你是否一直受困于入睡困难、睡眠质量下降、睡眠时间减少以及记忆力减退、注意力下降等问题。 你有没有想过，让你睡不好的心理原因可能要比生理原因多，所以从心理上认识失眠，掌握失眠的心理调节方法，有助于召回良好的睡眠，让自己长期受益。 本书就是一本献给“失眠星人”的书，作品兼顾科学性和通俗性，从“克服失眠”这一中心问题出发，阐述了失眠背后的心理秘密，提供了操作性极强的睡眠“自救”方案，能够帮助“失眠星人”改变对失眠的错误认识，克服影响正常睡眠的心理障碍，重新找回规律的作息。 阅读本书后，你可以利用作者提供的科学方法每天睡个好觉，从而能够保持充沛的精力，以良好的精神状态投入到工作、学习和生活中，收获更加自信、更加从容的人生。

在竞争激烈的现代社会，无论是面对家庭，还是身处职场，我们似乎一直忙忙碌碌、紧紧张张，承受着方方面面的压力与诱惑。人生其实是残酷而又现实的，没有人会为你等待，也没有机会肯为你停留，只有努力地向前奔跑，才能跟得上时代的脚步。此时，我们的心里难免会积蓄一些负面情绪，以至时不时出现一些令人不快的小状况。其实，只要我们能够理性看待，适度调节，这些都不过是生活里的小插曲。 《情绪控制的100种方法》是一本内容全面、实用性强的心理调节指导类读物，相信书中总有一种方法能解决你当下面临的情绪困扰，重新为心灵注满力量，从容不迫地面对生活。

《博赞思维导图》一书在全世界销量高达千万册，书中所提出的思维导图方法结合了心理学、大脑神经生理学、语义学、神经语言学、信息理论、记忆和助记法、感知理论、创造性思维等科学，将发散性思维与开拓性笔记技巧结合在一起。书中提供了大量实用练习、颇具启发性的图片，以及演示这种技巧的原创性思维导图。阅读学习本书，能够轻松实现：更科学地打造创造性思维、更高效地记忆、更有效地规划人生、更轻松地工作与学习、更快捷地掌控生活。“东尼·博赞思维导图经典普及系列”是一套适合读者大众普及、学习博赞思维导图及其相关知识体系的经典丛书。本套丛书（包括《博赞思维导图》《博赞速读》《博赞记忆》《博赞大脑使用手册》《博赞记忆》《博赞学习技巧》）均获得英国博赞集团授权出版。

本书以精神分析理论为指导，系统回顾了自我分析学说的起源与发展，提出自我分析的基本设置和要求，并分别阐述了梦、幻想、感受和记忆这四种心理材料的特点，以及通过这些材料进行自我分析的方法和注意事项。希望本书能为您的内在探索提供科学的指导，让自我分析成为一种认识和疗愈自己的途径。

脑电的独特优势使其在临床和科学研究中广泛应用。随着人脑电活动实时测量技术的逐步提高，一系列脑电信号处理方法得到快速发展，脑电有望成为更有效和通用的研究大脑功能的工具。《脑电信号处理与特征提取》各章由相关领域拥有丰富经验的优秀研究者撰写，旨在以全面、简洁且通俗易懂的方式，呈现作者对脑电技术本身及信号处理方法的深入理解和应用心得，向读者提供覆盖脑电神经基础、主流脑电信号处理和特征提取方法相关的概念、数学及应用知识。大多数章节还链接了MATLAB软件、代码和示例数据。

《脑电与认知神经科学》从脑电产生的神经生理学基础入手，系统阐述了脑电采集方法、主要分析手段，以及在认知神经科学、临床和运动康复方面的应用。《脑电与认知神经科学》详细讨论了脑电应用于注意、情绪以及音乐认知研究中的实验设计、数据分析和揭示的神经机制，进一步探讨了其在临床医疗诊断中的意义，归纳并总结了脑电应用于认知神经科学研究中的*新成果，并结合不同的方法获取和揭示了人脑认知加工的神经机制。《脑电与认知神经科学》主旨明确，逻辑清晰，内容丰富，具有极强的理论和实践价值。

情绪易感性以贴近现实生活的方式，描述了情绪活动对人类认知与行为的影响。了解情绪易感性的变化规律，有助于个体理解自身情绪活动的规律与特征，从而提升个体的情绪调节功能并更好地维护心理健康。《情绪易感性的认知神经科学》从情绪易感性的概念分析开始，分别从情绪易感性的个体内差异（如意识、注意与刺激特征的影响）与个体间差异（如性别、年龄与人格的影响）两大方面介绍了情绪易感性研究的前沿动态及现实意义。具体来说，《情绪易感性的认知神经科学》第一章至第六章对人类情绪易感性的研究方法及情绪易感性变化的普遍规律进行系统介绍，第七章至第十一章选取影响情绪易感性的主要个体间差异变量，对情绪易感性的个体间差异的研究现状进行系统梳理。

虽然学习了认知行为疗法的理论知识与实操技术，但是遇到具体的心理障碍时，许多心理咨询师和还是不知道怎么做。针对这个问题，本书为各种心理问题的咨询治疗设计了可操作的咨询方案。每套咨询方案都包括心理障碍的临床表现和评估诊断方法，如何从认知行为疗法的角度介绍心理障碍的成因和心理咨询干预的原理，明确心理障碍的咨询目标和咨询计划，以及每种心理问题会用到的特殊技术等方面的具体实践。本书涉及的10种心理障碍包含抑郁障碍、广泛性焦虑障碍、惊恐障碍、场所恐怖症、特定恐怖症、社交焦虑障碍、强迫症、人格障碍、精神分裂症和双相障碍。希望本书能够帮助各位心理咨询师、认知行为疗法的学习者和爱好者以及有心理自助需求的朋友针对具体的心理问题设计出科学的治疗方案，有效解决具体的心理问题。

当我们期待从自身以外的世界获得幸福感和满足感，以弥补我们缺失的爱时，我们就陷入了情感盲区，默认爱等同于被爱。其实，不必怀着被爱的期待去寻寻觅觅，因为每个人的生命里都蕴含着能让自己幸福圆满的力量。只要走进内心深处和自己相遇，真实地接纳自我，就能弥补长久以来缺失的爱。 书中，作者分享了自己20余年心理咨询从业心得，从自我发现、自我审视、原生家庭影响的角度出发剖析内心，讲授如何获得安全感，如何维持良好的恋爱关系，如何通过婚姻实现自我成长。

《大目标》是怀斯曼用心理学知识帮你拆解如何实现看似不可能大目标的心理励志图书。 阿波罗登月计划（Apollo program），是美国从1961年到1972年组织实施的一系列载人登月航天计划。目的是实现载人登月飞行和人对月球的实地考察，为载人行星飞行和探测进行技术准备，它是世界航天史上具有划时代意义的一项成就。本书作者通过个人访谈、任务档案和心理学研究的方式，将阿波罗登月计划实现中的心理学因素应用于个人目标实现，帮助读者拆解实现大目标需要的8个心理准备。 本书深入分析阿波罗登月计划实施前、中、后各阶段的心理因素，并进行目标拆解，帮助读者看清看似不可能成功的目标如何逐步实现。不管你是想创业，想跳槽，还是想找到完美伴侣、提升家庭的幸福感，本书都可以给你一些有益的启示。