我们的人生，是由大大小小数万个选择构成的：是要继续学习还是进入职场？要不要进入或结束一段关系？选择事业还是选择家庭……面对选择，你也想听从自己的心，可内心的声音嘈杂得像个菜市场。你会疑惑：到底我该过什么样的人生？心理学告诉你，人生中所有的迷茫与困顿都是一个信号，在提醒你，该向内心看一看、该关照自己的内心了。我们过去的经历、被情绪加工过的记忆、环境的影响、防御机制等构成了我们庞大且复杂的内心世界，随时左右着我们的选择。这就意味着，对内在的认知程度越深，越可以做出适合自己的选择。在本书中，我们将和心理学家张沛超一起探索内心中每一个未知的角落：·了解处于关系中的自己，突破关系束缚，变得更从容。·了解内心中的防御机制，卸下防御的伪装，活得更轻松。·了解困扰我们的情绪，学会转化情绪，活得更自在。·检视身份标签，排除心中杂念，找到自我的真正价值。·走入内心深处，勇敢面对真我，重新规划自己的人生。愿你能收获内心的平静，活出自洽的人生。

生活中总是充斥着这样那样的让人矛盾的选择，让人避无可避，我们纠结、迷茫、彷徨，不知所措，甚至痛苦不堪。从来没有两全其美的选择，不论作出怎样的选择，我们都必须要有所取舍。一旦陷入选择的冲突中无法自拔，严重到一定程度，我们就会患上神经症。本书中作者探讨了人们内心冲突的主要类型和它们的各种表现形式，分析并归纳了各种相互矛盾的态度和倾向，指出了被这些冲突困扰的人旨在解决冲突的努力结果怎样导致失败并陷入恶性循环，提出了解决这些冲突的切实可行的建议和设想。

当我们孤独地支撑到极限，当我们无法赋予苦难相应的意义，当我们内心的痛苦超出了应对和转化的自愈能力，心理治疗如何帮助挣扎中的灵魂？通过与心理咨询师的定期见面，简短的谈话能让咨询师充分理解来访的经历、处境与感受吗？我们如何走出痛不欲生的状态，改善认知、行为与关系？深度的人格重组真的能实现吗？内在的成长如何推动外在的改变？咨询如何更好地回应来访、发挥作用？咨访关系与向好友倾诉有何不同？ 所有的心理治疗都涉及到两个主体，每个主体都有自己的人格、内隐知识、无意识的内心冲突、代际传承和心理功能，所有这些主体性的固有特征都会对改变过程产生决定性的影响。人类的精神世界如此浩瀚繁复，心理学家们一直在努力参悟其中的真谛。心理学博士莫妮卡·布里永根据四十年的临床经验，以及在神经科学和心理治疗领域前沿的调查研究成果，系统、深刻地回答了“心理治疗如何改变人”这个复杂而有意义的问题。她不仅以中立的角度介绍了不同的流派和技术，更分析了来访者的感受及改变，探讨了咨询过程中的难点与解决方案，同时也展示了心理咨询师的工作性质及对来访者心理干预措施的目的和效果。无论是心理咨询师，还是正在经受痛苦想要寻求帮助的人，都可以从这本书中获得启发。

你在阅读这段文字时是否想过：你的眼睛是如何聚焦在文字上的？你在思考时，你的手是如何无意识地做出挠胳膊这一动作的？那些吸引注意的动作、噪声等干扰信息又是如何被你过滤掉的？所有这些似乎是自动发生的，就像变魔术一样。不过，在这背后，不知疲倦地工作着的是你的大脑——一个异常复杂的信息处理环境。它和电脑不太一样，它更像是一个生态系统。本书的每一节都会为你揭开大脑的某一面向，向你展示大脑内部每时每刻的工作状态，让你更加了解自己，认识自己。本书将带领你： ·探索大脑的内部图景，认识大脑的关键区域，了解相关的知识； ·追踪视觉系统，从眼睛移动一直到图像的重新构建； ·关注注意力，了解你是如何远在意识之前就使用注意力过滤信息的； ·理解大脑如何整合视觉、触觉及其他感觉，了解我们对言语及某些感觉的偏好，还有当这些感觉信息相互冲突时，将会发生什么； ·了解大脑如何看待我们的身体（提示：这和我们在镜子里看到的身体很不一样）； ·将推理应用于我们每天面临的实际问题，并看看在什么地方，我们的逻辑也会不够用； ·将大脑对物体的重新构建进行分解，并深入探讨它和因果效应之间的关联； ·了解我们如何学习，从基本的启动效应到情景效应，再到移植虚假记忆； ·深入探讨我们对他人的特殊“照顾”，探索我们如何读懂别人的表情和情绪，并在某种程度上读懂他们的心。

杰茜卡·潘从小就意识到自己内向性格，但她始终憧憬着一种更辽阔的人生。出生于美国的她，在澳大利亚留过学，在北京、巴黎生活过，后选择定居伦敦。在北京做记者时，面对镜头她无法做到淡定从容，全身总会控制不住地冒冷汗，心跳陡然加快，大脑宕机，语无伦次，后不得不离职。定居伦敦之后，生活并未如她所愿。她再次失业，接着亲密的朋友搬离了伦敦，笼罩在她头顶的孤独瞬间压了下来……这时她在内心疑惑：如果一直这么内向的话，是否会错过些什么。于是，她开启了“外向的一年”计划，尝试过一种新的生活。与陌生人搭讪，公开演讲，来一段即兴表演，用社交软件寻找新朋友，上台表演单口喜剧，来一次毫无准备的旅行，组织一次朋友聚会……似乎一切都在发生变化。

这是“精英力系列”中一本讲述提高职场提问力的职场励志读物。作者认为，提问力能有效地推进工作，也能维护人际关系。书中所讲的提问技巧十分实用，很适合职场人学习。本书以立木公司给员工提供的培训讲座为背景，用讲座+对话的形式，讲解了提高提问力的具体方法。分别从 训练自我提问的意识、聆听能力、5种高效率的提问类型、隐蔽式提问法、通过提问表达自己的见解 这5个维度来讲述“提问力”的训练方法。这样由浅入深、循序渐进地讲解，并结合一个贯穿全书的事例。这种理论和事例结合的方式，能让读者迅速理解并掌握“提问力”的要领。

当心灵感到疲惫的时候，不管做什么事都打不起精神来。即便如此，在我们日常的生活当中，仍然有许多不得不做的事情。此时，整理心灵便变得很有必要，就像整理房间一样，将心灵整理成适合自己的样子，以更轻松的心情迎接每一天。对心灵也要做好“断舍离”，不管是实际的垃圾还是心灵的垃圾，如果不知道丢掉的方法，就会不断地积累起来，变得乱七八糟。本书以简洁优美的漫画形式，憨态可爱的猫咪形象，用整理东西的方法，为大家介绍整理心灵的方法。

本书是一部大众心理知识集，将带领我们深入体验另一种“读心术”的魅力——通过绘画探析一个人的性格特点、情绪状态，压力状态甚至行为，以绘画探析人的心理并帮助其轻松解决问题。全文共分五个部分：人物画篇主要用来探究性格；树木画篇是用来辨识情绪；动力画是解读与周围人的关系；魔法壶篇是中西文化结合的产物，了解一个人如何面对困境；添加画是针对未来的测试。读者在反复的测试、解析的练习中，能够不知不觉掌握绘画心理分析最基本的方法，进而走进画者的内心世界，实现更好的心灵成长。

在读大学期间，米歇尔·菲尔盖特开始写一篇讲述自己遭遇继父虐待的文章，但差不多要等到十年后她才明白，自己真正想写的其实是这件事如何影响了她与母亲的关系。这篇文章发表后，得到多位作家支持，在社交媒体激起广泛回应。这个意外的反响激发了菲尔格特组织出版此书的灵感。 这本书的十五位作者中，有的与母亲关系疏远，有的则十分亲密。他们有的以第二人称隔空直言，有的以第三人称深情回忆，用优美的笔调、真诚的沟通、克制的叙述，以及对母亲毋庸置疑的爱，共同讲述这个复杂的命题。 菲尔格特说：“母亲是我们的原乡所在，这也是我们拼尽全力试图返回她们所在的原因。”打破沉默是一种解脱，承认我们长久以来无法说出口的话，则是一种有效的途径——来治愈我们与他人的关系，我们与世界的关系，以及，我们与自己的关系。

本书从心理学和知识管理学视角，总结和概述了个人隐性知识的获得、创造、显性化、传递、转移、管理等方面的研究成果，发现已有关于个人隐性知识的研究主要集中在管理学领域，并且集中在个人与个人、个人与组织或团队之间个人已知但无法言传的隐性知识的传递、转移、分享和管理上，很少有学者对个人已知但无法言传的隐性知识的来源进行研究。鉴于此，本书从个体层面对个人隐性知识的产生过程展开研究，探讨个人从自己拥有某一隐性知识但不知道自己拥有，到个人拥有且知道自己拥有的这一过程，并通过心理追踪展现隐性知识是如何一步步发展和形成的，以期为心理学中的无意识领域及教育心理学中的隐性学习、隐性记忆、内隐学习、创新思维开拓新的研究视角，为知识管理领域隐性知识的发生、发展及隐性知识的运用和管理提供一定的参考。