心理学
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漫画图解心理学的秘密余襄子《漫画图解心理学的秘密》是一本实用心理学著作,共分为六章,包括心理学是什么;心理学在情绪上的反应;心理学效应在现实生活中的实践;心理学效应在人际关系的实践;生活常见现象背后的心理学现象;提升个人认知方面的心理学效应。作者以多种心理效应来洞悉人的共同心理特点,帮助读者在生活工作多个方面能够跳出心理陷阱,找到更好的自己。书中设置了两个人物:小明和智者,他们通过对话的方式,将心理学的效应与生活中的疑惑娓娓道来,从此告别枯燥。每一节还配有一个搞笑四格漫画,让人们在大笑的同时,站在反面或极致的角度重新理解一遍提到的心理学效应。 -
社会学与生活王坤《社会学与生活》我们都身处社会之中,但真正了解社会学的人并不多。因为社会学是一门包含诸多分支的学科,研究的范围也很广泛,很难用三言两语说清楚——社会学到底是什么?社会学家米尔斯指出,了解社会学、学习社会学需要具备社会学的想象力,因为个人在各种特定的社会环境中所经历的事情,往往都与社会的结构性变化有关。本书从社会学的发展史着手,结合常见的生活案例,深入浅出地诠释诸多经典社会学原理,让读者在轻松的阅读中系统地了解社会学,切实地感受社会学与每一个人都有着千丝万缕的联系;同时,也引导读者培养社会学的想象力,将身边发生的事情、个人的经历处境与宏阔的社会空间联系起来,像社会学家一样站在更高的维度,以更广阔的视角去思考问题。 -
拖延心理学[美]海登·芬奇 著,张紫钰 译拖延在我们的生活中无处不在。拖延带给我们的影响有人际关系受阻、日常生活不便、心理压力激增、身体健康受损等。只要有活动、事务、行为或抉择存在,就有拖延可以“钻”的空子。意识到拖延行为的存在就是做出改变的第一步。本书作者在个人的职业生涯中积累了大量治疗拖延症的经验,深度剖析形成重复性问题行为模式的心理因素,提出8个有效控制拖延的落地策略,帮助“拖延症患者”打破拖延循环,走出束缚行动力迷宫,高效地处理生活中的大事小情。 -
为什么我们相信阴谋论(西) 拉蒙·诺格拉斯 著;王琪 译为什么时至今日,我们仍然相信谣言、伪科学和阴谋论,甚至比以往更加相信?为什么我们假设谣言是真实的并传播尚未证明的理论?我们如何理解,尽管有大量科学证据,但人们仍旧不愿意改变自己的观点?西班牙心理学家、畅销书作家诺格拉斯在其新作《为什么我们相信阴谋论》中解释了为什么人类倾向于赞同荒诞且毫无根据的谣言。利用专业的观点和犀利的笔法,指出当今社会轻信谣言与阴谋论的现状,并分析其存在的原因。作者以心理学知识为基础,分析为什么人类是非理性的生物。我们将了解人类如何以一种远非客观的方式处理信息,简单点说,就是为什么我们只相信我们想相信的。然后,我们还将反思为什么我们的记忆不可靠,以及人类如何以近乎完美的方式创造错误记忆。作者通过找出人们内在不安情绪和怀疑思想的根源,帮助人们逐步找回平和的内心,重拾判断力,重塑思维。 -
不要挑战人性2潘楷文 著人性中有许多无法克服的弱点,比如想要成功,先要自律,而自律这件事情似乎是反人性的,怠惰才是更轻松的选项。教育子女、学生应试、职场打拼,都要求人们克服“弱点”才能达成目标。难道顺应天性,只会得到变坏、变堕落的结局吗?其实这些所谓的“弱点”,往往和我们的神经系统的结构和功能相关。了解了人脑的特性,这些困境也就迎刃而解了。本书是心理学科普作者潘楷文关于人性的第二部作品。延续了上一部《不要挑战人性》的写作方法之外,本书更聚焦在学习和生活认知层面的弱点和解法,以脑神经科学数据为佐证,通过大量的心理学实验,深入探究人脑的运作机制,帮助我们去探索那些扑朔迷离的主观体验背后真正的科学解释。 -
所谓命运,其实就是潜意识(瑞典)卡琳·泰恩 著一旦破译了自己的母体代码,你便能玩转思维规则,从而彻底改变。人类思维及其运作方式遵循一定的原则和规律。倘若你了解了自身的编程及其背后的运作机制,你便可以玩转规则,找到自己卓尔不群的超能力。虽然书中的“黑客”信条可助你一臂之力,但通往成功之路必须由你自己定义。本书的创作愿景正基于——我想助你成为一个“叛逆者”,但这并不意味着你要不加区别地抛弃一切,你要抛弃的只是那些对你毫无用处的东西,即那些陈腐的条条框框、界限和恐惧。我希望你收获属于自己的“力量”和“自由”,创造自己的未来。 -
卡耐基人际交往心理学【美】戴尔·卡耐基 张然 译卡耐基是人际关系学大师,在人际关系研究方面具有举足轻重的重要地位。本书收录了他朴素的人际关系学理论,其中既有他对自己亲身经历的感悟总结,又有他为各方人士开出的“解忧妙方”,能够有效帮助我们在人际交往中增进与他人的融洽关系,助力我们人际关系健康、良性成长。 -
当代精神分析伴侣治疗【美】戴维·E.沙夫等 编,高隽 译《当代精神分析伴侣治疗:理论与实践基础》共二十九章,涵盖了将精神分析应用于伴侣治疗的主要思想,囊括了许多案例和各个维度的议题的临床说明。第1部分用三分之一的篇幅介绍了精神分析伴侣治疗的基本理论与重点概念;第二部分阐述了评估与治疗中的方法,充满了“令人悦目的反思”;第三和第四部分分别讨论了伴侣治疗中的性议题和其他特殊议题,关注每一对伴侣的独特动力。*后,沙夫夫妇撰写了一则后记,简要描述了伴侣工作的性质,为全书画下了句点。 -
正念思考优麦正念是一种全面系统改善认知与行为的心理学方法。通过正念改变我们对事物的认知,转移注意力。换言之,就是将我们的注意力从纠结、恐惧或者胡思乱想中转移到当下所做的事情上,从而让我们的行动、思想、心理回归到正常生活。《正念思考》主要围绕正念展开论述,详细阐述了什么是正念、如何快速简单地实践正念,以及如何通过正念深化对生活的感悟,教会读者如何进行正念训练,以一种新的生存方式融入现实生活,让你重新点燃信念,找到生命的真谛。 -
认知改变情绪[英] 保罗·斯托拉德(Paul Stallard)青春期是一个人生理上的快速发展阶段,也是一个人心理上的独立阶段。这种双重变化让青少年应对起来比较困难,难免会出现一些情绪不稳定的情况。此时,他们需要帮助。本书包括传统的 CBT 理念,还借鉴了第三次浪潮的正念疗法、慈悲聚焦疗法及接受承诺疗法的理念,介绍了大量关于 CBT 关键概念的实践练习和工作表等内容,如 CBT 中使用的技术、CBT 过程、重视自己、学会善待自己、管控情绪、思维陷阱、解决问题、面对恐惧等。本书的核心优势在于提供了专门为青少年设计的心理教育材料。这些材料已经在作者的临床实践中得以使用,也可以在学校和家庭中使用,帮助青少年发展更好的认知、情感和行为技能。本书适合教师、家长、心理咨询师、心理治疗师、社会工作人员阅读。对那些与青少年工作的人员及青少年自身而言,本书也是一种宝贵的资源。
