心理减压法 现代社会，随着竞争的日益激烈、生活成本的提高及生活节奏的加快，人们面临的压力越来越大，经常感觉生活不快乐、内心烦躁苦闷。不堪背负的生活之重往往压得我们喘不过气来。此时，我们急需找到一种卸下压力的方法，进而调整心态。本书从心理学的角度出发，针对现代社会中忙得晕头转向的人们，帮助他们进行心理检测，挖掘出压力产生的根源，进而找到适合自己的解压方法，调整好心态，以更轻松愉快的状态面对未来的生活和工作。

《心灵绿洲》广播节目是由厦门市集美区委宣传部、集美大学心理咨询中心和集美区心理学会共同策划并推动的心理学科普平台。该平台以专业为基石，以传播为核心，经过精心策划、录制与呈现，成功推出了一系列影响深远、实用性强的佳作。本书从广播节目中精选了一线心理学专家的部分优秀作品，内容按照“心理学原来这么有趣”“家庭教育和青少年成长”以及“心理调节方法”三大板块进行整理。书中涵盖了专业心理疾病的预防与诊治、提升群众心理能量以及艺术心理等多个领域，旨在让更多的读者受益，开启心灵的成长之旅。

《不较真的心理智慧》从心理学的角度入手，结合大量贴近生活的事例，提炼出精华和要点，对生活中人们常见的一些想不通、悟不透的问题或误区进行一一剖析，帮助我们找到修身的精髓——不较真，启发人们灵活思考，并教会我们如何打造健康向上的心态，最终收获幸福人生。

情绪控制法人都是情绪化的动物，一个人只有善于控制自己的情绪和欲望，才能找到自信的源泉，走向成功的彼岸。情绪就是心魔，你不控制它，它便会吞噬你。本书是一本帮助读者改变坏情绪、赶走负能量、提升幸福感的心理自助读本。它带领读者朋友们了解情绪的真实面目，帮助读者摆脱负面情绪的干扰，摆脱对人生的担忧，让好运伴随好心情常驻你的心间。

内在疗愈·为什么努力了没回报没有人能随随便便成功。世界上任何一件事的做成，都需要坚持和努力。一些人感叹为什么努力了没回报？答案是你还没有竭尽全力。我们不能祈求事事如意，唯求时时努力，唯有竭尽全力去奋斗，方能体会收获的快乐。本书通过大量通俗易懂且意味深长而富有哲理的事例，告诫那些正在人生路上默默奋斗却内心迷茫的人，当你努力了看不到成果时，不要灰心，也不要怀疑自己，因为唯有坚持再坚持，只有努力再努力，才会看到成功的希望，才不会辜负生命的意义。

人们在内心的需求得不到满足的情况下，会寻求自我安慰，以减轻压力、消除不安，使自己从不满、不安等消极心理状态中解脱出来，保护自己免受伤害，这就是“酸葡萄定律”。学习和运用“酸葡萄定律”，能让我们在遭遇人生困境与压力时调整心态，获得能量，重燃战斗力。本书从心理学的角度出发，结合妙趣横生的小故事，让我们在轻松的阅读中，了解什么是“酸葡萄定律”，引导我们了解和学习如何屏蔽伤害、进行自我安慰，进而化解生活中常见的困惑和问题。希望本书能对一些迷茫中的读者有所帮助。

寒冷的冬天，两只刺猬要想抱团取暖，就必须保持一定的距离，否则很容易刺伤彼此，这就是刺猬法则。刺猬法则教会我们“凡事有度，过则有难”，把这个理念运用到生活、工作和人际交往中，能够帮助我们更合群，做事更懂进退。本书围绕“刺猬法则”展开，告诉我们“距离产生美”不只是一个美学命题，更是我们应该认真领悟的人生箴言。本书将带领我们学习如何把握社交关系、职场人际、家庭教育以及婚恋经营等方面的度，这样，无论做人做事，我们都能进退有度、游刃有余，希望这本书能对广大读者有所帮助。

在人际沟通中，赞扬会让我们开心，责备会让我们感到受羞辱，让我们失去快乐，但很多时候，我们不得不批评他人，因为谁都会犯错，学习三明治定律，能让我们了解人性，在肯定和赞美中让他人认识到自己行为的不足，进而愉快地改正。本书从批评心理学的角度入手，带领我们认识什么是三明治定律，并告诉我们，三明治定律不但能运用到批评他人的活动中，更可以应用到我们工作和生活的方方面面，比如亲子教育、同事相处、夫妻沟通等方面，让我们明白要想让他人接受我们的想法和意见，就要把握人性，多给他人肯定、鼓励和赞美，让他人潜移默化地接纳和认同我们。

心理策略入门任何一个人，要想在交际中左右逢源，要想占领竞争的制高点，要想获得真正的朋友，拥有圆满幸福的人生，就要学习一些心理策略。心理学上的种种策略，有助于你做出更好、更有价值的人生选择。本书是一本实用心理学教程，从日常生活中常见的一些心理现象出发，运用了大量生动有趣的案例，教你从细微处辨析他人的内心，并运用心理策略轻松获得他人的信任。希望本书能帮助广大读者朋友洞悉他人内心，看透事情本质，读完这本书，你会发现眼前豁然开朗，人生更加从容。

《摆脱不安：告别过度依赖》一书针对生活中人们的过度依赖行为而写，旨在帮助读者解析内心不安的根源，并提供全面分析和建议，帮助他们走出依赖心理的困扰。本书结合丰富的案例，探讨了控制自我、减轻焦虑、独立自主等关键主题，引导读者迈出摆脱不安的一步。通过这一书的引导和建议，读者将学会摆脱过度依赖的心理枷锁，获得内在的平静和自信，在日常生活中更加独立、坚强和享受当下。这本书不仅是一本解决问题的指南，更是一份关于心灵成长和自我提升的治愈读物，将带给读者从容和快乐。