一个高级裁缝与一个杰出医生之间有什么共同之处？一个知名建筑师与顶jian科学家之间呢？飞行员与著名钢琴家之间呢？乍一看，几乎没有。但罗杰·尼伯恩是研究专家的专家，他一生都在寻找其中的联系。在本书中，表现科学领域权wei专家尼伯恩将自已近四十年来的从医、教学和研究经历与各行业非凡人物和前沿研究的见解结合起来，描绘出一条我们都在遵循的道路一一从观察和模仿别人的新手，到独立工作并为自己的工作负责的熟练者，到最后成为专家并将自己的知识和经验传递给后辈。在这条路上，我们不仅会发展技能，更重要的是将升级自己思考和看待问题的方式。正如尼伯恩所展示的那样，尽管领域不同，但成为专家的旅程总是相同的。无论你是在发展新的事业、学习语言、学习乐器，还是仅仅在努力成为你想成为的人，这本开创性的书都将为你揭示成为该领域专家的通关诀窍和成长之道。看完本书，你便会知道：★为什么无论进入哪个领域，新手都有必要从简单、重复、没有明显价值的事情做起★为什么专家在做事情时看上去毫不费力，在解决问题时总能切中要害★为什么专注于你选择的领域、从错误中学习、持续积累经验才是成为专家的必经道路

《博弈心理学》是一本介绍博弈论和心理学之间的关系和应用的书籍。博弈论是一门研究人们在各种利益冲突和合作中如何做出最佳决策的科学，而心理学是一门研究人们的心理状态和行为模式的科学。本书将两者有机地结合起来，向读者展示了博弈论是如何帮助我们理解和预测人们的行为和选择的。你是否想知道人们为什么会做出某些决定？你是否想了解人们在不同的情境下会采取什么样的策略？你是否想掌握人们在博弈中的心理和行为的规律和技巧？如果你对这些问题感兴趣，那么这本书就是为你准备的。这本书将带你进入博弈论和心理学的精彩世界。

本书用一个全新的角度， 诠释我们司空见惯的人与事、喜怒与哀愁、悲欢与离合。作者心理治疗与教学三十余年的经验，全部浓缩在这本书中， 让你回味无穷、受益绵长。作者用机警、睿智的语言表达心理现象和人生经验，如同寓言般将心理学常识由浅入深地、生动活泼地娓娓道来，让你看到“你不知道的你自己”，并在不经意中，帮助你领悟自我认识上的局限。

本书针对老年人心理与行为展开详细阐述，全书分近三十章。内容包括老年心理卫生概述，老年人的记忆、思维、智力与创造性，影响老年人情绪的常见因素，老年人的情绪特点，老年人的人格特征，老年人的人格障碍，老年人的行为特征，养老方式与老年人心理，空巢老年人的心理特点，老年人的社会适应性，老年人的临终心理与应对，躯体疾病与老年心理，老年期睡眠障碍，老年期痴呆，老年期情感障碍，老年人的用药问题，老年期常用心理治疗技术，老年人的心理康复，老年人照料者的心理卫生问题，老年人饮食与心理卫生，退休老年人的心理变化，宗教信仰与老年人的心理健康，老年精神障碍与法律等

身体意象是人对于自己身体的主观体验与感受，例如认为自己胖或瘦、美或丑等。不健康的身体意象观念常会引发负面情绪与焦虑体验，即身材焦虑。身材焦虑广泛存在，多见于青少年和年轻女性，且易导致过度节食、过度锻炼、过度整形、药物滥用等一系列问题。本书为受身材焦虑问题困扰的群体而写，旨在帮助其认识真实的自我、对抗自我怀疑、开始自我关怀和自我接纳、提升自尊并建立健康的身体意象观念。全书包括五个部分，主要介绍身体意象概念及如何应用改善消极心态、应对社会刻板标准、表达自我、识别情绪等多方面的技巧，来提升自信、纠正不健康的身体意象观念。通过鼓励性的话语和一系列有趣、实用的练习，本书不仅能使读者纠正错误观念，还能帮助其迅速掌握技巧，从而持久地改善问题。本书读者对象为受身材焦虑困扰的人群与其家人另外，本书也可供心理咨询师、心理治疗师、社会工作者，以及学校辅导员、教师等教育行业从业者参考。

小红帽不像其他童话中的主角那样幸运，别的主角或许出生并成长在金碧辉煌的宫殿中，在遇到危险与麻烦时，会有从天而降的“王子”或“仙女”拯救他们，帮助他们扫除障碍。而小红帽既没有命运的偏爱，也没有“金手指”，她总会陷入“命中注定”的困境，至于能否渡过危机，她的心里完全没底。从某种意义上来说，我们都是小红帽，既没有那么幸运，也不够强大、聪明，只能以平凡之驱应对频繁出现的失败、挫折、创伤和坏运气。本书借经典童话故事《小红帽》的隐喻说明，总有一天，我们会离开父母打造的温暖小屋，步入危险的森林，经历生活的洗礼。但如果我们学会应对挑战，从中学习、成长，将会拥有更加充实的人生本书通过象征语言与心理语言间转换的手法，画出一幅女性自我成长的心灵地图，探讨了我们在青春期、成年期和中年期的不同人生阶段所面临的人生使命与挑战。喜怒哀乐都是珍贵的人生体验，愿我们在迷茫中寻得意义，在探索中觅得经验。

当代青少年面临激烈的社会竞争与生活压力，尤其关注外貌和学业成绩，其健康成长受到了巨大的挑战。本书是帮助青少年接纳真实自我的强大工具，由撰写过 18 本自助图书的心理治疗师丽莎？·？M. 沙布所著，以青少年自尊为主题，通过 46 个活动，帮助青少年建立健康、现实的自我观，发现自身力量并实现目标。本书适合处于发展阶段的青少年阅读，通过所教授的技能，帮助读者有效处理身材焦虑问题、改善社交技能、设立健康边界，从而使其更自信地应对同辈压力、欺凌或过度使用社交媒体等困难社交情景。此外，书中促进健康思维习惯和问题解决的活动，可以帮助青少年掌握应对批评、挫折和自我怀疑的技巧，学会自我接纳，收获内心的平和。本书已被翻译成 8 种语言，全球畅销 160 多万册，受到世界各国专业人士的认可，且经证实有效，不仅非常适合青少年阅读，也能为家长、教师、治疗师及相关专家或助人者提供参考。

当下的世界更加复杂多变，青少年也面临着越来越多的心理困扰和挑战，他们的成长道路荆棘密布。人类大脑的生长发育亘古不变，而处于青春期发展阶段的青少年的大脑发展明显落后于当今社会对其判断力、情感成熟度和自我成就的要求，孩子们裹挟在这样的矛盾中，可谓苦不堪言。针对上述问题，本书作者采用辩证行为疗法（DBT），即增加接纳，表达同情和接受人们在当下的行为方式，来帮助家长和治疗师深入了解青少年，帮助他们坚定治疗的信心，通过采取以下几方面的措施，更有效地治疗青春期孩子在情绪和行为方面的心理问题，从而改变青少年不良行为，实现他们想要的生活： ？ 客观公正地表达对青少年的尊重； ？ 尽可能地避免权力斗争； ？ 采用开诚布公的沟通方式； ？ 不做任何假设，与青少年一起查找问题根源； ？ 在治疗过程中提供合适的治疗模式； ？ 教授能使青少年过上健康美好的生活所需的技能。

◎考试前孩子是否感到紧张？◎孩子遇到困难是否会一直拖延？◎孩子是否无法集中和保持注意力？……在繁重的学业、纷繁复杂的社交媒体、同伴交往、亲子冲突的重重压力之下，青少年的焦虑、紧张前所未有。培养正念的习惯，将帮助孩子更好地应对压力，改善他与家人和朋友的关系，在学校获得更好的表现。正念可以帮助孩子退后一步，体验此时此刻，并且发掘他内在的力量和韧性。每天10分钟的练习可以使他产生巨大的变化。通过养成这种有价值的习惯，孩子将体验到更多的好处。书中包含四种类型的练习：◎平静练习：在压力大的时候可以帮助孩子缓解情绪，或者在忙碌一段时间后放松。 ◎专注练习：有助于提升集中注意力的能力。◎重建联结练习：有助于识别和接纳各种各样的情绪。◎回应练习：有助于孩子发现消极的想法和情绪，引导他的思维向积极的方向发展。本书分别介绍了每天早、中、晚不同时间段可以做的练习，让孩子能够更容易找到适合他时间安排的练习。只要每天练习10分钟，你们就会体验到变化。本书对于成年人来说，也是一种很好的工具，无论你是父母、老师，还是与孩子工作的咨询师或正念老师，都可以从中受益。

越来越多的研究发现，完美主义可能会对青少年的教育和成长产生不利影响，它是一个潜在的心理健康风险因素，与厌学、焦虑、抑郁、进食障碍甚至自杀具有高关联性。《挑战完美主义：优化青少年成长的心理指导手册》阐述了关于完美主义的最新研究，对完美主义的定义、潜在风险和虚假好处进行了深刻分析，并整合接纳承诺疗法（ACT）、认知行为疗法（CBT）和辩证行为疗法（DBT），为青少年工作者、家长以及青少年就如何挑战完美主义提供了行之有效的策略，以使青少年朝着更健康的生活迈进。