为什么面对求快求变的世界总是惴惴不安？为什么明知习惯不良却依然做不出改变？为什么一而再，再而三地跌入伤害自己的关系中？为什么就不能踏实又富足地走过人生的一朝一暮？因为对于自己，你我都还是个陌生人。其实，你我每个人都或多或少害怕面对真实的自己。因为害怕面对，我们活在心理舒适区，用惯常的行为生活、做事、交际，沉迷在假我的人生游戏里，循环往复地痛苦、无助、纠结、崩溃、烦恼、迷茫。大将军郭有着 14 年的心理咨询经验，她凭借扎实的心理学功底、丰富的咨询经验及灵动细腻的文笔，从习惯成瘾、关系痴缠、情绪内耗、假我醒觉、击碎假我、真我重塑、内心秩序新构、掌控真我的新人生八章带我们开启从陌生到熟悉，从虚假到真实的自我旅程。认识自我，需要智慧和见识，更需要勇气。阅读《对于自己，你还是个陌生人》，我们一起放下对改变的抗拒，在一寸寸认识自己的过程中享受松弛与欣悦、乐趣与自由。

本书是一部解释“我到底是怎么了”的情绪词典。 我们需要准确地识别我们的情绪体验，如果我们只是粗略地表达情绪， 如“没关系”“很酷”“我觉得超级好”“我感觉不好”，我们就不可能更深地理解我们的内心世界。 本书讲情绪分为单一情绪、复合情绪、伪情绪、反情绪四个类别，共介绍了81种情绪。旨在说明有些确实是情绪，如感动、快乐、伤心；而有些是复杂的情绪，掺杂好几种感受，复合情绪很多时候是一种伪装，如可怜背后的逻辑是虚伪的；反情绪如焦虑、紧张、有压力等，让我们确实感到生理和心理两个层面的难受；还有些是伪情绪，多为态度、心态，比如后悔、失望、矛盾。同时，作者阐述了每种情绪背后的需求，以及如何面对情绪，帮助我们依靠情绪，做出对自己最有利的选择。

养育的真谛，在于让父母与孩子沉浸享受心灵的成长之旅。本书不同于其他养育书籍，它不仅关注孩子的内心需要，同时重视父母的心灵成长。它认为，亲子关系是一切关系的原型，好的亲子关系能够为孩子未来的亲密关系、人际关系等一切关系护航。而塑造好的亲子关系的关键是成为教练式父母，懂得孩子在每个成长阶段需要的心理营养，在对的阶段供给对的心理营养，让孩子在自由的空间里自在生长。通过本书，你可以了解孩子在胎儿期、婴儿期、幼儿期、儿童期、青少年期、青春期真正需要什么，并供给孩子需要的鼓励、陪伴、肯定或引导。当你能用孩子需要的方式去爱他/她，那么亲子沟通将畅通无阻，关系也会积极而融洽。作者李文超和徐秋秋有着15年的心理养育实践，在本书中解密了教练式父母的内涵，并指出了常见的错误教养方式。当父母用自以为“正确”的方式养育孩子时，带给孩子的往往是束缚、控制和妨碍。通过学习教练式父母的沟通方式、情绪管理方式和问题处理方式，父母不仅可以更享受为人父母的过程，还能更速效解决大多数的养育难题。拿起这本书吧，成为温暖的、赋能的、走进孩子内心的父母，养育快乐的、自信的、勇敢迈向未来的孩子。

书稿按照理论篇，操作篇和应用篇层层递进阐述了青少年同伴关系的特征。理论篇介绍了回归分析，中介效应和调节效应在心理学中的基本理论。操作篇介绍了使用SPSS软件，Amos软件和Mplus软件建立中介效应和调节效应模型的具体方法。应用篇对不同年龄段的学生进行了调查，以同伴关系为主要内容，用建立中介效应和调节效应模型的方法，分析了青少年同伴关系的影响因素。书稿采用中介效应和调节效应建立模型的方法研究了青少年同伴关系，同时以实际调查的数据进行分析，资料详实，案例清晰。书稿同时研究了不同年龄段学生的同伴关系，建立了发展同伴关系的模型，为探究多个变量对不同群体的影响机制提供了方法论，为建立和谐的同伴关系提供了理论依据。

本书是心理学家和青少年问题领域的专业人士经年累月专注于研究和治疗青少年情绪问题的成果，阐释了焦虑与大脑之间的关系，让人们认识到改变大脑的工作过程可以重塑脑神经链路，从而彻底改善焦虑、恐慌、担忧等负面情绪。书中通过同龄人间的对比案例让青少年清楚地看到有技巧和无技巧应对情绪压力的区别，汇集脑科学知识、认知行为疗法和正念疗法，提供十个简单又具体的心理技能，从而帮助青少年更科学地理解焦虑、学习如何管理情绪。针对每个技能，书中制订了搭配的练习方案，并解释这些练习是如何影响大脑的，使青少年能够像训练肌肉一样重塑大脑。对于现在越来越需要心理健康指导的青少年来说，本书集实证知识和操作方法为一体，能够帮助青少年走上积极认知和管理自我的旅程，为主导自己的生活做好准备。

我们通常都会在一些看似过于积极正面的事情上打转，比如我们明明是在给自己设路障，但我们自欺欺人地认为自己正在清障向前，还沾沾自喜。"放弃的艺术”是一种实现目标的逆向思维方法，它基于最新的行为科学研究，它颠覆了我们习以为常的思维习惯，比如对过度分析的偏好，反复思考以至陷入一种"如果”"万一”的怪圈。本书帮助我们重新认识这样的问题，并停下来思考我们到底在做什么以及何时放弃、如何重新开始，包括一段关系、一个生活目标和一项工作等。

本书是一本以通俗、平实的语言系统地阐述有关正念的理论体系、训练方法和生活方式的读物，分为正念概要、正念基础、正念训练、收获正念成果和十大建议5个部分。本书讲解了正念所坚持的原则，通过正式和非正式的训练方法，正念将帮助你培养仁爱、积极、理性、信任、耐心、和谐、全心全意的态度，你可以用全新的视角发现世界，用全新的态度看待周围的一切人和事，通过深度的理解，观察和感知自己和周围的世界，得到全身心的释放，并与周围的环境保持更加融洽、愉悦、和谐的关系。在生活日益忙碌、工作日趋紧张的当下社会，培养安宁、平和、理智的心理状态，深入发现自我，体察周围世界，正显示出越来越重要的现实价值和积极的社会效益。任何希望在忙碌和焦虑的现实社会中得到心灵安宁和精神幸福的人士，都可以阅读本书。本书原版书第 1 版于 2010 年出版，在全球一直畅销。经作者更新，第 2 版于2015 年出版，并经译者团队于 2018 年完成翻译工作。在第 2 版中加入了应对数字时代的挑战、职场基础正念、利用正念策略管理成瘾等新的内容。基于数年的连续畅销和读者好评，本书作者再次更新内容，在美国出版了第3版，译者于2022年完成第3版的翻译工作。第3版在第1版和第2版的基础上，加入了认识自己、为正念做准备、接纳承诺疗法（ACT）等内容，同时在正念的日常引导应用和正念练习方法的描述上，进行了更贴近读者的内容优化，使广大读者更易于阅读、理解和练习。

出生顺序影响人的一生。我们会在与兄弟姐妹的关系中，发展出不同的人生观、性格，并在学校考试、职业选择、婚恋育儿，以及与人相处的方方面面表现出个人特色。如果你是一名幺子女，是否总被误解娇生惯养、自理能力差？如果你是一名独生子女，那么你的伴侣找一位长子女还是幺子女会更和谐？如果你的领导是一位长子女，那么该如何与高要求的工作狂相处？如果你养育了两个或三个孩子，又该如何合理育儿，帮助他们发展不同的个性？澳大利亚育儿作家迈克尔·格罗斯详尽地阐述了出生顺序理论，帮助我们更好地理解自己以及身边的家人、朋友、同事和恋人。他还提供了一套行之有效的技巧，帮助我们在工作、婚恋、育儿中，妥善应对各个排行的人。

《我想成为不错的人，但这并不容易》是韩国作家洪和廷创作的治愈类漫画集。作者通过上百幅漫画，展现了一个都市年轻女子充满矛盾、困惑、纠结、自我怀疑，但又时常能迸发出蓬勃生机的日常。身为自由插画师的女主人公从首尔搬到小城市，和父亲同住，用作者的话来说，就像“换了一个新室友”。他们有了更大的房子，享受着低廉的物价和密集的绿化，慢慢学习如何重新相处，如何在原本岌岌可危的父女关系中寻求缓和点。当然，作为代价，他们也要忍受小城市的寂寞和匮乏，见朋友一面变得很难，几乎没有什么娱乐，爸爸开长途火车赚取生活费，经常早出晚归，而女主人工也要面对自由职业者们都面临的挑战——保持规律的作息……

这是关于打工人阿满和她的“臭脸猫”麦茶的故事。虽然养猫的日常就是热脸贴冷屁股，但这场单向奔赴的“主仆”情缘，还是为阿满平淡的生活增添了不少色彩。随着故事的发展，麦茶认识了许多新朋友： 娇憨的小少爷加菲猫富贵，刁蛮可爱的布偶猫花娇，还有生活在小区里的流浪猫团体......轻松、治愈的一幕幕，即将在阿满和麦茶的生活中上演。