心理学
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童话人格柯云路每个人都有或隐或显的心理情结,不同的心理和情结在不同人身上有不同的比重。著名作家柯云路从人格和情结的角度解析经典童话,观照人类的成长与人性的秘密,让你洞见自己内心深处隐藏的情结,洞察那些情结的由来,提升对自我、他人及社会的认识,更好地感知和掌握自己的命运。
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时间地图[美]伊维塔·泽鲁巴维尔 著,黄顺铭 译本书是研究社会心理认知的学术译著。谁是批居住在北美的人? 约旦河西岸属于阿拉伯人还是犹太人?为何种族主义者如此痴迷于起源或开端?为何有的社会以祖先名字命名他们的孩子?正如伊维塔·泽鲁巴维尔在《时间地图》中所指出的,如果不深入了解我们如何想象过去,我们便无法回答这些紧迫的问题。将“时间”与“认知”相结合,作者试图勾勒一幅关于过去的社会心理地形图。本书对集体记忆的社会结构做了开创性的探讨,考察我们用以在脑海中组织过去的认知模式、我们藉由将无关事件串联为连贯一致、富有意义的叙述之心理策略、围绕相互矛盾的历史解释所展开的社会语法斗争。作者广泛援引世界各地引人入胜的例子,展示我们如何构建历史起源、如何将不连续的事件连缀成故事、如何通过家谱将家庭和整个国家联系起来、如何通过分水岭将不同的历史时期彼此分开。
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精力重启彼得·霍林斯人不是穿着衣服的永动机,精力需要被重启。维持精力水平可能比管理时间更重要。拥有更多的精力,你的生活才能张弛有度。 阅读本书,你将摆脱倦怠困境与精神内耗,过上更加健康有序的美好生活。你将收获长短期都能坚持贯彻的积极策略: ● 打造你的精力金字塔 ● 改善你的睡眠、饮食、工作日程、 学习、人际关系…… ● 提升思维认知 ● 纠正消极叙事,避免内耗 ● 顺应精力形成的细胞机制 在不舒服的世界里,用精力唤醒你的自在舒适:不倦怠、不妥协、不崩溃,更悦己、更自洽、更松弛!
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心理医生来看我扎比内·韦里·冯·利蒙 著德国双心医学领域专家扎比内·韦里·冯·利蒙结合临床案例以及众多神经科学家、心理学家的研究成果,用轻松有趣的笔调深入浅出地向我们展露了大脑和情绪的秘密,解释心理机制的运作与需求,并针对各种心理问题提出了切实可行的解决办法。这不仅是一部心理学佳作,还是指导我们面对现实心理困境的指导书。本书让我们得以开始重新审视自己:被我们忽视的内心声音,其实早该去倾听;我们一直逃避的问题,其实有办法解决!
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心智探奇[美] 史蒂芬·平克(Steven Pinker) 著,郝耀伟 译是什么让人们变得理性?是什么引发我们产生高兴、害怕、生气、厌恶的情绪?我们为什么会坠入爱河?笑到底有什么用?心智到底是什么?《心智探奇》一书中向我们解释了人类的思维是如何运作的。史蒂芬·平克结合了认知科学、进化生物学、人工智能等多个领域的知识,从心智计算和自然选择两个角度解释了心智到底是什么,阐述了心智是如何进化而来的。并详细剖析了心智的四大能力:视觉感知、推理、情感和社会关系,权威解读了心智是如何工作的,为读者开启了一扇窥视人类心智活动神奇与奥秘的窗户。
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走出负面情绪[法]让·科特洛我们的情绪是一股洪流,随着不断变化的环境而产生波动。焦虑、内疚、悲伤、哀悼、懊悔、屈辱、愤怒、羡妒、蔑视、猜忌、怨怼、憎恨都是生活的一部分,这些情绪随时可以摧毁我们或摧毁他人。 本书介绍了负面情绪自我调节法(PAEN),帮助读者摆脱有毒的情绪,建立新的内在,以更好地生活。本书既从个人出发,帮助我们自我调节负面情绪;同时也从群体出发,提出心理健康的重要性在于,生活在当下环境中,人们不再感到空虚和焦虑,更不会对一切失去兴趣。
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情绪的力量卡拉·麦克拉伦 著我们目前对情绪的认知几乎远远落后于对生命其他方面的认知。我们可以探索宇宙、分裂原子,却似乎无法理解或管控自己在面对挑衅时的自然情绪反应。我们才智超群、身强体壮、思维开阔,唯有情绪“发育不良”。情绪被分类、被赞扬、被诋毁、被压抑、被操纵、被羞辱、被倾慕、被忽视,但极少得到尊敬或被视作独特的治愈力量。那么情绪究竟是什么?我们应该如何对待、处理我们的情绪?本书作者卡拉·麦克拉伦作为共情研究先驱、共情疗法创始人,将自己多年临床经验进行分析整合,并结合其他心理学家的研究成果,对情绪进行了全方位的解读,旨在帮助读者正确认识情绪——情绪没有好坏,无分主次;深入了解情绪——情绪只是工具,作用不同。通过本书介绍的四位一体模型,运用5种共情技能,解读16种常见情绪,我们或许可以真正拥抱情绪,在需要的时候唤醒情绪的力量,帮助我们提高心理韧性、提升创造力、增强幸福感。
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别再想歪了日本信息文化研究所 著,鞠阿莲 译
?你被假新闻骗过吗?你有过吵架没发挥好的经历吗?你相信与血型和星座相关的性格测试吗?为什么“双十一”忍不住大批囤货?为什么总在分手后才发现对方有多渣?不管是在家庭、职场还是社会生活中,我们有时会选择错误信息、做出错误决定。即便是成功的学者、受欢迎的公众人物,有时也会放出离谱言论。为什么呢?很可能是因为认知偏差,认为“自己的常识”就是“世界的常识”。认知偏差是影响人类判断的一大障碍。本书聚焦于日常问题,从逻辑学、认知科学、社会心理学3个角度出发,剖析了60种常见的认知偏差,并给出解决之道。别再“想歪”,打造正确的认知方式,我们就能减少错觉和误判,活得更通透、更高效、更愉悦。 -
精神内耗自救指南萨沙·巴希姆这是一本解决精神内耗的答案之书,旨在帮助读者摆脱各种困扰,提升幸福感和自由感。作者是德国著名心理治疗师,凭借丰富经验和最新心理学研究,提炼简单易行的心理自助技巧。本书以轻松幽默的语言,介绍了 100 个有效的心理自助方法,帮助读者应对日常生活中遇到的各种困扰和挑战,如焦虑、恐惧、压力、孤独、自信等。这本书不仅是一本实用性极强的自救指南,更是一个结合理论知识与实践的心理学指南。它包含了具体步骤和实例说明,让读者轻松应用于日常生活。每个方法都有一个“神奇提问”或者“神奇建议”的环节,引导读者用不同的视角思考问题,激发创造力和行动力。这本书是一本充满趣味和智慧的读物,作者以幽默风趣的语言,结合生动有趣的故事和隐喻,讲解复杂抽象的心理学知识,让读者既能获得知识,又能享受乐趣。本书涵盖了目标设定、情绪管理、认知重塑、行为改变等多个方面,结合了最新的心理学研究和临床实践,为读者提供了简单易行、科学有效的心理自救方案。
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生活需要钝感力李世强 著接纳且化解敏感的心理、激进的语言、强硬的态度,对于很多人来说,这是一个难题。但是对于拥有钝感力的人来说,他们仿佛拥有一种神奇的力量,这种力量在帮助他们无形地抵御着这些困扰心灵的难题。因此,拥有钝感力,看起来是一件能够使你生活的更开心的好事。拥有钝感力的人,就等于拥有了一份面对被讨厌的勇气,一份面对被拒绝的勇气。那么,钝感力到底是什么?我们应该怎样获取钝感力?又该怎样在生活和工作中运用我们的钝感力呢?要想为自己的疑问找寻一个答案,那就从这本书开始,探索一条另辟蹊径的成功之路,直面自卑、焦虑,勇敢对敏感情绪说“NO”!