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年轻10岁的60个秘诀

年轻10岁的60个秘诀

作者:她品美丽课题组 编著

出版社:化学工业出版社

出版时间:2012-04-01

ISBN:9787122085283

定价:¥29.80

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内容简介
  身为女人,谁不想永远年轻,永远像18岁那般朝气蓬勃,皮肤光洁无瑕、吹弹即破,肢体柔软、脚步轻盈,每天快乐得像一只小鸟。可是,时光如白驹过隙,再美好的青春也会渐行渐远。随着时光飞逝,女人的生活内容会不断地发生变化,而热爱年轻、懂得保养自己的女人,总是能经受岁月洗礼,越活越灿烂。你一眼就能看出她懂得宠爱自己,你知道她一定为年轻做了许多事,从仪容、营养、心态、护肤、提升智慧和学识等方面,她总能激发你对生命的无比热爱之情。她懂得不必沉鱼落雁,不必年龄二八,年轻原本就是生命的肌理,体现的是一种复合美,是一种永不过时的时尚,它不会随年岁的增长而消逝,反而在岁月的打磨中日臻香醇久远,散发出旺盛的生命气息。这种气息让女人有力量掌控自己的人生,并影响和感染身边的人。
作者简介
暂缺《年轻10岁的60个秘诀》作者简介
目录
1 女人年龄爱“减法” 女人魅力要“加法”
年轻美人的六大特质
年轻和魅力是一对姊妹花
秘诀1.修炼年轻,天天在路上
秘诀2.开朗是太阳,智慧是月亮
2 调护容颜——回复10年前之闪亮水润
小测试:你的肌肤年龄有多大
好肌肤是女人一生的财富
秘诀3.坚持正确的护肤程序才是王道
秘诀4.可尝试“混搭”护肤品
秘诀5.补水,要年轻必须补水
秘诀6.女人保湿的核心:锁水
秘诀7.面膜美白应随四季变化
秘诀8.刮痧+精油一!美白“助力军”
秘诀9.略施技巧,黯黄肌变玉瓷肌
秘诀10.消灭色斑重头戏
秘诀11.皮肤松弛是女人心头一根刺
秘诀12.击退黑眼圈,做媚眼女人
秘诀13.三焦经让鱼尾纹消失无踪
秘诀14.会“抗皱”才能做无龄美人
秘诀15.毛孔“隐形”三大策略
3 塑身美体——如10年前之紧致窈窕
小测试试:你的身材是否完美
秘诀16.好形体比容颜更重要
秘诀17.姿态,是优雅女人的身体语
秘诀18.不同体质用不同瘦美法
秘诀19.欣长美颈,你也可以
秘诀20.五官收敛法,苗条你的脸
秘诀21.打造V型性感香肩
秘诀22.美背风情,自己制作
秘诀23.学会与傲人胸围长相依
秘诀24.甩掉“松鼠尾臂”,就是减去年龄
秘诀25.杨柳细腰的小秘密
秘诀26.告别小肚腩,找回平原腹部
秘诀27.性感美臀,忙里偷闲就有了
秘诀28.办公族最适合的减臀术
秘诀29.纤长秀腿,只要你坚持
秘诀30.美足压轴,细致入微
秘诀31.杜绝可恶的减肥纹
秘诀32.香浴“泡”走岁月痕迹
4 营养美食——年轻10岁之饮食有道
小测试:你的饮食习惯是否健康
秘诀33.美人身体怎能“酸溜溜”
秘诀34.吃全餐可为女人减去5~10岁
秘诀35.女人要会“辨证”下食
秘诀36.低温白开水赛过一切饮品
秘诀37.养足气血,让肌肤也来吃吃素
秘诀38.滋阴养颜汤,漂亮女人的饮食大计
秘诀39.每天一杯鲜豆浆,女人年轻又漂亮
秘决40.六色蔬果,你要天天吃
秘诀41.断食排毒or进食排毒
秘诀42.三大调料助你青春焕发
秘诀43.美丽花草茶,美丽女人离不了
秘诀44.内调最养颜,女人“五脏”粥
5 快乐运动——如10年之前朝气蓬勃
小测试:你的真实体质怎样
秘诀45.动感女人不化妆也年轻
秘诀46.职业女性多做做健脑体操
秘诀47.心肺锻炼,永葆少女精神
秘诀48.护眼七法,不做近视女人
秘诀49.扭扭脖子,别让颈椎衰老
秘诀50.肢体柔韧才是如水女人
秘诀51.年轻女人都要有一点腹肌
秘诀52.暖宫瑜伽帮你从内部抵抗衰老
秘诀53.快速燃脂瑜伽,收效快的S形修炼魔法
秘决54.快乐运动有诀窍
6 修身养心——由内羊外,彰显女人韵味
小测试:你的心理年龄有多大
秘诀55.冥想,一个忘我的解压世界
秘诀56.睡得香的女人才美丽
秘诀57.心中有爱才能花开不败
秘诀58.至少要有一项个人爱好
秘决59.柔性交际术,如鱼得水更年轻
秘诀60.成功的女人离年轻近一些
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