今病古治·延续千年的养生技法

　　本书主要介绍了7种慢性病一一视疲劳、颈椎病、慢性腰肌劳损、慢性疲劳综合征、肠易激综合征、更年期综合征和糖尿病的导引锻炼功法。我们把这7种现代疾病临床表现与巢元方所描述的疾病证候相对照，从《诸病源候论》导弓！法中筛选出合适的操作，编创整理了7套功法。本着增加可读性与趣味性的目的，本书采用两个人物（中国古代药王孙思邈之后人与虚拟现代人物“单用古”）对话的形式，展开相关内容，同时配备了演示光盘，以帮助读者更准确地掌握导引操作要领，为养生爱好者、热衷于保健的人士提供有益的参考。本书适用于养生爱好者参考阅读。

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引子
山村偶相遇，导引现真颜
　——角军惑导引
漫谈视疲劳，双目神光湛
　——缓解视疲劳．给眼睛放个假
上下左右摇，颈项复强健
　——和颈椎病说再见
慢扭缓拉伸，蛇腰可回还
　——功能锻炼缓解腰肌劳损
上下依次行，疲乏涣若散
　——缓解慢性疲劳综合征
侧身复转腰，如厕意畅然
　——肠易激综合征的预防
双手引身绕，更年一笑间
　——轻松度过更奉期
开手踏足行，消渴犹可缓
　——与糖尿病和平共处
临别勤叮咛，功夫在习练
　——坚持锻炼是关键
附篇