生活妙招降血压

　　《生活妙招降血压》共分3部分内容：第一章阐述了有关高血压病的基础知识，包括其流行趋势、发病原因、临床表现、诊断及治疗、日常调养方法；第二章介绍了能够降低血压、防治高血压病并发症的100个实用方法；附录A主要以表格形式介绍了日常食物在降血压方面的作用，运动及日常活动消耗热能和常用降血压西药及中成药的使用。其中，100个实用法是本书重点，这些简便易行的妙招、窍门有助于您从日常生活的方方面面防治高血压病。本书内容丰富、层次清晰、语言简明，可供“三高”（高血压、高血脂、高曲．糖）患者参考应用。

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第一章  窩血压基础知识
  理想的人体血压值：(100--120)／(60~80)mmHg
    血压有两种计量单位
    人体的血压有差异和波动
    记住两个数值：140 mmHg和90 mmHg
    高血压病诊断标准
    血压水平如何分类
  高血压病早期症状不明显
    必须警惕头晕、头痛等症状
  高血压病的危害一一脑卒中
    脑卒中即“中风”
  高血压病的危害一一心脏损害
    “高心病”
  高血压病的危害一一肾损害
    肾
　　尿毒症是肾损害最严重的阶段
　高血压病可以引起动脉硬化
　  高血压病可损伤动脉内膜
　注意脑卒中和冠心病的发作信号
　  脑卒中发作先兆
　  冠心病发作的危险信号
　注意遗传和生活环境因素
　  原发性高血压与许多因素有关
　高血压病与代谢综合征一一肥胖、高血压、高血糖、
　高血脂
　  代谢综合征即代谢障碍的一组症状
　高血压病的治疗一一综合治疗
　  综合治疗包括药物治疗和非药物治疗
　  药物治疗何时开始
　  降压治疗的目标及药物分类
　  六大类抗高血压药
　  高血压病患者应定期检查
　抗高血压药物治疗一一细节与提醒
　  抗高血压药的使用一定要在医师指导下进行
　  高血压用药应注意哪些问题
　抗高血压饮食一一日常饮食基本原则
　  高血压病患者必须重视饮食治疗
　抗高血压运动疗法一一适当运动可辅助降血压
　  运动从多方面降血压
　老年高血压病一一特点乃治疗
　  血压应控制在140—150／90mmHg
　  老年高血压如何用药
　儿童高血压病一一特点及治疗
　  症状不典型
　  综合治疗
　  运动与锻炼
第二章  100种降血压妙招及注意事项
附录A 高血压疗法及药物疗法相关资料