篮球

　　1891年12月初在美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会国际训练学校（后为春田学院），由该校体育教师詹姆斯·奈史密斯博士发明，当.年的篮球规则只有13条。1893年，才形成近似现代的篮板、球、篮圈和篮网。最初的篮球比赛，对上场人数、场地大小，比赛时间均无严格限制。只需双方参加比赛的人数必须相等。1904年在第3届奥林匹克运动会上第一次进行了篮球表演赛。1908年美国制定了全国统一的篮球规则，并有多种文字出版，发行于全世界，这样，篮球运动逐渐传遍美洲、欧洲和亚洲，成为一项世界性运动项目。20世纪，篮球运动流传到欧洲。1950年举行首届世界篮球锦标赛，1953年起举行世界女子篮球锦标赛。1936年第11届奥运会将男子篮球列为正式比赛项目，并统一了世界篮球竞赛规则。篮球运动是1896年前后由天津中华基督教青年会传入中国的，随后在北京、上海基督教青年会里也有了此项活动。

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基础篇
一、篮球场地
二、比赛规则
三、熟悉球性
技术篇
一、移动
（一）跑动
（二）急停
（三）转身
（四）跨步
（五）滑步
（六）交叉步
（七）攻击步
二、运球
（一）高低运球
（二）变速运球
（三）体前变向换手运球
（四）背后运球
（五）运球后转身
（六）胯下运球
三、传球
（一）基本持球动作
（二）双手胸前传球
（三）双手反弹传球
（四）双手头上传球
（五）单手胸前传球
（六）单手肩上传球
（七）单手体侧传球
四、接球
（一）双手胸前接球
（二）单手领接球
（三）接反弹传球
（四）接球--急停
（五）移动接球
五、投篮
（一）基本姿势
（二）投篮四要素
（三）原地单手投篮
（四）原地双手投篮
（五）跳起投篮
（六）行进间投篮
六、持球突破
（一）顺步突破
（二）交叉步突破
（三）后转身突破
（四）前转身摆脱投篮
（五）跳步急停突破
（六）抢步急停突破
（七）高低运球突破
七、假动作
（一）进攻假动作
（二）防守假动作
八、篮下进攻
（一）篮下进攻七大要素
（二）控制球
（三）抢位
（四）篮下进攻的投篮技术
九、防守技术
（一）防守者
（二）防守者的身体空当
（三）防守运球队员
（四）防守投篮队员
（五）抢篮板球