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大学生心理健康教育

大学生心理健康教育

作者:姚本先 主编

出版社:安徽大学出版社

出版时间:2011-09-01

ISBN:9787566402820

定价:¥29.80

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内容简介
  姚本先主编的《大学生心理健康教育》选取大学生关心的幸福人生、生活适应、优化学习、人际关系、恋爱心理、情绪管理、自我意识、个性优化、挫折应对、心理障碍、心理咨询、危机干预和创新心理等主题,内容涵盖了《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》规定的“了解心理健康的基础知识”、“了解自我,发展自我”和“提高自我心理调适能力”三大部分。本教材既有心理健康知识的呈现、心理活动的体验,还有心理调适技能的训练等。在每章节设立导语,节前有心灵妙语,章后有学以致用和教师推荐模块。每节包含四个模块:校园故事、理论快线、心理解码和体验感悟。每个模块里面设立一些栏目:心灵鸡汤、开心秘方、心理专栏、心海扬帆、心理影吧等,还使用相当数量的漫画式图片和表格,能够满足当代大学生的心理需求。本书既可作为高校开设大学生心理健康教育的教材,也可以作为大学生提高心理健康水平的自助读物。
作者简介
暂缺《大学生心理健康教育》作者简介
目录
第一章 飞扬青春:大学生的幸福人生
 第一节 心理健康概述
  一、校园故事:一个特别的幸福女生
  二、理论快线:心理健康与幸福人生
  三、心理解码:心理健康自测
  四、体验感悟:心理健康的自我调节
 第二节 心理健康标准
  一、校园故事:林肯的幽默
  二、理论快线:心理健康的要素
  三、心理解码:心理健康的标准
  四、体验感悟:健康心理指南
 第三节 心理健康促进0
  一、校园故事:善于求助的大三男生
  二、理论快线:积极心理学是什么
  三、心理解码:幸福感指数自测
  四、体验感悟:幸福的心理攻略
第二章 校园发展:大学生的生活适应
 第一节 新生适应
  一、校园故事:大学生活初体验
  二、理论快线:如何度过适应期
  三、心理解码:心理适应能力自测
  四、体验感悟:新生适应攻略
 第二节 生活规划
  一、校园故事:大学期间要做啥
  二、理论快线:自我规划引领成功
  三、心理解码:校园生活规划步骤
  四、体验感悟:规划自己的校园生活
 第三节 时间管理
  一、校园故事:他会不会管理时间
  二、理论快线:时间管理是什么
  三、心理解码:时间管理能力自测
  四、体验感悟:切好时间这块蛋糕
第三章 优化学习:大学生的学习活动
 第一节 学习动机
  一、校园故事:一封学习求助信
  二、理论快线:学习动机调适
  三、心理解码:学习动机自测
  四、体验感悟:学习动机训练
 第二节 学习能力
  一、校园故事:让学习轻松快乐起来
  二、理论快线:拥有学习能力的魔杖
  三、心理解码:学习风格自测
  四、体验感悟:学习优势能力训练法
 第三节 学习习惯
  一、校园故事:别让坏习惯左右自己
  二、理论快线:学习习惯决定成败
  三、心理解码:学习习惯自测
  四、体验感悟:学习自我管理超效法
第四章 学会交往:大学生的人际关系
 第一节 交往特点
  一、校园故事:为何不敢真诚交往
  二、理论快线:人际交往问题分析
  三、心理解码:人际交往自测
  四、体验感悟:积极交往训练
 第二节 交往模式
  一、校园故事:我怎么和你交往
  二、理论快线:交往模式是什么
  三、心理解码:人际交往类型自测
  四、体验感悟:建立良好人际关系
 第三节 交往能力
  三、校园故事:如何让别人喜欢我
  二、理论快线:良好人际关系的建立
  三、心理解码:人际冲突处理能力自测
  四、体验感悟:人际交往能力训练
第五章 揭秘爱情:大学生的恋爱心理
 第一节 认识爱情
  一、校园故事:一个多情的男生
  二、理论快线:爱情的心理学视角
  三、心理解码:恋爱态度自测
  四、体验感悟:爱情没有那么简单
 第二节 恋爱与性
  一、校园故事:恋爱中的亲密关系
  二、理论快线:恋爱与性心理
  三、心理解码:恋爱心理自测
  四、体验感悟:理解爱情训练营
 第三节 爱的能力
  一、校园故事:想说爱你不容易
  二、理论快线:爱的能力的类型
  三、心理解码:恋爱心理成熟度自测
  四、体验感悟:培养爱的能力
第六章 阳光心态:大学生的情绪管理
 第一节 接纳情绪
  一、校园故事:她为何如此痛苦
  二、理论快线:情绪接纳是什么
  三、心理解码:自我接纳自测
  四、体验感悟:情绪接纳训练营
 第二节 表达情绪
  一、校园故事:吃到胃痛的女孩
  二、理论快线:情绪表达是什么
  三、心理解码:情绪表达自测
  四、体验感悟:情绪表达训练营
 第三节 管理情绪
  一、校园故事:阳光外表下的灰色心情
  二、理论快线:管理情绪是什么
  三、心理解码:焦虑水平自测
  四、体验感悟:情绪管理训练营
第七章 自我完善:大学生的自我意识
 第一节 认识自我
  一、校园故事:为什么这样自卑
  二、理论快线:自我认知是什么
  三、心理解码:自我评价自测
  四、体验感悟:自卑与超越
 第二节 接纳自我
  一、校园故事:在轮椅上放飞梦想
  二、理论快线:自我接纳是什么
  三、心理解码:自我接纳自测
  四、体验感悟:自我接纳训练
 第三节 自我提升
  一、校园故事:邰丽华的自我超越
  二、理论快线:塑造自我的途径
  三、心理解码:自信心自测
  四、体验感悟:自信心训练营
第八章 健全人格:大学生的个性优化
 第一节 认识气质
  一、校园故事:四位迟到的观众
  二、理论快线:气质和气质类型
  三、心理解码:气质类型自测
  四、体验感悟:气质的认识与把握
 第二节 优化性格
  一、校园故事:性格阻碍了她的发展
  二、理论快线:性格与性格类型
  三、心理解码:性格类型自测
  四、体验感悟:塑造良好性格的方法
 第三节 完善人格
  一、校园故事:展现我的人格魅力
  二、理论快线:健康人格的培养
  三、心理解码:健康人格知多少
  四、体验感悟:我是一朵玫瑰花
第九章 坚韧不拔:大学生的挫折应对
 第一节 认识挫折
  一、校园故事:大学生活的另类激励
  二、理论快线:挫折是什么
  三、心理解码:挫折心理自测
  四、体验感悟:挫折的滋味
 第二节 应对挫折
  一、校园故事:经历风雨见彩虹
  二、理论快线:挫折应对方法
  三、心理解码:应对方式自测
  四、体验感悟:承受挫折训练
 第三节 管理压力
  一、校园故事:压力的自我管理
  二、理论快线:压力的有效管理
  三、心理解码:压力成长自测
  四、体验感悟:简易瑜伽减压法
第十章 科学防治:大学生的心理障碍
 第一节 心理障碍的概述
  一、校园故事:莫名痛苦的忧郁女孩
  二、理论快线:科学认识心理障碍
  三、心理解码:抑郁性障碍的病因
  四、体验感悟:抑郁症并不可怕
 第二节 心理障碍的主要类型
  一、校园故事:羞涩男孩的难言之隐
  二、理论快线:心理障碍的类型和表现
  三、心理解码:神经病、神经症与精神病的区别
  四、体验感悟:神经症需要药物和心理的整合治疗
 第三节 心理障碍的治疗
  一、校园故事:痴情少女的离奇怪事
  二、理论快线:心理障碍的预防和治疗
  三、心理解码:被疑是疯子的天才们
  四、体验感悟:重性精神病可治可防
第十一章 主动求助:大学生的心理咨询
 第一节 自我心理调适
  一、校园故事:寻找隐形的翅膀
  二、理论快线:自我心理调适是什么
  三、心理解码:心理复原力自测
  四、体验感悟:自我心理暗示法
 第二节 朋辈心理辅导
  一、校园故事:一个心理委员的日记
  二、理论快线:朋辈辅导及实施
  三、心理解码:社会支持自测
  四、体验感悟:朋辈心理辅导训练
 第三节 专业心理咨询
  一、校园故事:寻找回来的世界
  二、理论快线:什么是专业心理咨询
  三、心理解码:专业心理求助态度自测
  四、体验感悟:专业心理咨询面面观
第十二章 关爱生命:大学生的危机干预
 第一节 生命意义
  一、校园故事:他对生命的漠视
  二、理论快线:认识生命与死亡
  三、心理解码:生命意义自测
  四、体验感悟:生命线与墓志铭
 第二节 识别危机
  一、校园故事:生命之花的凋零
  二、理论快线:心理危机的干预
  三、心理解码:心理危机应对能力自测
  四、体验感悟:心理危机的应对与干预
 第三节 干预自杀
  一、校园故事:一个患躁郁症的女生
  二、理论快线:自杀危机是什么
  三、心理解码:自杀的错误观念
  四、体验感悟:自杀危机的干预
第十三章 追求卓越:大学生的创新心理
 第一节 创新意识
  一、校园故事:创新的动力源自生活
  二、理论快线:创新意识与创新思维
  三、心理解码:创新倾向自测
  四、体验感悟:挖掘创新的意识
 第二节 创新能力
  一、校园故事:创新放飞追求的梦想
  二、理论快线:创新个性与创新能力
  三、心理解码:创新才能自测
  四、体验感悟:创新能力训练
 第三节 创新生活
  一、校园故事:她的生活真多彩
  二、理论快线:创新生活的方法
  三、心理解码:创意生活经验自测
  四、体验感悟:创新点亮生活
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