孕40周胎教同步方案

　　《孕40周胎教同步方案》是北京妇产医院产科主任医师蔡慧珍教授通过多年临床经验，根据孕妈妈和胎宝宝每周的变化，为孕妈妈提供了一整套科学、合理的胎教指导方案，从而帮助准爸妈孕育出更健康、更聪明的乖宝宝。《孕40周胎教同步方案》语言风格亲切温和，版式设计精美大方，内容连贯统一，是准爸妈必不可少的一本胎教百科。

　　蔡慧珍，北京妇产医 院准妈妈课堂的主讲人 中华医学会妇产科分会副主任委员 中国医师协会妇产科分会副会长1982本科毕业于西安医学院医疗系；1986年研究生毕业于同济医科大学妇产科；曾任北京医学院第一附属医院妇产科住院医师；2002任北京妇产医院产科主任医师、教授。至今已完成剖宫产、产钳、臀位助产等手术上万例。对孕期营养和胎教有专项研究。从医格言：母子平安快乐是我永远的目标宝宝健康聪明是我最大的心愿

PART1孕1月 不知不觉小宝贝到来
孕1周 为了胎宝宝开始做准备
胎宝宝的发育细节
准妈妈的身体变化
本周胎教要点
想要宝宝，你做好准备了吗？
准妈妈要为胎教做好准备
制定适宜的胎教计划
孕1周营养小贴士
孕前应做哪些营养摄入准备
孕1周重要提示：远离电磁污染
孕2周 卵子与精子相遇
胎宝宝的发育细节
准妈妈的身体变化
本周胎教要点
写胎教日记，送给未来宝宝一份见面礼
运动胎教：到空气清新的地方散散步吧
准爸爸也是胎教主角
胎教音乐：金蛇狂舞
孕2周营养小贴士
营养可口的美食——上汤菠菜
孕2周重要提示：切勿酒后受孕
孕3周 小小的胚胎在最佳地点着床
胎宝宝的发育细节
准妈妈的身体变化
本周胎教要点
运动胎教：做冥想瑜伽
把握好受孕瞬间的胎教
美丽的诗歌：亲爱的三月，请进
孕3周营养小贴士
补钙美食——什锦豆腐
孕3周重要提示：谨慎服药
谨慎服药：
孕4周 胚泡分化成胎盘和胎宝宝
胎宝宝的发育细节
准妈妈的身体变化
本周胎教要点
运动胎教：孕期体操
胎教名曲：平湖秋月
读一读精美的散文吧：匆匆
民间艺术：剪纸
孕4周营养小贴士
补充叶酸小食谱—香蕉薯泥
孕4周重要提示：警惕阴道流血
PART2 孕2月　胎宝宝安营扎寨了
孕5周 胎宝宝的小心脏开始跳动
胎宝宝的发育细节
准妈妈的身体变化
本周胎教要点
准妈妈心情愉悦，就是最好的胎教
胎教名曲：爱之梦
书法欣赏：兰亭集序
胎教趣闻：不喝妈妈奶的女婴
孕5周营养小贴士
缓解孕吐食谱——冰糖银耳汤
孕5周重要提示：避免剧烈运动和外出旅行
孕6周 胎宝宝的头部形成了
胎宝宝的发育细节
准妈妈的身体变化
本周胎教要点
艺术欣赏：美丽的布贴画
运动胎教：做孕期保健体操
给胎宝宝读月亮儿歌
环境胎教：和胎宝宝一起走进大自然
孕6周营养小贴士
孕期美食—糖醋黄花鱼
孕6周重要提示：唇腭裂高发期要注意营养
孕7周 胎宝宝的四肢长长了
胎宝宝的发育细节
准妈妈的身体变化
本周胎教要点
音乐胎教：杜鹃圆舞曲
联想胎教：脑呼吸
名画欣赏：田野
有趣的语文题，你会做吗
孕7周营养小贴士
孕期美食—蔬菜玉米麦片粥
孕7周重要提示：保持口腔清洁，远离宠物
孕8周 胎宝宝开始四处游动
胎宝宝的发育细节
准妈妈的身体变化
本周胎教要点
美文妙音给胎宝宝享受
音乐胎教：高山流水
诗歌欣赏：金色花
名画欣赏：三月
孕8周营养小贴士
准妈妈清口凉菜——拌茄泥
孕8周重要提示：第一次产检
PART3孕3月 顺利度过危险期
孕9周　 胎宝宝初具人形了
胎宝宝的发育细节
准妈妈的身体变化
本周胎教要点
音乐胎教：雨滴
抚摸胎教：帮胎宝宝做体操
名画欣赏：齐白石棕榈鸡雏
环境胎教：美化居室环境
孕8周营养小贴士
健脑食品——琥珀桃仁
孕9周重要提示：保证充足的睡眠，预防浮肿
孕10周 真正的胎宝宝
胎宝宝的发育细节
准妈妈的身体变化
本周胎教要点
音乐胎教：维也纳森林的故事
画个简笔画
美文欣赏：绿的歌
绿的歌
胎教趣闻
孕10周营养小贴士
补铁美食——小炒猪肝
孕10周重要提示：忌吃有害食品
孕11周 胎宝宝开始度过发育关键期
胎宝宝的发育细节
准妈妈的身体变化
本周胎教要点
名曲欣赏：春江花月夜
给胎宝宝讲故事：风娃娃
名画欣赏：圣母子
爱的手语：爸爸爱你，妈妈爱你
孕11周营养小贴士
孕期补钙套餐
孕11周重要提示：孕早期要避免性生活
孕12周 胎宝宝有表情了
胎宝宝的发育细节
准妈妈的身体变化
本周胎教要点
运动胎教：和家人一起散散步吧
动动手，做手影游戏
名画欣赏：奔马图
给宝宝念童谣
孕12周营养小贴士
清凉饮品——草莓绿豆粥
孕12周重要提示：警惕下腹疼痛
PART4 孕4月 享受做母亲的快乐
孕13周 胎宝宝可以聆听声音了
胎宝宝的发育细节
准妈妈的身体变化
本周胎教要点
歌曲欣赏：牧羊曲
和胎宝宝一起欣赏幼儿画册
胎教趣闻：育婴父亲
胎教故事：月亮花
孕13周营养小贴士
营养素食——香菇冬笋卤肉饭
孕13周重要提示：警惕孕期腹泻
孕14周 胎宝宝开始活动了
胎宝宝的发育细节
准妈妈的身体变化
本周胎教要点
给胎宝宝散文：飞不走的蝴蝶
音乐胎教：童年情景——梦幻曲
胎教趣闻：3岁的小神童
3岁的小神童
名画欣赏：郑板桥的竹
孕14周营养小贴士
补铁美食——蛋黄焗南瓜
孕14周重要提示：合理补钙
孕15周 胎宝宝能听到妈妈的心跳
胎宝宝的发育细节
准妈妈的身体变化
本周胎教要点
去野外郊游吧
歌曲欣赏：雪绒花
戏曲欣赏：京剧——玉堂春
学做美丽剪纸吧
孕15周营养小贴士
爽口美食——芹菜炒香干
孕15周重要提示：进行唐氏筛查
孕16周 胎宝宝已经分出性别啦
胎宝宝的发育细节
准妈妈的身体变化
本周胎教要点
童话故事：小兔学长跑
给宝宝做些衣物吧
音乐胎教：四季
诗歌：你是人间的四月天
孕16周营养小贴士
胎宝宝益智食谱——核桃糖
PART5 孕5月 那是宝宝在舞蹈
孕17周 胎宝宝开始胎动了
胎宝宝的发育细节
准妈妈的身体变化
本周胎教要点
散文欣赏：荷塘月色
语言胎教：与胎宝宝对话
名画欣赏：蒙娜丽莎的微笑
孕17周营养小贴士
安胎食谱——松仁海带
孕17周重要提示：慎防尿路感染
孕18周 胎宝宝进入活跃期
胎宝宝的发育细节
准妈妈的身体变化
本周胎教要点
瓷器艺术：青花折枝花果纹六方瓶
动手做个插花吧
妈妈讲故事：不怕雨的家
名曲欣赏：仲夏夜之梦序曲
孕18周营养小贴士：准妈妈美食——菠菜煎豆腐
孕18周重要提示：骨盆底肌肉练习
孕19周 胎宝宝的肠胃开始工作
胎宝宝的发育细节
准妈妈的身体变化
本周胎教要点
童谣：采蘑菇的小姑娘
自制胎教教材：知识卡片
童话故事：小蝌蚪
民间艺术：刺绣
抚摸胎教：准爸爸和胎宝宝的踢肚子游戏
孕19周营养小贴士
补充维生素——炒胡萝卜酱
孕19周重要提示：注意听胎心
孕20周 胎宝宝已经认识妈妈的声音
胎宝宝的发育细节
准妈妈的身体变化
本周胎教要点
带着胎宝宝去旅行
宝宝学唐诗
试试呼唤胎教法吧
名画欣赏：齐白石《枫叶寒蝉》
孕20周营养小贴士
补肝美食——羊肝菠菜汤
孕20周重要提示：警惕妊娠高血压综合征
PART6 孕6月 终于变成大肚婆
孕21周 胎宝宝的味蕾形成了
胎宝宝的发育细节
准妈妈的身体变化
本周胎教要点
唱给胎宝宝的数字童谣：手指歌
音乐胎教：胡桃夹子
胎教趣闻：令人惊讶的儿子
图画胎教：感受身边的美
孕21周营养小贴士
防贫血食谱—川冬菜炒蚕豆
孕21周重要提示：预防孕期糖尿病
孕22周 胎宝宝的大脑快速成长
胎宝宝的发育细节
准妈妈的身体变化
本周胎教要点
古文欣赏：《诗经·小雅·鹿鸣》
舞蹈欣赏：《雀之灵》
胎教音乐：百鸟朝凤
名画欣赏：向日葵
孕22周营养小贴士
护牙美食——香脆三丝
孕22周重要提示：给宝宝起名字
孕23周　 胎宝宝已经有模有样了
胎宝宝的发育细节
准妈妈的身体变化
本周胎教要点
散文欣赏：夜雨
学学画国画吧
音乐胎教：月光
童话故事：特别的小飞虫
孕23周营养小贴士
粗粮食谱——蚕豆炒韭菜
孕23周重要提示：警惕产前抑郁症
孕24周 胎宝宝开始吞吐羊水
胎宝宝的发育细节
准妈妈的身体变化
本周胎教要点
给宝宝做个抚摸胎教吧
去欣赏一些美丽拼布作品吧
宝宝学英语，从胎教开始
胎教趣事：特殊的孩子
孕25周营养小贴士
便秘食疗——蜜烧红薯
孕24周重要提示：注意早产征兆
PART7 孕7月 你的情感他知道
孕25周 胎宝宝已经握紧拳头
胎宝宝的发育细节
准妈妈的身体变化
本周胎教要点
胎教名曲：动物狂欢节组曲
艺术胎教：天仙配
树上的鸟儿成双对
光照胎教：甜沁心腑的光明
童话故事：打碗碗花
孕25周营养小贴士：补血益气美食——羊肉炖萝卜
孕25周重要指示：避免孕期下肢水肿
孕26周 可以听到胎宝宝的心跳
胎宝宝的发育细节
准妈妈的身体变化
本周胎教要点
诗歌欣赏：一棵开花的树
多读读百科知识吧
陶艺欣赏：“东坡提梁壶”的故事
告诉胎宝宝生活的点滴
孕26周营养小贴士：高维生素C美食——菊花黄鱼羹
孕26周重要指示：保证良好的睡眠
孕27周 胎宝宝开始吮手指
胎宝宝的发育细节
准妈妈的身体变化
本周胎教要点
语言胎教：绕口令
魔方的魅力
简介
童话故事：冬天的风
民间艺术：桃花坞年画
孕27周营养小贴士
谷类食谱——红薯粳米枣粥
孕27周重要指示：做一次血液检查
孕28周 胎宝宝喜欢妈妈的声音
胎宝宝的发育细节
准妈妈的身体变化
本周胎教要点
名画欣赏：《印象·日出》
做个漂亮的折纸吧
宝宝学唐诗
音乐胎教：田园
赏析
孕28周营养小贴士
健脑美食——烩滑鱼
孕28周重要指示：做做乳房按摩
PART8 孕8月 宝宝快速成长进行时
孕29周 胎宝宝的活动范围变小了
胎宝宝的发育细节
准妈妈的身体变化
本周胎教要点
宋词欣赏：点绛唇
给胎宝宝画个像吧
脑筋急转弯
民歌欣赏：在那遥远的地方
孕29周营养小贴士
清凉美食—西瓜冻
孕29周重要指示：预防衣原体病毒感染
孕30周 胎宝宝的性征明显了
胎宝宝的发育细节
准妈妈的身体变化
本周胎教要点
民间艺术：麦草画
音乐欣赏：渔舟唱晚
准爸爸讲故事：躲在树上的雨
给胎宝宝做绘画胎教
孕30周营养小贴士
高钙美食——海带肉丝蛋汤
孕30周重要指示：定期进行产检
孕31周 胎宝宝的眼睛变化明显
胎宝宝的发育细节
准妈妈的身体变化
本周胎教要点
名画欣赏：罗浮觅句图
和宝宝一起去看场木偶戏
音乐胎教：致爱丽丝
散文欣赏：笑
孕31周营养小贴士
健脾开胃美食—枸杞白菜奶汁汤
孕31周重要提示：注意假性宫缩
孕32周 胎宝宝的指甲长全了
胎宝宝的发育细节
准妈妈的身体变化
本周胎教要点
来欣赏一下木雕艺术吧
民谣欣赏：茉莉花
茉莉花
豫剧欣赏：花木兰
幽默小故事：小狼的故事
孕32周营养小贴士
滋补五脏美食—美味火腿粥
孕32周重要提示：时刻注意身体状况
PART9 孕9月分娩倒计时
孕33周 胎宝宝有粉红色的皮肤了
胎宝宝的发育细节
准妈妈的身体变化
本周胎教要点
宋词欣赏：蝶恋花·花褪残红青杏小
胎教故事：海鸥姑娘
胎教音乐：摇篮曲
做个图形游戏吧
孕33周营养小贴士
美味海鲜——鱿鱼汤
孕33周重要提示：预防抽筋
孕34周 胎宝宝开始头朝下了
胎宝宝的发育细节
准妈妈的身体变化
本周胎教要点
给胎宝宝唱童谣：《虫儿飞》
意想胎教：想象宝宝的样子
英文儿歌：一闪一闪小星星
名画欣赏：泉
孕34周营养小贴士
补虚养身美食—青菜虾仁面条
孕34周重要提示：适当活动不能间断
孕35周 胎宝宝变得更加丰满
胎宝宝的发育细节
准妈妈的身体变化
本周胎教要点
胎宝宝学唐诗
民间艺术：玉雕
妈妈讲故事：萤火虫和小星星
音乐欣赏：牧童短笛
孕35周营养小贴士
健脾胃美食——西红柿牛舌
孕35周重要提示：了解分娩知识
孕36周 胎宝宝随时可能出生
胎宝宝的发育细节
准妈妈的身体变化
本周胎教要点
抚摸胎教：和胎宝宝一起做操
胎教音乐：四小天鹅舞曲
动手做个树叶贴画
童话故事：逃走的雪人
孕36周营养小贴士
催乳美食——鲫鱼炖蛋
孕36周重要提示：试着练习助分娩运动
PART10 孕10月 胜利就在眼前
孕37周　 胎宝宝已经足月了
胎宝宝的发育细节
准妈妈的身体变化
本周胎教要点
准爸爸要多和宝宝说说话
运动胎教：分娩热身操
准爸爸给宝宝唱个童谣吧
名画欣赏：《巫峡清秋》
孕37周营养小贴士
助消化美食——奇异果橙凤元葱汤
孕37周重要提示：留心生产的征兆
孕38周 胎宝宝像个新生儿了
胎宝宝的发育细节
准妈妈的身体变化
本周胎教要点
音乐欣赏：《寂静山林》
来做个数独游戏吧
舞蹈欣赏：天鹅湖
掌握一些使产程顺利的技巧
孕38周营养小贴士
消肿通乳美食——黑豆鲫鱼汤
孕38周重要提示：去拍一个孕妇照吧
孕39周 胎宝宝已经没有胎毛了
胎宝宝的发育细节
准妈妈的身体变化
本周胎教要点
诗歌欣赏：再别康桥
和宝宝一起猜谜语
音乐欣赏：蓝色多瑙河
准爸爸的陪伴必不可少
孕39周营养小贴士
清凉美食——椰汁奶糊
孕39周重要提示：做好去医院分娩的准备
孕40周 小天使即将降临人间
胎宝宝的发育细节
准妈妈的身体变化
本周胎教要点
音乐胎教：月光下的凤尾竹
名画欣赏：春天
准爸爸讲寓言故事
情绪胎教：准妈妈要学会放松
孕40周营养小贴士
养血催乳美食—红枣莲藕猪蹄汤
孕40周重要提示：产前最后一次检查