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科学减肥健康吃

科学减肥健康吃

作者:美食生活工作室 编

出版社:青岛出版社

出版时间:2011-12-01

ISBN:9787543676671

定价:¥12.00

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内容简介
暂缺《科学减肥健康吃》简介
作者简介
暂缺《科学减肥健康吃》作者简介
目录
Part 1 减肥需要科学指导
 如何界定肥胖
 为何会得肥胖症
 饮食调理与减肥
 科学减肥小贴士
Part 2 减肥也要健康吃
 【高纤维素减肥法】
 高纤维素食物:韭菜
 烤韭菜
 韭菜炒大葱
 韭菜炒绿豆芽
 鸡蛋炒韭菜
 韭菜丁香鱼
 高纤维素食物:芹菜
 胡萝卜炒芹菜
 红油芹菠菜
 芹菜拌香干
 素炒芹菜
 芹菜拌腐竹
 高纤维素食物:竹笋
 雪菜炒冬笋
 炒素三丝
 莴苣竹笋
 油麦炒冬笋
 竹笋豆腐汤
 高纤维素食翰:魔芋
 魔芋素锅
 魔芋黄瓜肉丝
 泡椒魔芋丝 
 魔芋拌芹菜
 素炒魔芋丝
 高纤维素食物:蕨菜
 三鲜炒蕨菜
 酸辣蕨菜
 蕨菜炒蹄筋
 离纤维素食物:菜花
 冬菇烧菜花
 素熘菜花
 番茄汁炒菜花
 高纤维素食物:辣椒
 辣椒丝瓜
 糖醋三丝 
 ……
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