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易天华降血脂冲拳打

易天华降血脂冲拳打

作者:易天华 著

出版社:吉林科学技术出版社

出版时间:2011-08-01

ISBN:9787538452877

定价:¥29.90

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内容简介
  易天华编著的《易天华降血脂冲拳打》主要是利用呼吸与拳术节奏上的变化,来提高肌肉的战斗动力,集合细胞内粒线体大量释能的力道,促成代谢血脂肪快速作用的结果。因为体脂肪需要氧气作媒介才能被破除,若运动力道不够,则心肺作用不足,而体内含氧量多少与进入细胞内深浅,都足以影响粒线体释能的表现。唯有加强力道深入肌肉且大呼吸的运动模式使全身血液快速循环,更有助于排除血脂肪。最需注意的运动方法是全身上下均衡,这样才能算是完整、有效的优质运动。
作者简介
暂缺《易天华降血脂冲拳打》作者简介
目录
推荐序运动治疗来自经验的累积
推荐序以强健体魄迈向国际
推荐序打造积极、健康的人生
自序 做运动,是为自己好
第一章 保健养身观念 肥胖所带来的文明病——高血脂
第二章 运动前的准备 冲拳打前,你该知道的事
第三章 九式冲拳打 详细动作分解
第四章 降脂食谱 最适合的132道菜肴
第五章 降脂汤粥 最适合的67道汤粥
第六章 降脂蔬果汁 最适合的36款蔬果汁
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