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100种美容食物排行榜

100种美容食物排行榜

作者:光华养生堂 著

出版社:广东经济出版社有限公司

出版时间:2011-10-01

ISBN:9787545408942

定价:¥45.00

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内容简介
  不同的食物有什么不同的营养成分?各种食材怎样做成美味可口的菜肴?食物有什么功效可以帮我们美容美体?《100种美容食物排行榜》将用食物为您解决一系列的美容难题。《100种美容食物排行榜》精选100种美容食物,按美白淡斑、水润保湿、排毒祛痘、祛皱抗衰老、瘦身丰胸等女性美容最关注的问题进行分类、排序,并辅以大量彩图,详解其美容营养功效。针对不同肤质、体质、体型的人,给出贴切的饮食建议,帮助您调养身体、改善肤质,从内而外地散发出迷人的光彩。《100种美容食物排行榜》将助您吃得健康,吃出美丽容颜!
作者简介
  光华养生堂,专业生活类图书编辑工作室。
目录
第一章 天然食物,吃出健康的容颜
  第一节 食物是最好的美容师
    一、吃出你的美丽
    二、女性美容必须摄入的食物营养素
    三、美容食物的分类
  第二节  这样吃才美丽
    一、营养素应该这样吃
    二、四季养生美容饮食
    三、不同年龄阶段的女性该怎么吃
    四、不同肤质的人该怎么吃?
    五、食物美容注意事项
第二章  中医推荐女人美容10种最佳食物
    第一名:黄瓜
    第二名:枸杞
    第三名:白萝卜
    第四名:红枣
    第五名:蜂蜜
    第六名:胡萝卜
    第七名:苦瓜
    第八名:木耳
    第九名:豌豆
    第十名:荔枝
第三篇 吃什么最美丽?100种全球健康美容食物排行榜
  第一节  美白淡斑前20名
    美白淡斑知多少
    第一名:豌豆
    第二名:鲑鱼
    第三名:薏仁
    第四名:地瓜
    第五名:黄豆
    第六名:黄瓜
    第七名:菠萝
    第八名:蜂蜜
    第九名:草莓
    第十名:芦笋
    第十一名:蘑菇
    第十二名:黄豆芽
    第十三名:丝瓜
    第十四名:柑橘
    第十五名:番茄
    第十六名:大枣
    第十七名:荔枝
    第十八名:柠檬
    第十九名:土豆
    第二十名:白萝卜
  第二节  水润保湿前20名
    水润保湿小攻略
    第一名:芦荟
    第二名:莴苣
    第三名:葡萄
    第四名:西瓜
    第五名:香蕉
    第六名:猕猴桃
    第七名:银耳
    第八名:人参
    第九名:杏仁
    第十名:莲子
    第十一名:火龙果
    第十二名:柑橘
    第十三名:樱桃
    第十四名:鸡爪
    第十五名:冬瓜
    第十六名:胡萝卜
    第十七名:牛奶
    第十八名:水蜜桃
    第十九名:桂圆
    第二十名:百合
  第三节  抗衰老祛皱前20名
    让年龄从此成为秘密
    第一名:猪皮
    第二名:黑木耳
    第三名:三文鱼
    第四名:绿茶
    第五名:石榴
    第六名:蘑菇
    第七名:桑椹
    第八名:橄榄油
    第九名:猪蹄
    第十名:虾
    第十一名:啤酒
    第十二名:鸡皮
    第十三名:南瓜
    第十四名:鸡肉
    第十五名:榛子
    第十六名:开心果
    第十七名:蓝莓
    第十八名:大蒜
    第十九名:菠菜
    第二十名:玉米
  第四节  排毒祛痘前20名
    做排毒美人,告别痘痘
    第一名:苦瓜
    第二名:山楂
    第三名:燕麦
    第四名:核桃仁
    第五名:莲藕
    第六名:珍珠粉
    第七名:金针菇
    第八名:绿豆
    第九名:地瓜叶
    第十名:牡蛎
    第十一名:鸡蛋
    第十二名:桃仁
    第十三名:糙米
    第十四名:韭菜
    第十五名:菜花
    第十六名:绿茶
    第十七名:生姜
    第十八名:空心菜
    第十九名:海藻类
    第二十名:洋葱
  第五节  健康瘦身前10名
    不节食也能做窈窕美人
    第一名:苹果
    第二名:黄瓜
    第三名:红豆
    第四名:南瓜
    第五名:苦瓜
    第六名:香蕉
    第七名:枸杞
    第八名:辣椒
    第九名:酸奶
    第十名:土豆
  第六节  丰胸美体前10名
    丰胸美体,做挺拔女人
    第一名:木瓜
    第二名:花生
    第三名:猪蹄
    第四名:芝麻
    第五名:蛤蜊
    第六名:杏仁
    第七名:大枣
    第八名:鲤鱼
    第九名:玉米
    第十名:核桃
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