传统体育养生理论与实践

　　本书从现代社会生活实际出发，多视角、多层面探索了养生与健康长寿的关系，详细介绍了古今行之有效的延年益寿的经验和方法，再加上作者教学研究的实践和体会，做到以事明理，解惑释疑，纠偏扶正。

　　桑全喜，1966年5月生，汉族。1988年7月毕业于山东师范大学体育系，同年分配到菏泽学院体育系任教至今。现任民族传统体育教研室主任，重点学科－“民族传统体育学”负责人，学校中青年学术骨干，校级“教学名师”。任职以来，一直从事《武术专项理论与技术》、《武术普修课》、《武术专选课》、《擒拿与格斗》等技术课教学，并承担着《民族传统体育概论》、《民族传统体育养生学》课程理论讲授，年年超额完成教学任务，教学深受学生欢迎，被评为首届“菏泽学院大学生心目中的十佳教师”。2005-2006年作为方问学者到北京体育大学，进行了“山东普通高校武术教学现状与对策”的课题研究。 教学之余，潜心教育科研，公开发表论文40余篇，其中10多篇先后在《体育学刊》、《体育文化导刊》、《上海体育学院学报》、《山东体育学院学报》等中文体育核心期刊上发表。此外，出版专著3部，参编教材5部，参与完成国家级课题1项、省级课题3项，主持省级课题1项。主持的《武术专项理论与技术》被评为校级精品课程。 任现职以来，获得“十一届全运会优秀宣讲员”，山东省“优秀盟员”，菏泽市“优秀盟员”等称号，还先后获得了学校“优秀教师”、“工会先进个人”等荣誉；在科研上，获得山东省高校优秀科研成果二等奖、山东省文化厅优秀科研成果一等奖、菏泽市优秀科研成果三等奖、学校优秀科研成果一等奖、学校优秀教学成果三等奖等奖励。年度考核多次为优秀。 2005年以来，每年利用教学间隙，应邀到香港大学、香港李晖武术文化中心讲学。2008年7月拍摄的《陈式太极拳》DVD在香港公开发行。2010年9月入选“世界著名武术家”。

第一章　传统体育养生的历史演变
　第一节  传统体育养生的起源
　第二节  传统体育养生思想的形成
　第三节  传统体育养生方法的充实与发展
　第四节  传统体育养生的继承与创新
　第五节  传统体育养生的兴盛时期
　第六节  传统体育养生的转型与新生
第二章　传统体育养生的基础理论
　第一节  阴阳学说
　第二节　五行学说
　第三节  经络学说
　第四节  先后天学说
　第五节  精气神学说
第三章　传统体育养生的特征和现代价值
　第一节  传统体育养生的特征
　第二节  传统体育养生与西方现代体育的区别
　第三节  传统体育养生的现代社会价值
第四章　导引养生功法
　第一节　放松功
　第二节　八段锦
　第三节　导引集气法
第五章　武术养生功法
　第一节　太极拳养生功
　第二节  形意拳五行培元功
　第三节　八卦掌养生功
参考文献