减压其实很简单

　　拧干所有水分，除却晦涩术语，抛弃冗长说教，把最精华的内容、最有效的方法以条文的方式表现出来占每写一行字，都问一问自己，这有用吗？这有必要吗？能不能再简洁一些？能不能再明确一些？于是，原先20多万字的初稿，变成了现今两万多字的定稿。字数减去了近十分之九。

暂缺《减压其实很简单》作者简介

一　了解压力真相
二　检测压力状况
三　描述压力表现
四　制定减压目标
五　形成正确理念
六　运用减压技术
七　应对压力事件
八　减压生活方式
后记