中小学生：良好习惯养成ABC（中学版）

　　良好的习惯是生活方式健康的表现，有利于自已形成艮好的品德，有利于自己身心健康的发展，也有利于社会的文明。反之，即，不良的习惯、恶习是生活方式不健康的表现，是品德不好的表现，这不仅有害于自己的身心发展，也有害于社会的文明。一个人总是要养成习惯的，不是养成好习惯，就是养成坏习惯。那么，你该养成什么样的习惯呢？自然要养成好习惯。怎样养成好习惯？坚持多次重复是基本方法。比如，早晚刷牙，饭后漱口，这是保持口腔卫生的好习惯，那么，你就天天如此，每顿饭后都漱口，这样一次一次增加，坚持一段时间后，就成了习惯。所以有人说，养成好习愤要用加法．这是很好的方法，一旦养成好习惯，就不会感到麻烦，也不是负担，反而是一种精神享受和心理安慰。因为，习惯成自然了。必须注意的是，如果已经养成了一些坏习惯，那么就要下决心改正，要一次一次地改正。比如，要敌掉骂人说脏话的坏习惯，就必须在你要骂、要说的时候，立即控制位，做到欲言又止。万一脱口而出，就立即道歉，并用礼貌的话再说一遍。这样久而久之，骂人说脏话的坏习惯就可以克服掉。所以有人说，改掉坏习惯要用减法，一次一次地减少，直到彻底改掉，这同样是很好的方法。

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前言
　关注“习惯”
认真学习　勤于思考
　课前预习
　认真听课
　课后复习
　做好作业
　写好汉字
　课外阅读
　思考创新
　质疑请教
自理自立　科学生活
　自理自立
　科学饮食
　合理睡眠
　个人卫生
　强身健体
　珍惜时间
　条理有序
文明礼貌　遵守公德
　言行礼貌
　礼仪穿礼节
　仪表仪容
　环境公德
　遵规守纪
团结同学　待人真诚
　宽容谦让
　诚实守信
　互助合作
　交友合群
热爱劳动　勤俭朴素
　自我服务
　家务劳动
　公益劳动
　珍惜粮食
　爱惜物品
自尊自爱　自信自强
　严于律己
　知耻自省
　不骄不馁
　自我调节
　自强不息