高效工作术

　　《高效工作术》以一日的作息为序，详细讲述了从早晨起床、乘车上班、上午、中午、午休、下午、下班后直至休息日，如何有效地利用时间达到高效工作、充分休息、及时充电，为读者提供了一种可以直接借鉴施行的成功人士的时间运用术。

　　浜口直太，国际经营顾问，日本JCI股份有限公司董事长。就读于日本创价高中，创价大学经管专业毕业。取得美国德克萨斯大学MBA学位。曾在美国毕马威会计事务所、美国普华永道国际会计公司任职，后来自己在美国开设经营顾问公司，然后在东京建立“JCI股份有限公司”，并担任董事长，进行覆盖美国和亚洲的综合性国际商业经营顾问活动。迄今已在美国和包括日本在内的亚洲地区筹措了超过1200亿日元的资金，并帮助50家以上的企业上市。主要作品：《将危机变成机遇——工作和人生的50个智慧》（潮出版社）《躲避工作“陷阱”的秘诀》（明日香出版社）《工作的规则》（中文版）（华中科技大学出版社）。

第一章 赢在早晨
哪些习惯能让你成为事业与人生的赢家
01 掌握早起的五个要领
02 时间就是金钱
03 早上散步促进荷尔蒙分泌，让你一天干劲满满！
04 将当天的待办事项在脑中进行形象化处理
05 早上的直觉带给你惊人的准确判断力
06 有大大的心愿，就要深深地祈祷
07 成功的秘诀——实现目标笔记
08 向涉泽荣一老先生学习，充分利用人生
09 静下心来学会感恩
10 控制习惯就能控制人生
11 每天都要好好看一次自己的脸！
12 再忙也要腾出时间整理仪表
13 早饭，为你提供充足的人生能量
14 学外语就在早晨，抓住黄金5分钟！
15 与世界各地的朋友保持联系第二章 上班途中
抓住各类信息，让你效率倍增
16 巧用手机，随时记录
17 利用车内吊牌广告，分析信息价值
18 以“读、想、写”流程分析信息
19 掌握读报技巧，事半功倍
20 随身携带笔和本，抓住“车上”时间
21 商业感觉是通过“信息量”练出来的
22 锻炼观察力，做个“车内侦探”
23 养成步行习惯，让头脑时刻处于兴奋状态！
24 早晨上班前宝贵的咖啡时间
25 正确认识因果法则第三章 早晨最重要
让你速战速决的时间术与工作术
26 趁头脑清醒效率高时定个工作时间表
27 如何安排工作优先级
28 想着截止日期，“压迫”自己提高效率吧！
29 计划表要各项分明，方便确认
30 强化长处，效果显著
31 播下“梦之种”，梦想并非遥不可及
32 常写业务日志，提高工作意识
33 学会培养自己的干劲
34 扬起笑脸，营造一个轻松氛围下的“集中环境”
35 早晨是回复工作邮件的黄金时间
 
第四章 上午
筹划步骤，迅速搞定工作
36 认真思索工作规划
37 上午会议要压缩、提炼、简短
38 将整理名片放在头脑清醒的时间段
39 对方在的时候，立即进行“报告?联络?交谈”
40 将锻炼文件书写耐力作为每天早上的习惯
41 练就自己的“微笑能力”
42 应该主动和人打招呼
43 吸收成功人士的经验
44 多多交换意见来获得信息第五章 白天
达成目标的高效方法
45 在午餐时间收集业务以外的信息
46 掌握电话联系的时机
47 通过电话增加好感
48 将结论放在开始
49 不要害怕失败
50 多多帮助身边的人，培养自己的真诚品质
51 运用逻辑思维
52 灵感来自于平时的记录
53 尽快搞定自己的不满情绪
54 给自己积极的暗示，保持动力
55 对付“皇帝的新装”的秘诀
56 利用工休时间提高下午的效率第六章 下班前
不加班的话就要将工作再好好检查一遍！
57 充分利用日报，检查目标达成度
58 今天遗漏的工作要在今天完成
59 今天要制订好明天的计划
60 按逻辑整理
61 充分利用时间第七章 下班后5小时
使用高效交际术
62 酒友即“学友”
63 构建正确的人脉关系
64 下班后5小时——训练“专业工作能力”
65 先发制人——夜间的信息巡视
66 心灵阅读，升华自我
 
第八章 睡前
为充实的明天养精蓄锐
67 维系家庭亲情的纽带——交谈
68 多和亲密的朋友谈心
69 回想幸福可以创造幸福的明天
70 将反省和苦闷写进日记
71 深度睡眠——支撑繁忙一日的基础
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