农民健康文明生活读本

　　健康文明生活涉及人们衣食住行的方方面面，其内容庞杂而丰富，而且随着时代的发展而发展。因此，广大农民朋友必须树立终身学习的理念，在生活上；要勇于接受新生事物，学习健康、高尚、文明的生活方式和方法，不断提高自己的生活品位。为了帮助广大农村干部做好这方面的引导工作和广大农民朋友掌握基本的健康文明生活常识，我们组织有关专家编写了这本书。希望通过这一读本的出版，能使广大农村基层干部和群众了解更多的健康文明生活知识，进而对提高亿万农民的科学文化素质和生活品质，促进社会主义新农村建设提供实实在在的帮助！

暂缺《农民健康文明生活读本》作者简介

一、新农村建设与农民健康文明生活
（一）新农村建设的“二十字”蓝图与农民健康文明生活
1.“生产发展”——新农村的物质基础
2.“生活宽裕”——新农村建设的核心目标
3.“乡风文明”——农村社会文明程度的重要标志
4.“村容整洁”——农民生存状态的主要体现
5.“管理民主”——农村基层民主自治制度的内在要求
（二）全面小康社会建设与农民健康文明生活
1.小康社会的内涵
2.全面建设小康社会的具体内容与标准
3.新时期全面建设小康社会的新要求
（三）和谐社会建设与农民健康文明生活
1.和谐社会的基本内涵和本质特征
2.建设和谐社会也是坚持“以人为本”的科学发展观的重要体现
3.建设和谐社会就是要不断提高广大农民群众的物质文化生活水平
（四）新型农民培养与农民健康文明生活
1.新型农民的内涵
2.提高农民的科技素质和劳动技能
3.提高农民的思想道德素质
4.引导农民树立和养成自主学习的意识和习惯
二、住宅、居室与庭院
（一）住宅建设
1.住宅建筑的组成
2.住宅朝向的选择
3.住宅建筑的设计
4.农村住宅举例
5.住宅节能技术的运用
6.住宅建筑的施工
（二）居室装修与布置
1.玄关的装修与布置
2.客厅的装修与布置
3.卧室的装修与布置
4.餐厅的装修与布置
5.厨房的装修与布置
6.卫生间的装修与布置
（三）庭院规划、利用与管理
1.农村能源新技术及其利用
2.生活污水的排放与处理
3.庭院的布局与规划
4.庭院的利用与发展庭院经济
5.庭院的整洁与美化
三、婚姻与家庭
（一）择偶与恋爱
1.择偶
2.恋爱
（二）婚姻与生育
1.婚姻
2.生育
（三）夫妻和睦
1.影响夫妻关系的几大因素
2.夫妻和睦“十个要
（四）尊老爱幼
1.善待老人
2.关爱子女
四、营养与饮食
（一）食品与营养
1.蔬菜，维生素的宝库
2.大豆制品，物美价廉营养好
3.油脂与硬果类食品，高热量饮食不可少
4.肉、蛋、水产类食品，味道鲜美价值高
5.水果，对人体益处多
6.谷类，营养价值不可忽视
（二）注意食品安全
1.谨防油脂中的有害成分危害健康
2.注意蔬菜里的有害物质
3.购买年货时注意食品安全
4.日常生活和节日期间的食品安全
（三）制订科学的膳食计划
1.儿童的膳食
2.中学生的膳食
3.大学生的膳食
4.老年人的膳食
5.更年期女性的膳食
6.孕妇的膳食
7.产妇的膳食
8.脑力劳动者的膳食
9.体力劳动者的膳食
（四）培养良好的饮食习惯
1.饮茶要适当
2.饮酒不要过量
3.不要偏食、挑食
4.吃饭时要少说话
5.合理使用补品
6.不要暴饮暴食
……
五、衣着、饰物与仪容仪态
六、终身学习、家庭教育与学习型家庭建设
七、文化生活与娱乐
八、体育与健身
九、卫生、保健与就医
十、家庭理财与休闲旅游
参考文献