祈祷的力量

　　这是一本小而有力量的书，，是一本每日可用的实修手册。“我们的身体就像地球”，周围的，甚至千里之外的人、事、行动都能影响我们；目前的、过去的，别人做的、想的，都会影响我们的健康。同样，我们也会影响别人。通过祈愿，我们不仅满足了日常的需求，也与更高的“我”紧密联结。书中提到祈愿与身心的关系、祈愿对于治疗的功效，附录中的精美祈祷文和禅修练习，更进一步帮助我们创造健康美好的生活。

　　一行禅师（Thich Nhat Hanh）1926年生于越南中部，16岁出家，临济宗第42代传人。越战期间，致力推动和平，1967年获诺贝尔和平奖提名。1982年在法国创立梅村（Plum Village），推动“正念修持”（Mindful Training）。2001年，获美国哈佛大学医学院身心研究所颁赠首个“身心研究所贡献奖”。著作超过一百本，是西方最具影响力的佛法导师之一。2007年组织了“香港梅村”，进一步推动正念文化。

导 读/1
为什么祈愿?/8第一章 祈愿有用吗？ / 10关于祈愿的五个问题/15
佛教的祈愿/24
为自己和他人祈愿/29当我们心中充满爱时，也在世界上创造了更多的爱、和平及喜乐。当我们的心中充满爱时，在那一刻将这些能量传送给另一个人，他知道与否，那并不是最重要的。安乐、慈爱、安稳的能量是非常真实的，最重要的是把这些能量传送出去，这才是真正的祈愿。第二章 祈愿的目的/32出家人的祈愿/37
集体意识/42   当我们接触到究竟的层次，接触到涅槃、真如、如来藏，接触到神，我们就能接受当下所发生的一切。我们已抵达平安喜乐的国度，无须再受苦。无论可以再活10年还是5年，已无关紧要。在那一刻，我们已经改变了看待世界的观点。第三章 身心灵/46三把钥匙/49
与神接触/52
心与身的祈愿/54
主祷文：佛教和基督教的对应/63   在我们之中，有些人祈愿不怎么成功，是因为他们祈愿的力量薄弱。我们不是在说祈愿文的能量，而是说祈愿的力量。因此只是读出祈愿文是不够的，我们必须用心和身来祈愿。正确的祈愿方法是身、语、意合一。第四章 祈愿在医疗中的角色/78现代医学/80
集体医学/82   在健康的集体意识中，我们也负责所爱的人的健康。我们要正念分明地生活，不要有太多事务。在内心里，我们要有爱和祈愿的能量。当我们所爱的人，我们的医生，我们的社团，知道如何产生爱和祈愿的能量，并传送给我们，包围我们，就能帮助我们恢复健康。第五章 禅修与疗愈/92禅修的三个能量源泉/95
正念的四个范畴/97
打开心结/102
藏识/104
真正的幸福/106   正念带有定的能量，定能产生慧的能量，而慧则能将愤怒转化为了解、接受、爱及和解。我们的心习惯于回想过去或担忧未来。我们的身体处于现在，但心不处于现在。正念能帮我们把心带回身，让我们完全实在地活在当下。当我们能够接触到当下的奇妙时，就能获得滋养及疗愈。附录一 禅修练习/110
练习一：平静心念/111
练习二：平静及放松身体/113
练习三：滋养身体/118
练习四：大自然的滋养/120
练习五：疗愈/125
附录二 祈愿文与偈颂/130
祈愿文/130
日常活动的偈颂/136