黄金孕期280天：幸福妈咪教你全细节孕产规划

　　老公老婆一起补叶酸？辐射到底怎么防？孕妈咪“三不曲”觉得嘴巴好苦怎么办？家里的小猫小狗要送人吗？孕妈咪应该有多胖？害喜怎么才能hold住？有种神奇的东东叫妊娠霜怀孕了也可以美美的各种孕期黄金小细节作家妈咪说好孕：我怀孕期间很顺利，没有孕吐，也很少不适。大家都说90%的孕妈咪会有水肿，我却没有，真的很幸运。我胖得也不多，只有十公斤左右，生产也很顺利，上产台后15分钟，用力一次就生出来了。我有时候都忘了自己生过孩子，令很多妈妈非常羡慕。如果我当初二十几岁就怀孕的话，可能有体力却没脑力，有充沛的精力带孩子，但是人生历练没有那么多，可能不太会教育孩子。三十几岁的话，对生活有了积淀，处理人情世故也有了智慧和变通，有较高的EQ来教养孩子，这是年龄增长带来的好处。日子一天天地过，要快乐还是痛苦完全是由自己决定的，而且这时要多考虑一个人了，那就是你肚子里的小宝贝。因此，凡事从心起，那颗心最重要，让我们一起来祈愿，做个快乐的孕妈咪吧！

　　奈奈子，台湾知名畅销书作家。日本文教大学毕业，出版过多部畅销书，如《摩天轮下的约定》、《麦杆菊女孩》、《水曜日的琉璃雨》、《奈奈子日语教室》等。怀孕后热衷于和众孕妈交流孕期经验，一不留神成为“妈妈通”，成为众孕妈为解惑所追寻的焦点，于是著书立说，将自己的宝贵经验毫无保留地分享给需要的人，文风也变得亲切温馨。

推荐序
　多一份了解，生产真的没那么可怕！
　女人上岗当妈妈前必看的好孕书
自序
　每个妈咪都有世界上最幸福的十个月
孕前准备一二事
　30岁前当妈妈还是30岁以后？
　孕前检查千万别省了
　消灭炎症再迎接宝宝
　戒烟戒酒多运动
　老公老婆一起补叶酸
　孕前要接种疫苗吗
　各种防辐射
　做好心理准备
第一个月 孕妈咪的1～4周
　妈咪和宝宝的最新情况
　第一个月重点：你准备好了吗？
　不可不知的产检大事
　怀孕一个月应该吃什么
　孕妈咪的饮食禁忌
　黄金第一月有问有答
　写给宝宝的信
第二个月  孕妈咪的4～7周
　妈咪和宝宝的最新情况
　第二个月重点：现在开始慢下来
　不可不知的产检大事
　前辈妈咪的好孕小偏方
　怀孕两个月应该吃什么
　赶紧买一些孕期物品吧
　医师小叮咛
　黄金孕第二月有问有答
　写给宝宝的信
第三个月 孕妈咪的9～12周
　妈咪和宝宝的最新情况
　第三个月重点：渐渐习惯了当孕妈咪
　不可不知的产检大事
　害喜结束后，如何控制体重？
　好孕不变胖小偏方
　怀孕三个月应该吃什么
　肚子大了穿什么
　黄金第三月有问有答
　写给宝宝的信
第四个月 孕妈咪的13～16周
　妈咪和宝宝最新情况
　第四个月重点：吃好喝好最重要
　孕妈咪的饮食和运动
　不可不知的产检大事
　前辈妈咪的好孕小偏方
　此时应买的怀孕用品
　黄金第四月有问有答
　养心小故事大分享：耕耘
　写给宝宝的信
第五个月 孕妈咪的17～20周
　妈咪和宝宝最新情况
　第五个月重点：宝宝踢我了！
　准爸爸如何参与
　不可不知的产检大事
　美丽孕妈咪全身保养
　怀孕五个月应该吃什么
　黄金第五月有问有答
　写给宝宝的信
第六个月 孕妈咪的21～24周
　妈咪和宝宝最新情况
　第六个月重点：带“球”的日子别有趣味
　带“球”上班也可以很轻松
　准爸爸也要练习的事
　不可不知的产检大事
　可以了解各种生产方式了
　怀孕六个月应该吃什么
　黄金第六月有问有答
　养心小故事大分享：得不到和已失去
　写给宝宝的信
第七个月 孕妈咪的25～28周
　妈咪和宝宝最新情况
　第七个月重点：小心长出妊娠纹
　减少妊娠纹的按摩方式
　不可不知的产检大事
　怀孕七个月的助产运动
　怀孕七个月应该吃什么
　黄金第七月有问有答
　养心小故事大分享：你的第84个烦恼
第八个月 孕妈咪的29～32周
　妈咪和宝宝最新情况
　第八个月重点：适当运动，预防早产
　快生了，一定要放轻松！
　不可不知的产检大事
　怀孕后长斑怎么办
　怀孕八个月应该吃什么
　黄金第八月有问有答
　养心小故事大分享：世界上最幸福的感觉
　写给宝宝的信
第九个月、第十个月 孕妈咪的33周至生产
　妈咪和宝宝最新情况
　第九、十个月重点：快生了，放轻松
　不可不知的产检大事
　什么是顺产？
　难产没那么可怕
　避免不小心变成剖腹产
　了解一下水中分娩
　生孩子到底有多疼
　前辈妈咪的好孕小偏方
　幸福妈咪这样坐月子
　分娩后24小时
　如何帮宝宝洗澡
　黄金第九、十月有问有答
　养心小故事大分享：国王与树神
　写给宝宝的信
附录 孕妈咪战胜身体小毛病之武林秘籍大放送！