实用孕产全书

　　《实用孕产全书》有权威的建议指导你从怀孕的早期迹象到产后的运动，希拉·基辛格解释了怀孕后身体和感情变化。以每周的怀孕日记形式告诉你每个阶段的情况，并且有涉及到怀孕每个方面和时间的必要信息。《实用孕产全书》回顾了怀孕和出生的最新动向，评价了一系列常见的医学程序和检测。此外，它还有关于最新的分娩药物、当前医学科技的安全性等信息，以及母婴营养的帮助性建议。《实用孕产全书》有权威的建议和清楚的照片和图表，诚如推荐，它将是能给你最好的生育选择指导宝典。

　　希拉·基辛格，在孕产和母婴教育领域，希拉·基辛格无疑是当今世界的顶尖专家，她以极高的权威性在全球广受赞誉。作为专门研究生育的社会人类学家，她在世界各地做了多项研究，内容涵盖孕期保健、分娩计划、助产学、引产与催产、外阴切开术、硬膜外麻醉以及婴儿哭闹等专题。她也在全球范围巡回演讲，足迹遍布北美、南美、欧洲、澳大利亚和日本等地，内容涉及生育的社会与心理因素、婴幼儿抚育和女性性活动等各个方面。此外，她也成功地倡导了多项运动，通过它们改善了女囚的生活状况，普及了水中分娩和家中分娩的知识，也使人们加深了对产后抑郁的理解。希拉著作丰富，主要作品有《分娩新经》、《生育危机》、《分娩策略》和《理解你哭闹的孩子》。希拉的丈夫乌韦·基辛格是牛津大学坦普顿学院的创始人和首任主席。他们有5个女儿，还有3个外孙（女）。

前言 7
孕周查询 10
21 怀孕：怀孕早期
如何知道自己已经怀孕了 22·计划与准备 36
67 怀孕后的身心改变
子宫内的生活 68·怀孕40周的生活 82·双胞胎 88
胎儿的健康 96·你的身体健康 116·孕期健身 122
体态与平衡 126·身体与不适 130·孕期心理调节 150
如何成为一位称职的父亲 158·你和你的伴侣164·再度怀孕 172
179 即将分娩
产前身体调整 180·触摸减压法 192·模拟宫缩与呼吸 210
分娩准备时的姿势 214·分娩时的姿势 220
子宫内部的情形 226·分娩前夕238
247 分娩时分
分娩时会发生什么 248·利用重力帮助分娩 252
家中分娩一例 264·分娩的不同类型 270·缓解腰痛 273
水中的分娩舞蹈 276·陪产 286·水中分娩一例 296
缓解疼痛 304·分娩的医学控制 324·“温和的”分娩 356
369 你和新生的宝宝
生命的第一个小时 370·需要特殊看护的新生儿 380
宝宝夭折 386·产后头10天 394·父母面对的新挑战 412
产后身体训练 416