我心安稳：与不安全感说拜拜

　　没有人会爱我——我没有价值！全世界都会抛弃我——我一无所有！成功和幸福永不会属于我——我什么都做不到！这是不是你在夜深人静时心中默默发出的呼喊？《我心安稳：与不安全感说拜拜》带你寻找安全感的源头，肯定自己的价值，找回自尊。也许你被谎言和绝望捆绑了很久，从现在开始，跟不安全感说拜拜吧！远离害怕和担心，每天活出好心情！

　　贝丝·穆尔（Beth Moore）美国著名畅销书作家、讲员，已经出版书籍数十本。她是生命见证机构（Living ProofMinistries）创始人，致力于帮助女性走出自我困境，活出健康美好的生命。1994年至今，已有超过40万女性参加过此机构举办的演讲会。2004年，她开始主持一档名为《与贝丝？穆尔一同活出生命见证》的广播节目。此外，她还主持一档名为《贝丝的星期三》的电视节目。通过这些节目，她影响了全世界成千上万女性的生命。贝丝·穆尔与丈夫基思（Keith）结婚逾30年，有两个女儿和两个外孙。贝丝？穆尔写给读者的信： 亲爱的朋友：你，还有我，每一个女人都忍受着不安全感的折磨。我越来越深地感到，不安全感已经成了这个时代人们的通病，却几乎没有人关注这个问题。一想到这里，我不由得心头火起。我们女人对所有的事情都会感到不安，担心自己不够漂亮，不知道自己的价值究竟在哪里，时时刻刻害怕别人会抛弃我们，对不可知的未来更是充满忧虑……所有你能想出来的事情，没有一件让人安心！我们开诚布公地谈谈吧。不安全感让我们极度痛苦，对不对？简直活不下去了！因为我们相信了一大堆的谎言，觉得自己毫无价值，因为我们都中了不安全感的毒。不安全感从小陪伴我们长大，但它绝不是我们的好朋友——它只会背地捅我们，一刀又一刀！亲爱的，听我的话。不安全感不断给我们灌输谎言，但我们其实根本不必听它的。是时候大声对它说拜拜了！但是，你可能会说：怎么才能和不安全感一刀两断？首先，我们必须彻底搞清楚自己的问题。好在不安全感的问题并不难理解。更让人高兴的是，我们完全可以好起来！亲爱的，现在就行动起来吧！我们要彼此搀扶，做最好的妻子、最好的母亲，也许还是最好的姐妹、女儿和朋友。通过这本书，咱们好好谈一谈，只有你和我，单独在一起。如果你愿意，我会非常开心。让我们携手同行，追求那真正恒久的安全感，直抵灵魂深处。——贝丝？摩尔（Beth Moore）媒体推荐：这是一部近乎自传体的书，你可以从中看到作者自己内心真实的挣扎。本书为你提示了许许多多女性缺乏安全感的根源，在阅读中你会因为看到自己的影子而情绪跌宕起伏……作者一一剖析这些根源，并提供许多建议，一定能助你走出困境。——《出版者周刊》

第一章 要抓狂了!
我们从男人的一举一动中判断自己是否美丽、动人、令人羡慕、惹人怜爱。我们察言观色，看他们的表情来决定我现在是应该表现聪明还是假装愚拙．或者是受要欲擒故纵的手腕……可怜的女人，我们确实是缺乏安全感，可是男人也是内心十分贫乏的族类，他们实在没有什么神奇的力量可以分给我们。
第二章 必须改变
请不要以为缺乏安全感只会影响到你个人情感生活的层面。不错。这是最让你难受的一个层面，但绝不仅此而已。你与公司同事的关系、你与老板的关系，乃至你和其他任何人的关系。都有可能因为你缺乏安全感而成为牺牲品。
第三章 清除谎言
人们常误以为漂亮女人会比其他人有安全感，另一种误解是结了婚的女人会比单身女人有安全感。但建立在外表上的安全感是完全靠不住的，就这么简单。
第四章 并肩作战
圣经翔实地记载了这么多缺乏安全感的人物……看到亚当、夏娃、亚伯拉罕、撒拉、夏甲、利亚、拉结、扫罗、井边的女人、“超级大使徒”们，还有保罗，我们可以大大松一口气说：“原来我们并不孤单。”
第五章 刨根究底
生活中的风风雨雨是不可能避免的．每个人在成长过程中都会遇到或大或小的挫折。但是，你知道吗，这些苦难发生在我们身上，不是无缘无故的，也不是毫无意义的；世界没有失控，我们也并非像掉进一个无底洞般徒然挥舞着手臂、无益地挣扎；因为我们的上帝仍然在掌管。
第六章 内外侵扰
时尚文化将青春的时段越缩越短，镁光灯下的时尚人物走马灯一样变个不停。还没等我们抓到时尚的脉搏、贴合时尚的标准，所谓的青春就已经过去了。所以。亲爱的姐妹们，别再跟着那根指挥棒转了!
第七章 傻事一箩筐
缺乏安全感的人会做出各种各样的傻事。为了写这一章的内容，我在个人博客上提了一个简单的问题，邀请读者自由提交他们的答案。我的问题是：“你是否因缺乏安全感而做过一些愚蠢的事?”
第八章 重拾尊严
你是配得尊重的，我也是。如果你相信这个事实，你就不必要用虚伪和骄傲来掩饰自己缺乏安全感的现实，其他人对我们的看法就会变得越来越不重要了。
第九章 男人也是人
现在，在我眼中，男人终于去掉了光环。我不再需要贬{氏他们、强迫他们变得女性化，或者把他们当成偶像，来寻求心理的平衡。我可以看他们和我一样，需要上帝的扶持和赦免。
第十章 远离善恶树
我们想要知道他过去和谁在一起、都做了些什么。知道了以后，头脑中便自动形成一幅鲜活的壁画。每天闭上眼睛的时候，那幅画就跳出来搅扰我们的睡眠。过度的好奇心是有害无益的。
第十一章 他怎么看?
与那些像封面女郎一样的女人相比，男人更容易被内心充满自信的女人吸引。男人渴望和性感的女人发生关系。却渴望把自信的女人放在心里。
第十二章 自由选择
我们可以主动建立积极的连锁反应。在消极情绪产生之前，先来做一个决定，告诉自己：我要采用完全不同的态度来面对这一切。
第十三章 互相搀扶
亲爱的读者，我和你，就像给我留言的那位妈妈一样，必须采取行动，为了女儿坚强起来。就算你不是做妈妈的。也不能推诿责任。无论走到哪里，年长的女性都是年轻女孩子效法的榜样——你愿意为她们做些什么呢?
第十四章 积极影响
在这个残酷的世界里，我们需要的是朋友，而不是更多敌人，所以我们要彼此帮助。通常，我们在力所能及的情况下多帮别人一把，就一定会得到回报，而这对于我们建立安全感大有益处。
第十五章 走出自我
抵御不安全感最有效的办法，就是去追求生命的价值和意义，用有意义的生命对付虚伪和表面的虚浮。向虚伪的生活说一声“再见”吧，你不需要靠这种表面享乐的生活来维系安全感！
第十六章 不要惧怕
每当那种熟悉的恐慌涌向你，每当那句“万一某事发生，我该怎么办”的魔咒又在你耳边响起的时候，请用心听听上帝的回答：“孩子，你的问题问得不对。你应该问这个问题：万一……发生了，上帝会怎么办?”
第十七章 整装待发
让我们守住已经夺回来的阵地，一寸都不要再失去。把毒根拔掉，让它永不复发。