健康怀孕40周

　　《健康怀孕40周》全方位伴随准妈妈从妊娠前三个月到产后恢复，产科专家给予专业的全程指导，告诉准妈妈自身的变化、胎儿的生长发育情况、准妈妈的饮食营养注意事项、日常生活中哪些该做哪些不该做等实用内容。

　　王琪，首都医科大学附属北京妇产医院围生医学科主任医师、教授；北京市孕产期保健技术专家指导组成员；北京市危重孕产妇及高危围生儿救治网络专家；中华医学会、北京医学会医疗事故鉴定专家库成员；全国妊娠高血压疾病学组成员。20年前，她开始从事围生医学工作，亲手接生了无数名婴儿，为无数妊娠女性排忧解难。在孕前保健、孕期保健、高危妊娠监测及管理、优生优育咨询、妊娠高血压疾病、妊娠期糖尿病、产科危重急症的诊断和治疗方面，积累了丰富的临床经验，在同行业中具有较高专业水平，获得了众多妈妈的信任和支持。目前，她依然工作在医院的一线工作岗位，为更多的育龄女性提供妊娠咨询和临床诊断。她的每一天，都在迎接新生命的到来。

第1章 孕前3个月，做好准备
心理准备
做母亲，你的生命会更完整
找时间和爱人好好沟通一下
打消自己的忧虑感
列一个“宝宝计划”
生理准备
你是生育的最佳年龄吗
受孕需要好的生理基础
争取在最佳受孕季节受孕
如何增加受孕机会
性高潮与受孕关系密切
过去堕胎对受孕的影响
孕前健身细计划
生活起居指导
请离宠物远一点
再也不要长时间上网了
减少在外就餐的次数
第100次提醒，工作不可以太辛苦
频繁的性生活要赶快戒掉
练瑜伽是不错的选择
不良嗜好对怀孕影响很大
营养饮食指导
为好“孕”做足营养储备
含叶酸的食物要多吃
每天要摄取足够的蛋白质
孕前排毒食物来帮忙
助孕食物要多吃
生男生女饮食来控制
准妈妈健康食谱
必要检查
生殖系统检查
血常规、尿常规的检查
准妈妈应知道的事：父母血型与宝宝血型的关系
乙型肝炎检查必不可少
基础体温测定
B超检查
地中海贫血检查
口腔检查不可忽视
致畸五项一定要做
染色体检查
专家门诊常见问题Q&A
……
第2章 怀胎十月，幸福旅程
第3章 等待天使，轻松分娩
第4章 科学坐月子，呵护新生儿
附录一：280天孕产检查时间表
附录二：新生儿测评标准