不焦虑：焦虑的年代，不焦虑的智慧

　　一个事业有成的大学教授在高目标压力下患上焦虑症，多方求医却效果不佳。一位心理学家帮助他找到正确的认知，并授以一整套有效的方法，最终使他战胜疾病，获得康复……著名作家柯云路关注现代人精神危机的代表性作品，以真实个案为基础，运用西方心理学和东方禅宗来具体分析具体问题，让有焦虑情绪的现代人建立起对焦虑的正确认知，由此处理好自己与自己、自己与家人、自己与事业、自己与环境的关系。书中提供的简单易行的建议和方法，可以安顿我们的思绪，平衡我们的身心，舒解我们的压力，滋润我们的心灵。

　　柯云路，中国当代著名作家。他的长篇小说《新星》、《夜与昼》、《龙年档案》、《芙蓉国》等均引起轰动。他广泛涉猎多学科，将哲学、心理学、文学融会一体，因此作品在各个阶层拥有广大读者。他的人类学专著《人类时间》别具一格，《超级圈套》曾在商界风靡一时，《童话人格》则在当代年轻人中引起热烈反响。特别是他的关于现代人成长的一系列方法论著作，如《情商启蒙》、《人是宇宙的精灵》、《中国孩子成功法》、《把孩子培养成学习的天才》、《未来强者之路》、《现代青年成功素质训练教程》等，都曾引起热潮。

 《不焦虑》
焦c  目录 焦虑的年代
第 一 章........ 焦虑不堪的社会精英 / 003
第 二 章........ 脱不开的房奴困境与生存焦虑 / 009
第 三 章........ 随时升级的野心 / 017
第 四 章........ 走出焦虑困境的开端 / 024
第 五 章........ 一朝被蛇咬，十年怕井绳 / 031
第 六 章........ 强迫症背后的男人隐秘 / 039
第 七 章........ 心灵深处的另一个神秘人物 / 048
第 八 章........ 强迫人格的罪与罚 / 054
第 九 章........ 理性的完美设计与本能的病态反抗 / 063
第 十 章........ 女人面对躺倒不干的男人 / 072
第十一章........ 人生最大的恐惧 / 079
第十二章........ 捕风捉影的疑病症 / 086
第十三章........ 拿得起，放不下 / 093
第十四章........ 绝症患者的妄想 / 100
第十五章........ 谁有最大的野心，谁就有最大的焦虑 / 106
第十六章........ 越怕啥，越来啥 / 115
第十七章........ 苏东坡曾是抑郁症患者 / 126
第十八章........ 不以物喜，不以己悲 / 136
第十九章........ 救赎之旅 / 144
第二十章........ 不焦虑的秘密 / 155
尾 声 / 173不焦虑的智慧
第 一 篇........ 跳出不可自拔的陷阱 / 179
第 二 篇........ 走出强迫症的阴影 / 191
第 三 篇........ 直面内心的恐怖、疑病与焦虑 / 209
第 四 篇........ 告别精神地狱 / 234附 录: 消除受挫和不安全感的良方 / 265
后 记 / 273