健康居室使用手册

　　《健康居室使用手册》为您详细解读了从室内环境存在的关系到人体健康的诸多安全问题，深入剖析室内存在的三百多种污染源，同时教您如何消除这些污染源，进而营造一个无毒无害的健康居室。正如一个人无病一身轻一样，室内环境的安全与健康，可确保您无毒一身清。都市人每天有超过50％的时间生活在封闭或半封闭的室内，因此，室内的生活质量尤显重要，但是人们往往忽略对室内环境的治理。即使房间打扫得很干净，也仍然有一些我们从未听说过的污染源存在，并且一直危害着您的健康。

　　孙胜龙，环境地球化学博士，环境科学教授。国家自然科学基金、国家中小企业创新基金建设项目环境影响评审专家：环境影响评价、生态规划、固废处理、环境技术验收评审专家。已出版《室内环境污染学》《室内污染物与人体健康知识问答》《环境污染与控制》《环境激素与人类未来》《环境污染与生物变异》《环境材料》等八部著作。发表五十多篇论文。在“室内环境污染与治理”“环境持久性有机污染物研究”等方面有独特见解。有关项目及著作多次荣获国家级奖项。

Part 1 我们身边的小空间室内环境 改造小空间获得大健康 潜伏在我们身边的健康杀手Part 2 不可不知的内幕：毒素种类与引发的疾病 无声无息的化学反应——化学性污染毒素 室内建筑材料、装修材料所产生的污染毒素 厨房污染毒素 个人行为污染源 刺眼的射线光——放射性与静电污染毒素 建筑装修材料中的放射性氡 家用电器． 一个另类的世界——生物性污染毒素 尘螨污染 宠物的污染 居室绿化污染 让人不放心的家用电器——物理性污染毒素 家用电器噪声污染源 其他物理因素影响 大环境下的小气候——室外污染毒素对室内空气质量的影响 从室外进入室内 服装产生的污染 从厕所下水管道进入室内污染 室内空气污染毒素引发人体疾病 肺功能的改变 室内空气污染所致过敏性疾病 室内空气中污染的致癌作用 室内空气污染物对神经系统的毒性作用 室内空气污染物对心血管系统作用 颗粒物对人体健康的影响 室内空气污染与不良建筑综合征 室内防治控制措施 物理治理方法 生物治理方法 化学治理方法 采用“绿色建筑”理念Part 3 厨房行为决定家人健康 厨房里面危险重重——厨房燃料的污染物 厨房污染物对居室产生污染的特点 燃烧污染气体可导致的疾病 燃料中颗粒物的污染 油烟中的致癌物质 厨房燃料污染的消除 锅碗瓢盆大杂烩——炊具、餐具的污染 一次性餐具污染 火锅产生的污染 竹、木餐具污染 玻璃餐具污染 陶瓷餐具污染 不锈钢餐具污染 铝制餐具污染 砧板也要常晒 洗洁(精)剂污染 厨房电器的污染与危害 微波炉的污染与危害 电冰箱里的食品不一定安全 电冰箱的问题 食品安全问题——食品的包装与保鲜带来的污染 包装食品材料的污染 食品的保鲜带来的污染Part 4 藏污纳垢的卫生间 “每家都有马桶，每人都要去用”——卫生问中的隐患 卫生间中装修材料的污染 厕所产生的恶臭污染 毛巾与牙刷的污染 热水器肚子里面有文章 你洗的干净吗——洗衣机与洗衣带来的污染 洗衣机带来的污染 洗衣粉会带来的污染 衣服干洗后也要晾一下 “做头发”有“讲究”——化学染发剂和冷烫精对人体健康的影响 烫染时应注意的问题 洗发液存在的误区 外表美了，身体毁了——化妆品可引起的危害 化妆品的作用 化妆品可引起哪些污染 化妆品原料中有哪些有害成分 化妆品在生产过程中的污染 其他方面引起的污染 卫生间应注意的其他问题Part 5 睡觉的地方更要注意 卧室也存在安全问题 地板利弊 床的污染 被褥与衣服中的螨虫污染 玩具的污染与事故 不只是“穿”那么简单——服装产生的污染 纺织材料对皮肤的刺激作用 化学加工剂对皮肤刺激作用 卧室电器ABC——电器设备污染 电热毯的污染 空调的污染 灯光的污染 电话的污染 臭氧消毒器对室内空气影响 电风扇与音响的污染 居室中绿化带来的污染 阿猫阿狗的大问题——宠物带来的污染 宠物给人带来的快乐与启示 宠物会给人带来的污染Part 6 客厅中的隐患 光要好看可不行一室内装潢带来的污染毒素 装潢会带来的一些问题 室内甲醛对人体的影响 装修中的涂料产生污染 墙漆中的重金属污染 石棉的污染 客厅中的用电大户——厅内家电产生的污染 电视产生的污染 电脑有哪些污染 家庭净水器的污染 客厅家具与鱼缸的污染 沙发的污染 鱼缸的污染 玄关处的环境问题 玄关设计中的环境问题 鞋臭还是脚臭 拖鞋有污染吗 穿高跟鞋好吗 居室装修的基本原则 设计方案应以“安”是用 装饰材料应以“绿”为先 装修效果应符合美学特征Part 7 习惯与排毒 吸烟等于是在吸毒 品茶学问大 饮茶的益处 饮茶不当会引起危害 美酒适量饮 饮酒的益处 酒中有害成分 喝咖啡有讲究 咖啡的益处 咖啡的害处 小药箱，大健康 家庭用杀虫药污染 个人用药与健康 No吸毒 野生动物居然也影响到您的健康 野味不可轻易吃 不穿动物皮毛衣服 首饰佩戴要慎重 贵金属的电离作用引起的疾病 放射性元素引起的过敏 手机辐射不可不防 一次性用品中的秘密 一次性用品支付了多次费用 一次性木筷带来的危害 一次性塑料产品的危害