大学体育教程

　　随着生产方式和生活方式的急速转型，人类正步人休闲时代，我们的闲暇时间正在迅速增加，同时，脑力劳动不断增加，体力劳动不断减少，人类逐渐由运动状态的体力劳动者向安静状态的脑力劳动者转化。人本身的发展将向何处去，人能否既享受现代的文明，又保持可贵的“原始素质”，这越来越成为现代人关注的问题。随着终身体育、快乐体育、素质教育等教学观念认识的不断深入，自主教学以人本位和社会本位的双重教学目标更加注重个体的需要。在此教育理念下，为全面贯彻党的教育方针，全面落实科学发展观，认真落实“健康第一”的指导思想，广泛深入地开展“全国学生阳光体育运动”。本教材充分体现了培养大学生自主学习能力和促进休闲体育参与及体育生活化、终身化的导向，反映了体育教学的质量和课外体育活动的开展是实践“阳光体育运动”长效机制的基本保障的理念。本教材的特点主要体现在两方面：理论部分以社会认知理论为基础，注重锻炼价值、原理和方法及生活化等基本知识的介绍；实践指导部分强调休闲体育运动及可操作性技能的练习。

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前 言
第一章　体育概述
第一节 体育的含义
第二节 体育的历史生成和发展
第三节 体育的功能和分类
第二章 奥林匹克运动
　第一节 奥林匹克运动的历史沿革
　第二节 奥林匹克运动体系
　第三节 奥林匹克运动与中国
第三章 体质与健康
第一节健康概述
第二节 体质与体适能
第三节 健康与体质、体适能关系
第四章 锻炼的身心效应
第一节 锻炼的身心效应概述
第二节 适量锻炼对身体健康的影响
第三节 适量锻炼对心理健康的影响
第四节 适量锻炼的社会效应
第五章 促进健康的锻炼方法
第一节 体育锻炼方法的特点及分类
第二节 发展身体素质的方法
第三节 体育锻炼的科学安排
第四节 体育锻炼效果的生理评定
第六章 体育锻炼卫生
第一节 锻炼自我监督
第二节 锻炼疲劳的判断和消除
第三节 常见运动损伤的预防和处理
第四节 常见运动疾病的处理
　……
第七章　篮球
第八章　足球
第九章　排球
第十章　羽毛球
第十一章　乒乓球
第十二章　网球
第十三章　毽球
第十四章　艺术体操
第十五章　健美操
第十六章　技巧运动
第十七章　体育舞蹈
第十八章　健身秧歌
第十九章　武术套路
第二十章　跆拳道
第二十一章　游泳
第二十二章　定向运动