长寿歌

　　养生贵在养心性。《长寿歌：老年养生经》作者金奎先生从人生哲学角度论养生，博采中华诸子百家及西方哲理之精华，兼有自己的独到见解，读后使人耳目一新。为使读者阅读轻松，全诗6000余行一韵到底，其中大量警句振聋发聩，发人深思，让人感奋。其批注部分，或小故事大道理，或微议论深哲见，旁征博引，形式活泼。诗文通俗，主议论，兼叙事，夹抒情，有描写；集哲理性、文学性、趣味性于一体；文白兼顾，雅俗共赏，确属老年健身养生益寿不可多得之好书。

　　老拙王铭钦，自号“金奎老翁”，河南郑州巩义人氏。余相貌平平，无甚才学；即算发表过不少诗文，却因无大影响也就羞于启齿。唯对老年养生颇有所悟，特刊印成册以示世人，倘有所许，其愿足矣！

老有所为篇
读书之乐篇
名节德操篇
平和恬淡篇
旷达乐观篇
宽厚仁恕篇
社会交际篇
知足常乐篇
和谐持家篇
健体养生篇
后记