56周优质孕育实用宝典

　　《56周优质孕育实用宝典》：健康怀孕贯穿于孕前、孕中、产后三个阶段，每个阶段都是不容忽视的。孕前12周，准备工作要做足，从介绍孕产常识、影响生育的因素、夫妻双方的饮食和生活细节人手，孕育聪明宝宝。孕期40周，精心呵护少不得，按月记录胎宝宝和孕妈妈的生长历程，随时关注孕妈妈的运动、营养和保健以及准爸爸的细心照顾，给胎宝宝安全可靠的孕育过程。产后40周，对新妈妈照顾周到，介绍产后饮食调养和运动锻炼、传授恢复苗条身材的秘诀，让新妈妈健康快乐。 《56周优质孕育实用宝典》由王琪篇著。

　　王琪，北京妇产医院及妇幼保健院围产医学科主任医师副教授，北京市医疗事故鉴定委员会专家库成员，中华医学会北京分会司法鉴定所兼职司法鉴定人。

第一篇 孕前3个月的完美宝贝计划
孕前12周，心理调适是优生宝宝的重要开始
心理压力是优孕的“敌人”
树立生男生女都一样的观念
备孕心态要调整好
孕前11周，身体健康检查——孕前必备项
孕前检查的必要性
常规孕前检查项目
特殊的体检项目
孕前10周，备孕关键——注射疫苗、保证用药安全
备孕关键——疫苗注射
影响怀孕的常见药物
药物安全性分类一览表
孕前9周，抛弃疾病，在最佳年龄顺利怀孕
如何辨别阴道炎
哪些人群易患不孕不育
孕前必须治愈或控制的疾病
不宜怀孕的特殊情况
根据个人体质合理调养，让自已顺利受孕
最适台孕育的年龄
孕前8周，准爸爸开始为孕育努力
准爸爸也要做孕前检查
准爸爸也需谨慎用药
准爸爸要远离不利于孕育的因素
均衡营养
准爸爸应该这样做
孕前7周，标准体重是优孕的前提
影响优孕的体重因素
关于体重的疑问解答
孕前6周，孕前饮食营养要跟上
孕前的饮食要点
碳水化合物——能量的主要来源
蛋白质——生命的基础
脂肪一生命的动力
维生素——营养大厦的支撑者
叶酸一宝宝健康的保障
膳食纤维——帮助排泄
应特别补充的营养素一览表
孕前5周，生活细节和怀孕的关系
这些不良饮食习惯，你占几种
养成良好的生活习惯
避免环境污染
孕前4周，了解遗传、保证怀上优秀宝宝
关于宝宝智力的问题
宝宝长相问题Q＆A
父母的血型也会遗传给宝宝
值得关注的遗传病
如何规避遗传病
孕前3周，为了安心妊娠，要提前安排工作
高危工作人群
其他工作人群
国家法律关于怀孕女性的相关政策
孕前2周，掌握生男生女的秘诀
生男生女，谁决定
食物和宝宝性别的关系
这样做，生男宝宝的概率高
这样做，生女宝宝的概率高
孕前1周，精子和卵子的相遇之路
排卵期预测方法统计
精子和卵子的相遇
性生活姿势可决定受孕率
容易受孕的性生活频率
怀孕的最佳时刻
……
第二篇 孕产专家全程陪护，助你轻松度过40周孕期
第三篇 兼顾瘦身、恢复和哺乳，安心过产后生活
特别篇 新手爸妈必知的育儿经