家庭自疗速查手册：最适合老百姓的家庭保健指南

　　日常生活中我们常会感到身体不舒服，尽管很多时候需要向医生咨询，但如果知道一些健康方面的知识，激活体内自我治疗的潜力，很多“疾病”是完全可以自己治好的。《名医图解：家庭自疗速查手册（全功能版）》介绍的是平日常见的77种不适症状，以及消除这些不适症状的家庭疗法。参照《名医图解：家庭自疗速查手册（全功能版）》，按照下面的程序进行自我治疗，预防疾病，出现身体不适简明扼要的医学说明消除不适的治疗要点日常生活的注意事项家庭自疗的实践《名医图解：家庭自疗速查手册（全功能版）》介绍的家庭自疗方法包括生活习惯改善、适宜的膳食、保健体操、中药疗法、穴位按摩、可以使用的药物、需要补充的营养、家用验方等。保持健康不能完全依赖医生，还在于个人的自我管理。每个人都应该有“自我治疗”的意识，积极改善日常生活习惯。衷心希望《名医图解：家庭自疗速查手册（全功能版）》中所介绍的各种疗法，能启发、帮助您度过健康、充实的每一天。

　　带津良一，带津三敬医院名誉院长，日本Horistick医学会会长，国际药膳协会理事，北京中医药大学客座教授。毕业于东京大学医学部，曾在东京大学第三外科、共立蒲原综合医院外科、都立驹入医院外科的工作。

上篇  阅读前准备
　　本书的阅读及使用方法 
　　先行的自我健康检查  
中篇  77种身体不适症状
　第一章 头面五官不适
　　不适症状1 头痛
　　不适症状2 眼疲劳
　　不适症状3 麦粒肿
　　不适症状4 视物模糊
　　不适症状5 耳朵痒痛
　　不适症状6 耳鸣
　　不适症状7 头晕
　　不适症状8 牙痛
　　不适症状9 牙龈肿胀
　　不适症状10 口腔疼痛
　　不适症状11嘴角开裂
　　不适症状12 口臭
　第二章  呼吸系统的不适
　　不适症状13 咽喉痛
　　不适症状14 咽喉肿胀
　　不适症状15 咳嗽多痰
　　不适症状16 鼻涕不止
　　不适症状17 鼻塞
　　不适症状18 流鼻血
　　不适症状19 心悸、气喘
　第三章 涉及全身的不适
　　不适症状20 食欲缺乏
　　不适症状21 感冒
　　不适症状22 发烧
　　不适症状23 头昏、潮热
　　不适症状24 心理疲劳
　　不适症状25 身体疲劳
　　不适症状26 四肢无力
　　不适症状27 水肿
　　不适症状28 失眠
　　不适症状29 晕车
　　不适症状30 性欲减退
　第四章 肠胃、排泄的不适
　　不适症状31 胃灼热、胃胀
　　不适症状32 腹部疼痛
　　不适症状33 宿醉
　　不适症状34 恶心
　　不适症状35 便秘
　　不适症状36 腹泻
　　不适症状37 排尿不畅
　　不适症状38 痔疮
　第五章 身体各关节的不适
　　不适症状39 腰痛
　　不适症状40 肩膀酸胀
　　不适症状41 膝痛
　　不适症状42 关节痛
　　不适症状43 跌打、挫伤
　　不适症状44 五十肩（肩周炎）
　　不适症状45 外伤性颈椎病
　　不适症状46 神经痛
　第六章 皮肤的不适
　　不适症状47 皮肤皲裂
　　不适症状48 色斑、雀斑
　　不适症状49 湿疹
　　不适症状50 荨麻疹
　　不适症状51 粉刺、脓疱
　　不适症状52 冻疮
　　不适症状53 脱发
　　不适症状54 疣、鸡眼、茧
　　不适症状55 脚气
　　不适症状56 异位性皮炎
　第七章 困扰女性身体的不适
　　不适症状57 痛经
　　不适症状58 更年期综合征
　　不适症状59 月经不调、月经过多
　　不适症状60 白带异常
　　不适症状61 贫血
　　不适症状62 畏寒症
　　不适症状63 早孕反应
　　不适症状64 产后恢复不好
　　不适症状65 母乳不足
　第八章  体检发现的异常
　　体检异常66 高血压
　　体检异常67 低血压
　　体检异常68 胆固醇值偏高
　　体检异常69 甘油三酯值偏高
　　体检异常70 血糖值偏高
　　体检异常71 尿酸值偏高
　　体检异常72 肝功能异常
　　体检异常73 肾功能异常
　　体检异常74 心电图紊乱
　　体检异常75 肥胖
　　体检异常76 偏瘦
　　体检异常77 骨量减少
下篇  特别需要注意的项目
　特别项目一 关注儿童身体的不适
　　体质虚弱
　　肥胖
　　感冒
　　痉挛发作
　　腹泻
　　腹痛
　　便秘
　　夜尿症
　　痱子、脓疱
　　恶心、呕吐
　　食量小
　　小儿夜啼
　特别项目二 需要掌握的急救处理
　　突发事故受伤
　　意识不清
　　呼吸停止
　　脉搏停止
　　休克
　　出血
　　骨折
　　烧伤烫伤
　　扭伤、脱臼、戳伤
　　拉伤、抽筋、肌腱断裂
　　冻伤、冻疮
　　蚊虫叮咬、动物咬伤
　　小伤
　　遭遇事故、灾害
　特别项目三 处方药和非处方药的使用
附录  难懂术语注释