幸福的1001种方法

　　《幸福的1001种方法》告诉我们，无论在普通的、艰苦的，还是美丽的时刻，都要看到完美，并时刻保持觉察。请留意生命里的每一刻，你会感觉活着真好。世界并不亏欠你什么，但是它赋予你生命，你应该心存感激。请让每一个时刻都成为对这种感激的一个诠释！我们既非生活在过去，也非生活在未来，而是活在当下。幸福就从活在当下开始！幸福不是外在的力量：它就在你身边，并且会永远陪伴着你。没有人有权期望你成为其他任何人——乐意做自己，是通向幸福的关键一步。体贴、善意，再加上无私无畏，就是幸福人生的基础。帮助他人、积极行善，能提高自我的幸福水平。活得坦率，没有秘密，才是最简单、最幸福的。如果我们心中怀有优越感、怨恨或者嫉妒，那么就永远不会获得幸福或尊重。忘却自我，是我们所拥有的最伟大的能力，它让我们获得纯洁的爱和真正的幸福。幸福和快乐的不同在于；幸福是一种情感，而快乐是一种心态。幸福是不确定的——它由健康、财富和自己对多种情况的满意度（如果你正计划去野餐的话，甚至包括天气）决定。快乐是意识中潜在的乐观因素，它源自平衡的心态。一旦你感到快乐，就没有任何事情能将快乐从你身边带离。本书为每个人获得最持久的幸福感，提供了1001种最有效的冥想方法、练习方式和联想法。

　　芭芭拉·安·基普弗（Barbara Ann Kipfer）美国著名心灵畅销书作家，其每部作品都蕴含着无穷的智慧。著作除《幸福的1001种方法》外，还包括畅销书《14000 件开心的事》、《佛对我说：解除生活烦恼的800条箴言》、《幸福的1325条法则》、《佛家的201条小提示》等。

前言 
　幸福从活在当下开始
1　当下的幸福
　活在当下
　一心一意
　欣赏他人
　留心生活
　展示自我
　今天和明天
　机遇与命运
　保持平和心
2　不会迷惑的自我
　自我认知
　走向觉察
　改变
　做决策
　避免惯性行为
　意志力
　管理情绪
　控制压力
　痛苦与失去
　当务之急与深谋远虑
3　灵魂的家园
　芸芸众生
　交流
　家人
　爱和人际关系
　宾主之间
　尊师重道
　宽广的世界
4　通往觉察之路
　专注的锻炼
　内心的平和
　冥想
　思维方式
　奇妙的能量
　统一性
5　留意每一天
　从清晨到黄昏
　工作日
　一天结束时
　享受生活
　休闲时刻
　季节
6　以金子般的心生活
　行善
　理解与耐心
　宽容之心
　慷慨大方
　感激
　勇气
　诚实
　无私
　超然物外
　爱及同情
　幽默感
7　神奇的世界
　思维与心灵
　历史
　身体与自我
　自然
　科学与宇宙
　经历
8　走向觉悟
　灵魂的真谛
　找到自己的路
　信念和信仰
　超越思想