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坐月子就要这样吃

坐月子就要这样吃

作者:林禹宏 编著

出版社:中国纺织出版社

出版时间:2011-06-01

ISBN:9787506474252

定价:¥39.80

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内容简介
  坐月子期间,一定不能碰谁、盐?产后补体力,要吃哪些食材?如何通过饮食,改善腰酸背痛?产后如何增加元气,恢复肌肤光彩?坐月子要坐好,健康又美丽!林禹宏编著的《坐月子就要这样吃》是坐月子妈咪的黄金饮食圣经,一家一本,这是您的个人营养顾问,这是给产妇的家庭保健书。从产后第一天起,调养体质,守护健康!
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暂缺《坐月子就要这样吃》作者简介
目录
配餐表 4周月子餐每日配餐建议表
引言 关于坐月子饮食7个问题
  Q1 坐月子不能喝水吗
  Q2 坐月子一定要喝生化汤吗
  Q3 坐月子不能摄取盐分吗
  Q4 坐月子少不了麻油鸡吗
  Q5 产妇坐月子适合吃什么食物
  Q6 坐月子忌吃哪些食物
  Q7 剖宫产在饮食上有何宜忌
Chapter 1 坐月子6大食补原则
  原则1 依体质“量身打造”
  原则2 选择新鲜、温和的食材
  原则3 依阶段调整滋补重点
  原则4 多元食材,营养均衡
  原则5 少量多餐的饮食习惯
  原则6 少油、少酒,清淡为宜
Chapter 2 健康坐月子4周特效食谱
Chapter 3 坐月子保健指南
附录
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