当下的幸福：我们并非不快乐

　　《当下的幸福：我们并非不快乐》讲述了人们总爱假定幸福是有条件的，喜欢为自己的人生设定各种标准。而实际上，幸福快乐是一种主观感受，是此时此刻你的意识对外界信息的判断和反馈。它不是通过比较得来，也不需要设定任何的时间地点等附加条件。我们并非不快乐，而只是让思维定式蒙住了享乐的心。掌控意识，将日常生活中的点滴、将当下的每一个细节都转换为乐趣的泉源。这《当下的幸福：我们并非不快乐》从心理学的角度出发，深入探讨了人何时最幸福、如何通过掌控自己的意识来感受生活的乐趣。书中分析了乐趣产生的八大要素，包括挑战与能力相当的工作、知行合一、目标明确、即时回馈、掌控自如等，方法既简单又不失深度，值得每个人细细品味。

　　米哈里？契克森米哈赖，芝加哥大学心理系教授，著有畅销书《当下的幸福》、《自我演化》、《创造力》等。前美国心理协会会长马丁？塞利格曼誉之为“积极心理学的世界级领导人物”。

序一 听见喜悦的声音
序二 快乐需要用心学习
第一章 新快乐·心快乐
我们对自己的观感、从生活中得到的快乐，归根结底直接取决于心灵如何过滤与阐释日常体验。我们快乐与否，端视内心是否和谐，而与我们控制宇宙的能力毫无关系。
追寻幸福的青鸟
最优体验／幸福的代名词／领航幸福之旅
人类不满的根源
宇宙的混沌／无止境的欲望
文化编织的神话
反思生命真义／因应之道
善用自己的体检
做自己的主人／放任的争议／不以社会赏罚为念
释放内在的生命
东方的智慧／培养独立意识
第二章 意识，快乐的泉源
一个人可以不管外界发生什么事，只靠改变意识的内涵，使自己快乐或悲伤；意识的力量也可以把无助的境况，转变为反败为胜的挑战。
意识的内涵
反映人生的镜子／资讯的转換站
意识的极限
意识处理资讯的能力相当惊人／意识使用率决定生活品质
注意力：无价的资源
不同的成功人生／注意力的探照灯
关于自我
注意力与自我的相互塑造
内在失序
胡里欧的破轮胎／要命的精神熵／撞球理论
意识井然有序
流动的最优体验
自我的成长
独特性与复杂性的完美整合／全情投入的乐趣
第三章 欢喜三昧
第四章 快乐心流何处寻？
第五章 感官之乐
第六章 知性之乐
第七章 工作之乐
第八章 人际之乐
第九章 改写命运交响曲
第十章 追寻生命的意义