大学生健康教育

　　青年期是一个人由家庭走向社会、由青涩走向成熟的转型时期。在这一时期中，情感与社会的碰撞，身体机能的发展，常常会导致青年学生心理情感的冲突；事业、职业的选择，就业和生存的压力，容易聚集为强烈的挫败感，使青年学生形成心身不适；健康与保健知识的不足、疾病防治与急救知识的缺乏，常常使青年学生们遇到问题时束手无策。针对青年学生面临的这些问题，《大学生健康教育》共设4篇，分别从生理与心理、饮食、疾病防治与保健、急救几个方面介绍相关的健康与保健知识。通过学习，使青年学生了解健康的概念和标准，了解青年人的生理与心理特征，了解饮食的科学性，懂得常见疾病的防治方法，使青年学生能镇定应对疾病，知晓突发状况的处理措施，从容处理紧急状况，在事业征途求索中，懂得有效地调节自我，良好地适应社会，做一个真正健康的人。《大学生健康教育》可作为普通高等院校大学生、研究生的健康教育教材，大中专院校相关教师、学生工作者的参考书籍与师资培训教材，亦可作为青年学习了解健康保健知识的读物。

　　华萍，南昌大学教授；吕虎，江西师范大学教授。

绪论
  一、健康与健康标准
  二、人群健康分类
  三、保持身心健康适应社会要求
第一篇 生理与心理篇
  1 大学生生理与心理特征
    一、大学生生理特征
    二、大学生心理特征
    三、大学生情绪与情感特征
    四、大学生处事与行为特征
    五、大学生记忆特征
  2 情感发展的矛盾与应对
    一、生理成熟与心理渴求
    二、培养良好的人际关系
    三、艰苦奋进与成效甚微
  3 特训自己成就未来
    一、分析自己
    二、确定目标
    三、保持韧性
    四、保茎去枝
    五、聚沙成塔
第二篇 饮食篇
  4 饮食与营养
    一、健康饮食的营养成分
    二、各类主要食物的营养价值
    三、平衡膳食的结构与科学配餐
  5 饮食与健康
    一、中国饮食的特点与缺陷
    二、选择健康食物的原则
    三、健康的饮食方式
    四、食物的性能(特性)
    五、中医学的基本概念
    六、中国特色的保健饮食
  6 饮食与美容
    一、女性饮食
    二、男性饮食
    三、不同类型皮肤者饮食
第三篇 疾病篇
  7 呼吸系统疾病
    一、感冒与鼻窦炎
    二、急性气管一支气管炎
    三、肺炎
  8 消化系统疾病
    一、病毒性肝炎
    二、胃炎、胃溃疡与十二指肠溃疡
    三、胆囊炎与胆道结石
  9 泌尿系统疾病
    一、泌尿道感染
    二、尿路结石
  10 生殖健康与保健
    一、外生殖器保护
    二、乳腺小叶增生
    三、痛经及月经异常
    四、外阴炎与阴道炎
    五、前列腺炎
    六、计划生育与避孕
    七、人工流产
    八、优生
    九、不孕与不育
  11  典型的性传播疾病
  ……
第四篇 急救篇
附录