大忙人情绪管理枕边书

　　情绪对人的身心健康是如此重要，因此我们针对现代人对情绪的困惑，编写了这本《大忙人情绪管理枕边书》。本书始终抓住情绪这一中心环节，全面系统地提出了稳定情绪的有效方法，教读者如何认识自己的情绪，如何把握自己的情绪，从而让每一个看过此书的人，都能从中获得快乐、健康和事业成功的启示。 当你阅读本书时，就会明白这样一个道理：时常调整自己的情绪，为的是让自己在人生的舞台上活得更轻松、自在、．洒脱，也更接近于成功、快乐和幸福！

暂缺《大忙人情绪管理枕边书》作者简介

第一章　坏情绪，是谁惹的祸
　1．悲观令人憔悴
　2．自卑是悲剧产生的根源 
　3．摒弃奢求完美的心思
　4．打开精神抑郁的枷锁
　5．学会克服浮躁情绪
　6．恰当地自我定位
　7．虚荣让人备受煎熬
　8．嫉妒是心灵的毒瘤
　9．愤怒等于慢性自杀
　10．越想得到，越难得到
第二章　心态科和，生活无忧
  1．懂得自我欣赏
  2．调整心态，忽略琐事
  3．从容是一种人生智慧
  4．患得患失，得不偿失
  5．让幸福永驻心田
  6．能拿得起，更能放得下
  7．常怀感恩之心，你一定幸福
  8．冷静处世，保持心态平衡
  9．坦然面对挫败情绪
  10．用平和梳理人生
第三章　笑对生活，幽他一默
　1．生活需要幽默来点缀-
　2．笑一笑，解千愁
　3．用幽默对付尴尬情绪-
　4．自我解嘲，平慰心灵
　5．笑人间可笑之事-
　6．让自己成为幽默高手
　7．以微笑开始?天的旅程
　8．棘手处，方显真幽默
　9．笑着接受既成事实
　10．主动用幽默调节氛围 
第四章　宽容他人，快乐自己
　1．想快乐就要有度量
　2．宽以待人
　3．宽可容人，厚可载物
　4．原谅别人，释放自己
　5．宽恕是自我心灵的慰藉
　6．原谅你的敌人和对手
　7．用度量压倒脾气
　8．以和为贵万事兴
　9．培养乐观豁达的性格
第五章　知足就有好心情
第六章　放下，你就快乐
第七章　学会放松，缓解压力
第八章　好坏情绪?看你选择
第九章　释放情绪，享受人生
第十章　做自己情绪的主人