民族特色健身操

　　《民族特色健身操》以维吾尔族、藏族、朝鲜族、蒙古族文化为主线，兼容维吾尔族、藏族、朝鲜族、蒙古族舞蹈元素和健美操的教学元素创编而成。具有如下特点：第一，民族特色健身操兼有民族舞蹈和健美操的特点。民族特色健身操的创编团队，既有二十余年深厚的民族民间舞的教学和训练经验，也有教授健美操的经验，创编的动作充分传承了民族民间舞的艺术元素，更有利于教师教学和学生学习，更加受到老师和同学们的喜爱。第二，图文并茂，有利于学生学习。《民族特色健身操》专门拍摄了民族健身操的基本手型、手位、基本脚位及体态、健身操组合等近几百幅照片，有利于教师的教学，增强了学生学习的效果。第三，提供健身和营养常识。从提高学生们健康水平的实际出发，从体育科研工作者、医学工作者的专业视角出发，帮助更多的人树立科学的健康理念，改善饮食结构，坚持规律性运动，为打造和谐社会奠定基础。

　　冯爱云，1962年2月生，副教授，中国舞蹈家协会会员，首都体育学院技术学部体育艺术教研室工作，2008年7月担任全国体育传统项目学校体育师资培训《校园集体舞》导师之一，2010年1月聘为新疆体育职业技术学院体育专业客座教授。多年从事舞蹈教学理论与舞蹈训练学、舞蹈技能学等方面的研究，曾在国内核心期刊及省部级刊物上发表论文40余篇，参与编写教材2部，主持或参与国家及省部级以上课题研究10项，多年来创编的舞蹈及歌伴舞作品在各省市电视台播出。

第一章 维吾尔族风格健身操概述
第一节 文化背景
第二节 艺术特征
第三节 基本手型、手位
第四节 基本脚位及体态
第五节 基本动作与教学
第六节 维吾尔族风格健身操组合
第二章 藏族风格健身操概述
第一节 文化背景
第二节 艺术特征
第三节 基本手型、手位
第四节 基本脚位及体态
第五节 基本动作与教学
第六节 藏族风格健身操组合
第三章 朝鲜族风格健身操概述
第一节 文化背景
第二节 艺术特征
第三节 基本手型、手位
第四节 基本脚位及体态
第五节 基本动作与教学
第六节 朝鲜族风格健身操组合
第四章 蒙古族风格健身操概述
第?节 文化背景
第二节 艺术特征
第三节 基本手型、手位
第四节 基本脚位及体态
第五节 基本动作与教学
第六节 蒙古族风格健身操组合
第五章 健身理念与常识
第一节 科学健身理念
第二节 健身营养常识
第三节 科学健身常识
参考文献