挑战极限

　　全书共15章，大致分为三大类： 第一类：激发竞技运动员积极进取的动机，努力发掘自身的极限潜力，了解极限概念，学会运用极限理论与方法，不断创新和变化训练内容，不断提高弱极限的承载能力。为此，教练员要不断地学习充电并认真指导计划的实施。 第二类：从不同角度、不同运动项目研究、探索人体运动能力的极限问题，书中既有生理生化方面的国外最新研究成果，又有各种运动项目的专家、学者对人体生理学、运动心理学、遗传学？竞技体操和花样滑冰、铁人三项、击剑的研究成果。 第三类：挑战人体极限，发掘人体极限能力的有利和不利因素。从人体激素的调节（积极方面）、机能增进手段（对人体有利的一面）、运动心理训练等方面进行深入研究和分析。 通观全书，既有作者本人的论著，又吸收了国外专家、学者的研究成果，资料翔实，图文并茂，内容深入浅出，适合于各类人群的阅读，便于学习和携带。

　　万德光，教授，1938年6月18日生于江西南昌，汉族，1964年毕业于北京体育学院研究生部，原任中国举重协会副主席兼科研委员会主任，北京体育大学学术委员会委员，现任中国举重协会顾问。曾任中国举重队教练，两次带队参加世界、亚洲举重比赛，1982年经全国统考以优异成绩派往德国留学，1984年学成回国，1988年以客座教授身份受聘于德国弗赖堡大学体科所。1995年去泰国讲学，2005-2007年去马来西亚任举重教练。曾多次任亚洲、全国教练员学习班讲师。掌握德语、英语、俄语，先后发表专著、译著、合著16部，代表著有《英汉体育词汇》《简明体育教学法》《现代力量训练》等，并与他人合作两次荣获国家体委颁发的科研成果一等奖，在担任教练员期间，培养了奥运会第6名、亚洲纪录创造者、世界青年纪录创造者肖明林、姜凯.吴怀炳等，其中国际健将3人、运动健将18人，6人入选国家队，并在第24届奥运会和世锦赛上获得好成绩，多次受到中国举重协会、北京体育大学的嘉奖，荣获优秀教练员称号。万猛（1973～），北京市人，祖籍江西南昌。毕业于北京体育大学体育教育系，获得教育学学士学位。获得：全国高级健美教练员证书、游泳教练员证书、铁人三项国家一级裁判员证书、田径、游泳二级裁判员证书等。现任教于北京工商大学，从事体育和健康理论方面的教学研究工作。万钢（1979～），北京市人，祖籍江西南昌。2008年以优异成绩毕业于成都体育学院，获得学士学位，并获得《优秀毕业论文奖》及优秀毕业生的荣誉，是国家一级举重裁判、二级田径、健美裁判。具有较高的教学训练水平，现工作于北京体育大学国家训练基地。

第一章　竞技运动中的极限问题
第二章　从元极图中的“极”来认识极限问题
第三章　努力成为一名挑战极限、勇于创新的优秀教练员
第四章　从生理学角度看人体竞技能力的极限
第五章　从支撑运动器官看人体竞技能力的极限
第六章　竞技运动的遗传极限
第七章　耐力项目的人体竞技能力的极限
第八章　从技术一造型类运动项目看人体竞技能力的极限
第九章　人类竞技能力的遗传和极限
第十章　竞技挑战者的恢复重建（没有恢复就没有训练）
第十一章　竞技运动中人体激素的调节
第十二章　机能增进辅助手段(对竞技运动的有利和不利因素)
第十三章　高度竞技运动中准备活动对肌肉拉长和伸展的意义
第十四章　关节肌肉平衡的意义
第十五章　高水平运动员的心理训练
主要参考文献