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失眠简便自疗

失眠简便自疗

作者:李春源,谢英彪 主编

出版社:人民军医出版社

出版时间:2011-01-01

ISBN:9787509140475

定价:¥21.00

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内容简介
  《失眠简便自疗(第2版)》写到:编者以问答形式简要介绍了失眠的基本知识、类型、临床症状、辅助检验方法、诊断和鉴别诊断、中西医治疗及预防等基础知识,重点介绍适合读者自我调养和自我治疗失眠的简便方法,并对失眠防治中的一些误区提出了作者的观点。《失眠简便自疗(第2版)》是一部全面反应失眠自我治疗和调养新成果的科普读物,内容融会中西而详尽,文字简洁而明了,具有科学性、实用性和可读性强的特点。不仅适合失眠患者的自我医疗,也可以作为基层医护人员的参考读物。
作者简介
  李春源,澳大利亚墨尔本大学规划博士,广州中医药大学博士研究生,香港注册中医师。现为香港灵枢轩主任中医师,并兼任香港药膳食疗学会秘书长,对自然疗法有深入研究,擅长运用传统针灸结合时间医学、“靳三针”、腹针、推拿、食疗等方法诊治颈椎病、腰腿痛、弱智、自闭、多动症、脑瘫、中风后遗症等奇难杂病。主编《颈椎病自然疗法》等著作多部。谢英彪,现为南京中医药大学三附院名医馆教授、主任中医师、南京市继承名老中医学术思想导师,从医45年。现任国际药膳食疗学会副会长兼江苏分会会长、中华中医药学会科普分会常务理事、江苏省科普作家协会常务理事、南京科普作协副理事长,获“全国首届百名中医药科普专家”、“全国突出贡献科普作家”等称号。
目录
1 患者须知
什么是失眠/3
为什么有的人会失眠/5
造成失眠的心理因素有哪些/7
造成失眠的环境因素有哪些/11
友情链接:都市人失眠的相关污染因素有哪些(12)
造成失眠的疾病因素有哪些/13
服用哪些药物可引起失眠/16
造成失眠的其他情况还有哪些/18
何为假失眠症/20
为什么失眠患者会多梦/22
失眠与健忘有哪些关系/24
你属于哪类失眠/26
什么是抑郁失眠症/27
什么是焦虑性失眠症/28
失眠会引发哪些疾病/29
为什么说失眠是健康的敌人/31
失眠与神经衰弱有哪些关系/33
情志过激与失眠有哪些关系/35
友情链接:失眠与压力激素增长有关吗(35)
失眠者容易绝顶吗/36
失眠会使中年男子发福吗/38
哪些疾病常伴有失眠/39
黄褐斑患者为什么多数伴有失眠/40
心脏神经官能症会引起失眠吗/42
过分紧张会不会导致失眠/43
脑力劳动者为什么容易失眠/45
恐惧为什么可导致失眠/46
患者手术前为什么多发生失眠/47
饮酒会引起失眠吗/48
性生活失调为何容易失眠/49
孩子经常失眠是怎么回事/51
女性为什么失眠的次数多/52
老年人引起失眠的原因是什么/57
为什么都市白领易患失眠症/59
为何白领失眠者女性多于男性/60
失眠患者的工作效率为什么会降低/62
中医是如何认识失眠的/63
2 导医解读
失眠有哪些表现形式/69
难入眠型失眠有哪些临床表现/70
非器质性失眠症的诊断标准是什么/70
如何合理使用镇静催眠药物/71
褪黑激素能缓解老年失眠症吗/74
地西泮(安定)为何会引起戒断综合征/75
思诺思如何治失眠/76
怎样治疗催眠药成瘾的失眠症/78
失眠为何久治不愈/81
早醒引起的失眠如何治疗/82
老年人出现失眠症如何治疗/84
如何治疗神经衰弱引起的失眠/87
友情链接:甘氨酸能助眠吗
3 自我调养
冬日如何有个好睡眠/93
男性如何告别失眠/95
提高男子睡眠质量有何方法/96
如何科学安排旅游中的休息和睡眠/98
不科学照明会引起烦躁失眠吗/100
友情链接:助眠方法推荐(101)
失眠时能过于着急吗/102
同室人打鼾影响入眠怎么办/103
为什么说睡眠是可以学习的/104
怎样通过改变对睡眠的认识来改善睡眠/106
克服失眠有什么高招/108
为什么治疗失眠必须要有信心/110
年轻人如何对付失眠/111
老年人如何对付失眠/112
长期卧床患者失眠时应如何进行家庭护理/113
为什么大脑应有足够的营养供应/116
大脑需要哪些营养/117
饮食与睡眠有何关系/119
失眠患者的日常起居要注意什么/121
失眠患者如何做到起居有常/123
失眠患者如何适应自然界的气候变化/126
……
4 自我治疗
5 走出误区
6 防患示然
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