身心合一

　　身体是一本活生生的心灵自传，记载着灵魂在成长道路上，通过种种的情绪活动与心理习惯所塑造出的性格、处事念度、人际关系、情感状态，以及心灵深处幽微的点点滴滴。难以置信的是，不同的身体部位竟然储藏不同的情感；每当胸部肌肉得到舒展时，被遗弃或被忽略的感觉就一再出现；按摩背部上方则会产生强烈的愤怒情绪；按摩下颚会释放出悲伤；按摩臀部会释放出性压抑；按摩肩膀则会倾诉无穷尽的负担和责任。身体就像一块线路板，每当我们打开肌肉神经系统的某些开关时，类似的故事和经验总会从不同人身体的相同部位涌现出来。

　　肯•迪沃尔德过去35年里， 肯•迪沃尔德博士已经成为北美关于生活方式，市场营销，保健等方面最有洞察力和原创精神的思想者。他是一位心理学家，老年病学家，纪录片导演，企业家和16本畅销书的作者。肯•戴切特瓦尔德与美国参议院约翰•麦凯恩，英国前首相托尼•布莱尔和美国前总统比尔•克林顿这样的重要人物同台演讲。他的演讲非常富有启示性，引人深思，同时又不乏娱乐性。 1986年，肯创立了“时代浪潮”公司并成为其CEO和总裁，这个公司为全球500强企业和政府部门提供指导。他的客户中包括全球500强中半数以上的企业。他的探索和创造性思想为各个工业领域提供了启迪：从维生素和饼干制造，到汽车设计和零售业。在职业生涯中，肯博士面向超过200万人发表了他的讲演。他的强有力而精确的思想论断经常出现在全球各大富有影响力的刊物和媒体中，如《纽约时报》、《华尔街时报》、《哈佛商业评论》、《财富》、《新闻周刊》、《经济学家》以及PBS、BBC各大广播节目和电视台。他赢得奖项众多，曾获著名的麦肯锡奖，与传奇人物彼得•德鲁克相比肩。当作者二十多岁时，一直坚信头脑统治一切，一如我们普通人。然而，他参加了一个裸体工作坊，素昧平生的治疗师毫厘不差地道出他的前半生，他完全被震憾了。“ 他是如何知道自己是一个怎样的人呢？” 作者苦思不得其解，直到他意识到——是自己的身体出卖了自己。 在好奇心的驱使之下，他开始探索奇妙的身心世界……年轻时，这一段诚实面对生命的经历，成就了他丰盛的一生。

推荐序
第一章 身体心灵的奥妙
相互依存的身心
情感储存在身体内
第二章 身体心灵的互动关系
身体心灵的成因
身体心灵分裂的主要形态
左／右分裂
上／下分裂
前／后分裂
头部／身体分裂
躯干／四肢分裂
第三章 脚与腿——心理支持
脚板——身心平衡点
扁平足
脚跟过于用力
脚尖过于用力
沉重的脚
脚踝与膝盖——轻松感的关键
腿部——自我立场安全感
瘦弱、发育不良型
粗壮、肌肉发达型
肥胖、肌肉不发达型
细瘦、肌肉紧缩型
第四章 骨盆——生存的原始能量
骨盆向上凸出（后倾）
骨盆向下凸出（前倾）
肛门部位——昆达里尼能量基地
昆达里尼瑜伽
肛门阻塞与其他部位之间的关联
生殖器区域——性功能与人际关系
赖希的性行为理论
第五章 腹部与下背——情绪的工厂
腹部——情绪的涡流
罗夫治疗法
下背部位容易累积情绪
横膈膜——情绪通道
第六章 胸腔——感情的表达
胸部
肺部
心脏
胸部收缩
胸部扩张
第七章 肩膀与手臂——行动的信号
肩膀——负责能力
提高而耸起的肩膀
浑圆的弓形肩膀
方形的肩膀
向前拱起的肩膀
向后撤退的肩膀
手臂和双手——行动的延伸
发育不足、虚弱的手臂
肌肉发达、强壮的手臂
瘦弱、紧缩的手臂
肥胖、不发达的手臂
上背部
第八章 颈部、喉咙与下颚——沟通的媒介
颈部——人体的总机
颈部的姿势
喉咙、下巴和下颚——情绪沟通中心
下颚内缩
下颚凸出
下颚咬紧
自我认同
费登奎斯与自我形象
第九章 脸部与头部——自我意识核心
耳朵——只听想听的
眼睛——灵魂之窗
眼睛的形状
近视和远视
额头
五官之外的心理感官——第六感
潜能开发新风潮
静坐冥想与高峰经验
发展人类潜能的方法
第十章 提升宇宙意识
附录