话是开心药

　　你是否知道，你的身体会通过语言“学会”许多的反应，不论是有意识的还是下意识的？你所说的话，会逐字逐句地使你变得悲伤难过，改变这些表达的信息，就可以改变你悲伤的情绪，并使你恢复到良好的状态。《话是开心药》作者作为哈佛的前任教授，创造了这种自然的疗法，这一已经得到验证的六步法可以帮助你打开记忆、发现秘密、解除愤怒和恐惧，让所有这些曾经困扰你多年的难题烟消云散，只要跟从书中提到的步骤，就可以让自己恢复健康和快乐。

　　Matthew Budd，是Harvard Communication Health Plan行为治疗部门的第一个专家，并发展了这方面的改善计划，目前还参与个人健康改善计划。Larry Rothstein，是自助类书籍的领先作者。

译者序
推荐序
引言在生活中醒来
第一章 我的黑袋子只装了一半
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第二章 我们都是动物，只是我们忘记了
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第三章 历史，人类的雕刻家
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第四章 人如其言
练习
第五章 心的理由
练习
第六章 总结
练习
毕业典礼
致谢