月子套餐作者：天堂鸟儿

　　曾在《贝太厨房》、《家有大厨》等多家报刊及杂志上发表美食评论和撰写美食专栏。其制作的美食曾在多家美食网站转载。

　　曾在《贝太厨房》、《家有大厨》等多家报刊及杂志上发表美食评论和撰写美食专栏。其制作的美食曾在多家美食网站转载。

Part 1 产后第一周
第1天
　薏米雪耳枸杞汤
　生化粥
　干煸肉沫四季豆
第2天
　豆腐酒酿汤
　清蒸鲈鱼
　海带焖饭
第3天
　当归生姜羊肉汤
　黑糯米油饭
　炒红苋菜
第4天
　黑木耳红枣汤
　菠萝鸡片
　葱香花卷
第5天
　番茄百合猪肝汤
　农家炒笋
　白米饭
第6天
　桑寄生煮鸡蛋
　糖醋里脊
　桂圆红豆饭
第7天
　鸡丝粥
　南瓜炒肉丝
　香菇山药鸡汤
　Part 2 产后第二周
第8天
　海带豆腐汤
　鸭丝绿豆芽
　菠菜番茄鸡粒炒饭
第9天
　木瓜排骨花生汤
　麻油姜茸蛋炒饭
　清炒油麦菜
第10天
　乳鸽滋补荞颜汤
　肉末蒸蛋
　白米饭
第11天
　牛肉番茄汤
　花椰菜炒蘑菇
　核桃枸杞紫米粥
第12天
　陈皮红豆炆鲩鱼
　五更饭
　银芽金针
第13天
　黄花豆腐瘦肉汤
　香菇虾仁菜饭
　木耳土豆肉片
第14天
　鲫鱼萝卜香菇汤
　番茄炒蛋
　白米饭
　Part 3 产后第三周
第15天
　花生猪脚汤
　三菇烩丝瓜
　白米饭
第16天
　淡菜山药滋补汤
　土豆南瓜炖鸡肉
　玉米软饼
第17天
　筒子骨藕汤
　素香茄子
　白米饭
第18天
　葡香薏米饭
　麻油鸡
　花生红豆银耳汤
第19天
　南瓜豌豆番茄汤
　西兰花牛柳
　白菜鸡蛋面
第20天
　乌鸡栗子枸杞汤
　培根西兰花
　白米饭
第21天
　明虾炖豆腐
　猪脚姜
　白米饭
　Part 4 产后第四周
第22天
　归芪鲈鱼汤
　鲜蔬烩群菇
　白米饭
第23天
　银耳枸杞鸡肉汤
　炒三丝
　红豆燕麦红枣粥
第24天
　紫菜蛋汤
　菠菜炒猪肝
　红薯粥
第25天
　黑豆核桃煲瘦肉
　彩蔬玉米
　白米饭
第26天
　黄芪老鸭汤
　猪骨番茄粥
　香煎刁子鱼
第27天
　鱼头豆腐汤
　百合鲜蔬炒虾仁
　姜片南瓜粥
第28天
　木瓜海带乌鸡汤
　上汤芦笋
　油饭