家庭妇科使用手册

　　《家庭妇科使用手册》由一位具有多年临床经验的妇产科医生撰写。针对影响女性一生的多种常见妇科病，她不仅告诉你正确的求医理念和方法，还与你分享一般医生不会告诉你的常见妇科病的家庭自我调理方案：包括针灸、按摩、拔罐、中成药调理、食疗等，特别简单、方便、有效、省心。问一问自己和身边的女性朋友，谁没有受过妇科疾病的伤害呢？有的人长年生活在难言之隐的阴影下，身体难受，心理自卑，看了医生，用了不少药，甚至一次次在网络上发帖求助，但最终结果还是不尽人意……女人像花一样，需要浇灌、呵护，才会绽放出绚烂的花朵。可惜，很多女士忽视了自身的健康，以为年轻就是本钱，小病小痛自己会好。还有的女性不清楚爱护自己的方法，过分养护或是不恰当地保养，反而损害了身体健康。80后年轻妈妈忽视月子里的保养，剖腹产后没几天就和朋友去逛街，结果落下月子病。大学新生经期吃寒凉食物，造成痛经加剧。一些年轻漂亮的女孩，为了塑造完美身材，竟然用人流的方法来减肥，真是骇人听闻。女性乳腺、子宫、生理期、妊娠期、产后等妇科问题，也困扰着大家……在书中，我将临床碰到的这些问题及解决方案一一列举出来，愿众多为难言之隐所苦的、不懂医的女性朋友能够受益。书中一些常用妇科保健方法，如针灸、按摩、食疗、中成药调理等，都是我在学医、行医过程中学到和用过的，平时你只要坚持其中的一两种方法就有效果。

　　秦文敏，江苏徐州中医院妇科中医师。毕业于广州中医药大学，获中医学博士学位，师从著名妇科专家罗颂平教授。

\前 言 愿你的身体永远芬芳
第1 章为什么爱生病：体内的湿、寒、热和坏情绪多
白带不正常，都是“湿”惹的祸
湿邪不除，霉菌难祛：霉菌的有效调治法
月经病：寒上身的恶果
见效快，方法最简单的驱寒两招
坏情绪和坏习惯会引发哪些妇科疾病
有多少不良生活习惯，就会生多少妇科疾病

第2 章快乐度假去：女性生理期相关问题及调治法
经前乳房胀痛调治法
经前失眠调治法
离痛经远远的
经期你一定要注意的几个细节
倒经调治法
闭经调治法
经间期出血调治法
月经夹有血块怎么办
白带过少的调治法
崩漏调治法
经期头痛调治法
经期呕吐调治法
经期口腔溃疡调治法
经期感冒调治法

第3 章 保护好身体的伊甸园：女性子宫相关问题及调治法
反复人流，是要为不孕不育埋单的
宫颈糜烂，不要闻之色变
有多囊卵巢综合征，请及时抓住怀孕机会
排卵有障碍，针灸来帮忙
不要等输卵管不通了才后悔
不容忽视的不孕推手：盆腔炎
你为什么怀不上孩子：卵巢巧克力囊肿
哪些人为因素可以造成不孕
宫外孕千万要小心啊
以为妻子有外遇，原来她患了子宫内膜异位症
卵巢老，人就老
别让子宫肌瘤吓着自己
第4 章 保卫乳房：女性乳腺相关问题及调治法
非哺乳期，出现泌乳现象怎么办
乳腺增生是良性的
得了急性乳腺炎咋办
腋下有个硬包块（副乳）咋办

第5 章 一人有病，两人受苦：女性妊娠相关问题及调治法

养血安胎最重要：妊娠腹痛调治法
贫血可能导致孩子缺氧：妊娠贫血调治法
怀孕时腿抽筋咋办
消除妊娠纹，不用麻烦医生
不用祛斑产品也能祛除妊娠斑
怀孕后身体痒咋办
妊娠便秘，哪种处理方法最安全
妊娠小便淋痛咋办
妊娠咳嗽的食疗和穴位调治法
怀孕早期恶心呕吐咋办
妊娠水肿，饮食可调

第6 章 关心孩子，还要关心自己：产后诸症调治法

产后乳汁自出咋办
你会坐月子吗
产后脱发只是一种暂时的生理现象
产后缺乳的最快调治法
妇科医生的有效回乳体验
子宫脱垂的调治法
产后抑郁要这样调治才行
居家治产后小便不通的小方法
产后出汗多，根源在体“虚”
产后恶露不绝咋办
产后恶露不下咋办
调治产后身痛有很多好方法
气虚、血淤：产后血崩的元凶

第7 章 女性一生中必备的食材与药材
益母草的用法和疗效
当归的用法和疗效
阿胶的用法和疗效
龙眼肉的用法和疗效
枸杞子的用法和疗效
燕窝的用法和疗效
醋的用法和疗效
黑枣的用法和疗效
逍遥丸的用法和疗效
首乌的用法和疗效
玉竹的用法和疗效
虫草的用法和疗效
紫河车的用法和疗效

后 记但求天下女性都能受惠
附录1常见妇科疾病及调治方法
附录2女性常用食药材一览表