优生优育健康生活知识

　　让大家从原则上掌握健康生活的知识，以简单易行的方式融入日常生活中，对大家的健康应该有所帮助。优生优育是中华民族生存发展、走向现代化，全面振兴的伟大历史性任务。一个民族没有科学的生育，没有健康的后代，将永无希望。每一个家庭都希望生育一个健康聪明的后代。

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第一章 家庭优生知识
择偶首先要考虑家庭健康史
择偶范围要广
择偶时要考虑血型问题
择偶要避免性病遗传和感染
长短互补的夫妻是最佳的
优者配优
夫妻双方须进行婚前体检
婚前检查都有哪些好处
婚前检查的主要内容
近亲结婚危害多
达尔文近亲结婚的悲剧
近亲结婚子女易患遗传病的科学原因
什么年龄才是最佳婚育年龄
最佳怀孕时机选择
最佳排卵期容易受孕
如何计算最佳排卵期
尽力减少有缺陷婴儿的出生
夫妻情绪及身体状况影响优生
第二章 选择最佳的受孕时期
说说“受孕”是怎么一回事
避开“黑色”受孕时间
受孕时让妻子达到性高潮更利于优生
在性生活后有生殖器出血时不可受孕
发生过异位妊娠不久后不宜受孕
高龄受孕后须重视母血筛查
新婚夫妇结婚后计划受孕的时间
男性生殖器官在女性怀孕中的作用
男性饮酒对优生有何影响?
妻子准备怀孕丈夫须戒烟
说说不孕症
女性不孕是什么原因
男性不育是什么原因
人工授精
第三章 妇女孕期营养知识
孕妇的生理特点
孕妇加强营养的意义
说说妊娠早期每日膳食规划
孕中期宜采用的营养保健方法
怀孕不同时期孕妇对钙有何求
孕妇如何控制糖的摄入量
红糖对孕妇有哪些益处
孕妇适宜的三种营养食品
妊娠中期营养安排
孕妇须防止食用过敏食物
孕妇不宜过多食用刺激性食物
防流产宜多吃绿叶蔬菜
孕期多吃植物油好
产前忌过食生冷食物
孕妇不宜饮用含咖啡因的饮料
孕妇不要多吃方便食品
孕妇不可多食盐
孕妇不要贪吃冷饮
孕妇不可多吃白糖
孕妇进食饥饱不一害处多
妊娠中期怎样调节饮食有利于优生
妊娠晚期多吃什么有利于优生
妊娠期不宜过多服用营养药
孕妇选择饮料的学问
合理进食营养对孕妇很重要
孕妇爱吃酸性食物的原因
孕妇不可偏食
孕妇对蛋白质营养的要求
孕妇需要补充多少铁合适
妊娠呕吐患者忌强迫进食
妊娠呕吐患者忌食辛辣刺激性食物
妊娠呕吐患者忌服腻及不易消化食物
妊娠呕吐患者忌腥膻、生冷食物
妊娠高血压孕妇饮食总热能忌过高
妊娠高血压综合征患者忌食盐过多
妊娠高血压综合征患者忌食辛辣刺激食物
妊娠高血压综合征患者忌食易产气食物
第四章 科学胎教综合知识
胎教的重要作用
胎教应当注意的方法
何时是胎教的最佳时期
胎教并不是简单地教育
胎教与脑发育的相关性
胎儿有记忆，交流很重要
经过胎教的婴儿能力要高于一般孩子
胎教要与艺术相结合
如何进行臆想锻炼法
音乐胎教的方法和种类
妈妈歌声寓教于唱好胎教
孕妈妈进行音乐胎教要走出误区
……
第五章 婴幼儿科学喂养知识
第六章 6岁前儿童的优育知识
第七章 儿童科学早教知识
第八章 教育孩子养成良好的健康习惯
第九章 儿童智力开发教育
第十章 儿童的心理问题与对策