孕产妈妈

　　本书是给亚洲父母的孕期健康手册，是孕妈妈们的实践总结，是孕期保健必备指南。完美孕产孕早期（0-12周）、孕中期（13-27周）、孕晚期（28-40周），孕期生活全程指导方案，伴你安全度过280天。绝妙的变化。细致翔实地记录三个时期宝宝发育成长与母体的变化，让你全面准确地了解自己的身体变化，掌握宝宝的生长情况。细致的营养食谱。一人吃，两人补，提供最科学、最全面的营养配餐方案及孕妇保健食谱，为宝宝未来把好营养关。孕妈咪健康护理。育婴专家解答你的各类问题：产科的选择、孕期用药的禁忌与注意事项、体检、妊娠不适的原因与对策、心理疾病的表现与克服……孕妈咪保健运动。国际运动导师为三大孕期打造舒缓温和运动方案：孕早期——胎儿助长运动；孕中期——克服不适与防止身材走样施行运动：孕晚期——顺利助产运动。风靡全球的斯瑟蒂克胎教法。音乐、语言、瑜伽、光照、抚摸……最佳亲子互动，让你的宝宝赢在起跑线。

暂缺《孕产妈妈》作者简介

Part 1 青涩的甜蜜——孕初期(0～12周)
1.绝妙的变化——胎儿的形成与妈咪的变化
2.孕妈咪生活护理宝典
最佳营养
环境物语
Sex锦囊
快乐“孕”动：
★卧姿收缩骨盆
★卧姿提升腹部
孕在职场
生活情报站：
★沐浴禁忌
★美容雷区
3.孕妈咪健康护理宝典
产科医生面对面
用药慎重
妊娠反应Q&A
心理问诊
4.孕初期百宝箱
Part 2 相对安定期——孕中期(13～27周)
1.绝妙的变化——胎儿的形成与妈咪的变化
2.孕妈咪生活护理宝典
最佳营养
Sex锦囊
快乐“孕”动：
★跺脚跟
★走步推手
★双侧踏步加双臂环绕
孕在职场
生活情报站：
★打扫
★购物
3.孕妈咪生活护理宝典
产科医生面对面
妊娠反应Q&A
心理问诊
4.赢在起跑线上——神奇的胎教
妈咪和宝宝的美好桥梁——音乐胎教
外交家心律的开端——语言胎教
5.孕中期百宝箱
Part 3 最后的冲刺——孕晚期(28～40周)
1.绝她的变化——胎儿的形成与妈咪的变化
2.孕妈咪生活护理宝典
快乐“孕”动：
★安产呼吸法练习
3.孕妈咪健康护理宝典
孕在职场
产科医生面对面
用药慎重
妊娠反
应Q&A
心理问诊
为安产加分
孕后期的自我监
4.赢在起跑线——神奇的胎教
温柔的亲密接触——肚皮胎教
为宝宝强健助把力——运动胎教
给宝宝一盏灯——光照胎教
自然胎教
5.预产期
为顺产加分
产妇入院时的用品
婴儿的用品
婴儿用品精选指南
6，孕晚期百宝箱