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瑜伽四季排毒养生全书

瑜伽四季排毒养生全书

作者:张梅 著

出版社:金城出版社

出版时间:2010-11-01

ISBN:9787802515963

定价:¥38.00

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内容简介
  本书是一套适合中国人练习的瑜伽课程,国内首创四季排毒养生瑜伽,结合中医养生智慧,配合每个季节的特点,科学排列相应的体位练习方法,使人体更加充分地顺应四季的变化,达到排毒养生的目的。长期练习,对改善体质、失眠、头痛、腰背痛、颈椎病、胃肠疾病等都有很好的作用。
作者简介
暂缺《瑜伽四季排毒养生全书》作者简介
目录
本书的基础:哈他瑜伽的排毒法
本书的精髓:四季养生智慧及四季排毒法
part 1 瑜伽与中医:“无毒一身轻”离我们有多远
part 2 瑜伽四季排毒养生智慧——春
part 3 瑜伽四季排毒养生智慧——夏
part 4 瑜伽四季排毒养生智慧——秋
part 5 瑜伽四季排毒养生智慧——冬
part 6 瑜伽健康排毒饮食观
part 7 瑜伽从头到脚自我保健方案
part 8 瑜伽减痛疗法
part 9 瑜伽慢性疲劳综合症疗法
后记 学习四季排毒养生瑜伽,步入健康生活
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