《黄帝内经》中的美容秘方

　　《"黄帝内经"中的美容秘方》以《黄帝内经》的气血、阴阳、经络、五脏、四时养生理论为依据，运用轻松直白的语言，系统讲述了皮肤美容护理、减肥塑身、四季养颜，以及通过饮食、睡眠、运动来调理身体的细节要领等，帮助现代女性运用源自中医经典著作的天然、温和、有效又可靠的养颜方法，由内而外地绽放自己的美丽，是爱美女性美容、驻颜、养生的绝佳参考。

　　李桂英，河南省汤阴人，毕业于河南省中医学院，拥有16年临床经验，热衷于传统中医学与临床实践的研究。多年参研中医经典著述《黄帝内经》与《本草纲目》，对中医临床施治领悟颇深。在中医针灸学方面，按中医的循经取穴原则，在针灸范围内使用水针的方法治疗肢体麻木、颈肩腰腿病有独到之处。2006年参加了在济南召开的全国疼痛病及相关疾病的研究会，所发表的《腰椎病变压迫神经痛206例病人疗效观察》得到同行一致好评。在2006年～2009年间，除了与卫生部北京医院妇产科专家邵守进合著《女性保健大全》，另著有《女性最好的医生》《孕产育儿宝典》《老中医教你美容》等书，颇受广大读者好评。王雷，男，出生于中医世家，现任《中华养生保健》杂志主编（该杂志由国家中医药管理局主管、中华中医药学会主办）、北京市中医药学会科普分会常务委员。

前言
第一章 天然去雕饰，自然万人迷
一、知性美人早知道．
(一)浓妆，让女人在变美的同时加速衰老
(二)天然即是美，不要用整容摧残自己
(三)学会“娇养”自己，美人DIY修炼术
二、《黄帝内经》中的美人经
(一)气血，女人天然的“神仙水”
(二)平衡阴阳，养出无瑕肌肤
(三)“决生死”亦决美丽的经络
(四)五脏六腑，女人驻颜的基石
第二章 气充血足，为女人塑造光华流转的盈润美颜
一、“三虚”，制造女人“问题”的源头
二、“气”，女人容颜的安全卫士
三、贫血，让女人貌如鬼魅的罪魁祸首
四、气血流动，让女人的美丽恒久
五、让女人气充血盈，芳华永驻的中医妙招
第三章 保养肝脏，不老，美人的第一步
一、把心养娇嫩，女人才能娇嫩
二、360°养肝，做全方位美女
三、护住脾，造就无瑕水润美人
四、健康的肺，造就素颜美人的先决条件
五、日日强肾，不让岁月毁容颜
驻颜小贴士：人体加油站——胃
第四章 经络穴位，美颜信息传达的交通枢纽
一、敲经打络，纯天然的绿色塑身法
二、通畅的经络，让美丽信息在体内高速传达
三、按摩，让美容小宇宙在体内爆发
四、让经络留住如云秀发
第五章 四时风景异，美丽总如一
一、春天驻颜新主张
(一)惊蛰之日，让精神与身体一同苏醒
(二)如沐春雨滋润如水美人
(三)谨防春日“害人虫”
二、夏日美容防误区
(一)夏重“养阳”，阳气充足好美颜
(二)别让夏日骄阳毁掉美丽肌肤
(三)夏日果品，皮肤的天然增白剂
(四)“情绪中暑”坏处多，静心养气度长夏
(五)夏日常见美容误区
三、秋天保养要换季
(一)万物肃杀，不能让容颜也肃杀
(二)学会在金秋收获美颜的累累硕果
四、漫漫冬日好驻颜
(一)“肾主藏精”，好肾造就冬日活力美人
(二)谨防寒霜凋容颜，补养最为先
(三)保护自己的美丽不被寒风冻住
护肤百宝箱：冬日护肤“八忌
第六章 美丽心情成就美丽女人
一、情绪，容貌的“总设计师
二、用“抗压心经”养出绝色美人
(一)用音乐愉悦身心
(二)用花草茶养护如花女人
驻颜小贴士：吸烟，摧毁女人美丽与健康的杀手
第七章 女人的“魔女”养成计划
一、面子工程，女人一刻都不能放松
(一)美颜如学习，勤能补拙
(二)夜间，要让肌肤透口气
(三)“卧不安”让女人的容颜迅速凋零
(四)女人不要让自己变成“月”貌
(五)清丽佳人，妙手清眼袋
(六)美目盼兮，消灭“熊猫眼”
二、不老神话，每个女人都可以做到
(一)阴平阳秘，青春永驻
(二)角质，影响肌肤保养的盔甲
(三)自制眼膜，把眼部衰老“扼杀”在摇篮之中
(四)灭“纹”行动，让皱纹晚十年报到
……
第八章 特别的爱，给特别时期的女人
第九章 活力女人的绿色生活方案
后记