跆拳道晋级标准教程

　　从白带新手到威力超群的黑带，快速提高，轻松晋级，练就卓尔不凡的韩国武道，风靡全球韩国武道文化，坚韧精博东方强身武术，奥运会正式比赛项目，第28届（雅典）奥运会中国（含中国台北）获4金1银世界最佳战绩。第29届（北京）奥运会中国首获小级别金牌，跆拳道男队获奥运会历史上首枚奖牌。跆拳道就是不用任何武器，赤手空拳与敌手格斗保护自身的武术。说得更详细一些，跆拳道就是为了正当防卫，通过猛烈的精神和肉体训练，锻炼手、脚和身体的各个部位的方法与技术。跆拳道在用拳、掌或脚分别击碎木板、砖瓦，以此检验和测试练习者的功力程度，这种独特的方法现已成为跆拳道训练、晋级升级、表演比赛的一个主要内容。本书是跆拳道考级的必修课程，通过对本书的学习，轻松晋级黑带高手，迅速提高实战能力，练头卓尔不凡的韩国武道！

　　杨龙，WTF世界跆拳道联盟国际教练，WTF世界跆拳联盟（国技院）黑带五段，世界跆拳道锦标赛冠军教练，正博会跆拳训练基地馆长，中国深圳跆拳道训练中心总教练，深圳福田青少年体校总教练。

第一章 跆拳道初学者必修课
　第一节 跆拳道白带十级学习内容
　第二节 跆拳道白带九级学习内容
第二章 跆拳道考级必修课
　第一节　白带升黄带（八级考试）
　第三节　黄带升绿带（七级考试）
　第三节　绿带升蓝带（六级考试）
　第四节　蓝带升橙带（五级考试）
　第五节　橙带升棕带（四级考试）
　第六节　棕带升红带（三级考试）
　第七节　红带升红黑带（二级考试）
　第八节　红黑带升黑带（一级考试）
第三章 实战技巧——格斗
　THEORY
　何谓跆拳道
　跆拳道的礼仪
　跆拳道考级须知
　跆拳道的品势
　跆拳道道服、护具、脚靶及沙袋
　跆拳道的气合
　跆拳道口令的韩语发音
　人体主要攻击部位
　人体防守要害部位
　跆拳道的级别
　跆拳道的作用