幸福生存：一只名叫拉拉的小熊对生活认知的读白

　　我是熊，一只叫做啦啦的熊。我有时调皮，有时多愁善感，有时坚持自己的原则，但是有一点是不变的：那就是，每天吃过饭，我就会拍拍肚子对自己说，吃得真饱，真高兴！于是，心就变得很充实。我并不是没有理想，没有人的时候我会很努力地练习唱歌。我也不是没有心眼儿，我会帮比我小的熊洗澡，但是也不会允许比我大的熊侵占我的地盘。我之所以幸福，是因为我懂得生活。如果你觉得自己不够幸福，那么来看看我，一只开心的小树袋熊。

　　方建国，台湾畅销书作家。著有《再见！忧郁》、《慢生活》。

第一章　自我成长
　熊的自白1：我就是一只熊
　熊的自白2：变成了熊猫，我会遗憾
　熊的自白3：我要成为歌手
　熊的自白4：要甜甜圈还是鲍鱼
　熊的自白5：面对太多甜甜圈该怎么办
　熊的自白6：总也看不到的眼皮
　熊的自白7：是因为软弱吧
　熊的自白8：每天都要进步
　熊的自白9：自己对自己最好
　熊的自白10：自信便是心中的神
　熊的自白11：自我评价
　熊的自白12：坚持最初的梦想
第二章　调整心态
　熊的自白13：幸福与不幸的山坡
　熊的自白14：在幸运的时候也问为什么
　熊的自白15：不要总是重复“我的甜甜圈丢了。”
　熊的自白16：苹果并不重要，重要的是我们在摘
　熊的自白17：难道老了的时候再摔跤吗？
　熊的自白18：何为“成功”？
　熊的自白19：所谓“舍得”
　熊的自白20：幸福=快乐？
　熊的自白27：我只看到河塘
　熊的自白22：想太多就会团团转
熙的自白23：偶尔跑来跑去
　熊的自白24：接受命运
　熊的自白25：我不是松鼠，但是我喜欢松鼠
　熊的自白26：我永远原谅你
　熊的自白27：狗狗也不会没有性格
　熊的自白28：我会静静地听你说
　熊的自白29：整个面包都还给你
　熊的自白30：不是只有你一个人会哭
　熊的自白31：给自己多一个机会
　熊的自白32：另类和主流
　熊的自白33：不做好好熊
　熊的自白34：学会合作
　熊的自白35：责任是谁的
　熊的自白36：所谓团结
　熊的自白37：理想的泡沫
　熊的自白38：所谓投其所好
　熊的自白39：在爱的名义下，做了什么
　熊的自白40：不如开口问
　熊的自白41：不说谁会知道
　熊的自白42：没时间补偿了
　熊的自白43：当爱变得重重的
　熊的自白44：喜欢和适合
　熊的自白45：勇敢地说分手
　熊的自白46：别这么表扬自己
　熊的自白47：博爱的后果
　熊的自白48：适合的熊美眉一定在某个地方